17 žmonių dalijasi geriausiais menstruacijų spazmai
Yra tam tikrų dalykų, susijusių su jūsų periodu, kurie yra nuostabūs, pavyzdžiui, slapyvardžių, kuriuos mes turime mūsų mėnesinių ciklo metu. Turime „teta Flo“ ir „Jūsų mėnesio lankytojas“, tiek seniūniai, tiek gėrybės; „Shark Week“ ir „Riding the Crimson Wave“ yra gana populiarūs;, žinoma, „Commies yra linksmame name“, mano asmeninis mėgstamiausias. Tą patį kvėpavimą galiu pasakyti, kad jūsų laikotarpis gali būti duobes. Laimei, kadangi menstruacijų stigma ir toliau mažėja, moterys dalijasi geriausiais mėnesinių mėšlungiais yra tikras dalykas. Laikotarpis gali reikšti, kad turite kentėti, bet tai tikrai nereiškia, kad turite kentėti vieni.
Nors tai padeda sutelkti dėmesį į (kitus) teigiamus dalykus, susijusius su jūsų laikotarpiu, pvz., Nėra nėščia (jei nenorite pastoti), pasiteisinimas išbandyti naujus laikotarpius (pvz., Thinx kelnaitės! rad menstruaciniai puodeliai), niekada neišeinant iš sofos ir valgydami visą norimą šlamštą (galėtume techniškai valgyti bet kuriuo metu, bet dėl kokių nors priežasčių jis tik geriau skanauja, kai aš važiuoju medvilnės poniu), taip pat padeda turėti keletą patarimų už tai, kaip gauti per ne taip įdomias dalis. Sunkūs srautai ir migrenos bei stiprios mėšlungės yra labai realūs dalykai, pastarieji yra ypač apgailėtini ir gali priversti mus praleisti viską, kas gimsta nuo gimtadienio iki svarbių darbo susitikimų ir semestro finalų.
Taigi, įtraukties ir srautų draugystės dvasia ir visa, kas puikiai tinka, kad buvau viena iš daugelio žmonių, turinčių periodų, aš turėjau pokalbį apie mėšlungį su keliais menstruaciniais žmonėmis ir sužinojau keletą hacks, kad padėtų jums per tą mėnesio laiką :
Pratimas. Joga man padarė didžiulį skirtumą. - Megan Eccles
„Žinau, kad tai senas įsilaužimas, bet karšto vandens butelio apkabinimas tikrai padeda mano. Aš taip pat esu „Epsom“ druskos vonių gerbėjas. Epsomo druska yra magnio sulfatas, kuris yra lygiai toks pat, kaip ir mano IV, kad būtų išvengta traukulių po to, kai gimė mano sūnus (woohoo pre-eklampsia). Akivaizdu, kad koncentracija yra kitokia, tačiau pastebiu, kad Epsom druskos poveikis yra lengvas, nors jis buvo filtruotas per mano odą. “ - Hannah Shanks
Pažymėti į vaisiaus padėtį. Pasistenkite, kai skausmas yra nepakeliamas. Šildymo pagalvėlės, jei tai tikrai bloga. - Nathalie F.
„Turiu siaubingą„ kritimą “skausmo spazmai. Paprastai pirmąsias dvi mano laikotarpio dienas. Tai tiesiog jaučiasi kaip mano gimdos bando nugriauti ją per mano dubens dugną. Dažniausiai naudoju stiprius skausmą malšinančius vaistus ir masažą skausmo kontrolei. Radau pilvo / gimdos masažą, kuris tikrai padėjo įtampai, taip pat palengvino mano laikotarpio trukmę. “ - Noelle Byrne
Raudona aviečių lapų arbata! - Ani Perreault
„Darydami kažką, ką tikrai mėgstate. Nors tai nesumažins skausmo, jis jus išblaškys. Mano mėšlungis visada yra labai blogas, todėl perskaičiau, žiūriu į mano mėgstamą šou, eiti į parką su mano mažu monstru, eikite maloniai karšta vonia ir tt Yra daug, ką galite padaryti. " - Kimi Ann Johnson
Joga, ypač susiliejęs drugelis / susietas kampas. Taip pat atsiranda kupranugaris. - Cara Laird
„Šildymo pagalvėlės ir karšti dušai. Tiesiog duodami ir priimdami juos ir iškeldami Advilą. Suteikti leidimą savarankiškai nevalgyti vakarienės ar treniruotės ar daryti ką nors daugiau nei dėti ant sofos. “ - Katie Schmidt McMurry
„Paprastai darau jogą ar bet kokią sporto veiklą. Aš turėjau santykinai skausmingų laikotarpių, tačiau pastarieji buvo pragarūs. - Mariana Cano
CBD kapsulės. - Anoniminis
„Prisimenu, kai klausiau, kai buvau paauglys, kad orgazmai padėjo mėšlungis. Nežinote, ar tai iš tikrųjų yra įsišaknijusi, bet placebo poveikis yra gražus dalykas ir kuriam nereikia daugiau orgazmų?“ - Anoniminis
„Nieko man niekada nepadėjo (endometriozė yra kalė), bet raudonojo vyno ir 600 mg„ Advil “stiklas visuomet buvo išjungtas. Mažas stiklas raudonas ir tik raudonas ... nežinau, kodėl. arba ne!" - Moggy Bee
Raudonosios avietės arbata man padeda, naudodama mėšlungio skausmo valdymą. - Toni Guyton
"2 Aleve, ar nuoširdžiai, tačiau daugelis galų gale, kartu su šildymo bloku. Aš paimsiu tuos, gaukiu šildymo padėklą, sulenkite lovoje ir antklodėse antklodės. Aš stengiuosi jį ištiesinti labai blogomis dienomis, kai negaliu to padaryti, tada aš paimsiu daug Aleve ir tikiuosi geriausių. - Kristen Brown
"Aš naudoju blogiausius spazmus prieš mano sūnų. Keturi Aleve, šildymo pagalvėlės, karšti dušai, treniruotės ir (arba) piktžolės. Tai iš tikrųjų veikia! Ačiū Dievui nuo tada, kai turėjau kūdikį, mano mėšlungis yra daug sunkesnis. tikrai kodėl, bet aš nesiskundžiu. “ - Victoria Alvarez
Šildymo kilimėlis. - Alejandra Novo
„Vaikščioti visada padeda man, kaip ir daug vandens ir pakaitomis ibuprofeno / acetaminofeno, lygiai taip pat po gimdymo. Kartais aš naudoju„ ThermaCare “lipnus šildymo dalykus ir tuos pagalbą. - Celeste McLean