6 mėn. Senos kūdikių maisto idėjos

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Maisto medžiagų reikalavimai, keliami 6 mėn
• Kiek maistas turėtų jūsų kūdikiui valgyti?
• Geriausi maisto produktai šešių mėnesių kūdikiui
• Ką daryti, jei Jūsų kūdikis yra alergiškas konkrečiam maistui?
• 6 mėn. Amžiaus kūdikių maisto diagrama / maitinimo planas
• Maisto receptai 6 mėn. Kūdikiui
• Maitinimo patarimai

Sveikiname, jūsų kūdikis pasiekė pusmetį. Per pirmuosius šešis kūdikio mėnesius ji būtų gavusi visas maistines medžiagas iš motinos pieno. Dabar atėjo laikas jūsų kūdikiui pradėti deginti kietas medžiagas ir pasimėgauti maistu aplink juos.

Maisto medžiagų reikalavimai, keliami 6 mėn

Čia pateikiami 6 mėnesių amžiaus kūdikių maistui skirti maistiniai komponentai:

1. Kalcis: maiste esantis kalcis yra būtinas jų kaulų ir dantų vystymuisi.
2. Geležis: geležis padeda pernešti deguonimi kraują visoms besivystančioms kūno dalims.
3. Cinkas: cinkas padeda ląstelių remontui ir augimui.
4. Riebalai: Riebalai izoliuoja kūdikį ir padeda smegenų vystymuisi.
5. Angliavandeniai: Angliavandeniai yra pagrindinis energijos šaltinis ir degina jų kasdienę veiklą.
6. Baltymai: tai yra būtina augimui, nes jie veikia kaip ląstelių blokai.
7. Vitaminai: Įvairūs vitaminai prisideda prie kūdikio augimo kitaip, ir beveik visi vitaminai, įskaitant vitaminą A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E ir K, yra būtini kūdikiui.
8. Mineralai: mineralai, tokie kaip natris ir kalis, tiesiogiai veikia kūdikio augimą.

Kiek maistas turėtų jūsų kūdikiui valgyti?

Paprastai šešių mėnesių kūdikis vis dar daugiausia maitinamas krūtimi arba maitinamas maistu. Be to, kietą maistą galima pristatyti viename pirminiame valgio metu, pageidautina pusryčiai ar pietūs. Įdėkite tik vieną maistą ir stebėkite kūdikį nuolat maitindami tą patį maistą mažiausiai tris dienas. Jei kūdikis gerai reaguoja ir nerodo jokių alergijos požymių, galite išbandyti kitas maisto rūšis.

Geriausi maisto produktai šešių mėnesių kūdikiui

Kaip rekomendavo ekspertai, vaikai gali druską ir cukrų išvengti iki vieno amžiaus, nes dėl jų inkstai patiria nepageidaujamą stresą.

Sveiko maisto pasirinkimai šešių mėnesių kūdikiui apima:

• Vaisių tyrės : Vaisiai gali būti garinami ir išpjauti arba išpjauti, kad jie būtų pirmieji kieti maisto produktai. Populiariausi vaisiai, pateikti kaip kūdikių maistas, yra obuoliai, bananai, kriaušės, avokadai, chikoo ir persikai.
• Daržovių tyrė : Daržovės, tokios kaip saldžiosios bulvės, bulvės, morkos, saldus moliūgas, prancūziškos pupelės ir kt., Gali būti garinamos ir pateikiamos kaip pirštų maistas arba kaip tyrės.
• Pomidorų sriuba : įvairūs impulsai, ypač dalai, gali būti virinami vandeniu, o dalelės, kurios sudėtyje yra maistinių medžiagų ekstraktas, sriuba gali būti tiekiama kaip baltymų šaltinis kūdikiams.
• Ryžių košė : Ryžiai yra geras angliavandenių ir vitaminų šaltinis kūdikiams. Skaldyti ryžiai gali būti duodami kaip košė, pagaminti iš pieno ar pieno.
• Grūdų košė : Košė taip pat gali būti gaminama iš įvairių grūdų, pavyzdžiui, kviečių, soros, miežių, avižų ir kt. Šie grūdai gali būti išdžiovinti ir sumaišyti kartu arba atskirai, kad susidarytų maišytuvas.
• Daržovių sriuba : įvairios daržovės gali būti virinamos vandenyje, o atsargos gali būti naudojamos sriubai gaminti.

• Jogurtas : nors karvės pienas yra neleidžiamas kūdikiams iki vieno amžiaus, nesaldintas jogurtas gali būti skiriamas vidutiniškai kaip alternatyva tyrėms.

Ką daryti, jei Jūsų kūdikis yra alergiškas konkrečiam maistui?

Susirūpinimą gali sukelti alerginė reakcija į bet kokį maistą, esant viduriavimui, vėmimui, bėrimui, vidurių užkietėjimui ar skausmui. Jei yra alerginė reakcija, nedelsiant sustabdykite maistą, kurį tu davei kūdikiui. Jei alerginė reakcija yra pavojinga gyvybei, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Venkite alergijos sukeliančių maisto produktų ir po kelių mėnesių bandykite jį pakartoti.

6 mėn. Amžiaus kūdikių maisto diagrama / maitinimo planas

Galite paruošti valgio planą ar diagramą, skirtą jūsų kūdikio maitinimui, ir sekti kuo daugiau sveikų variantų. Toliau pateiktoje diagramoje galite sukurti savo 6 mėnesių kūdikių maistą pagal savo kūdikio maistą.

PusryčiaiPietūsVakarienėObuolių tyrėDaržovių sriubaRyžių košėMorkų tyrėBet koks vaisių tyrėgrūdų duonosRyžių košėSaldžiosios bulvių tyrėsvaisių tyrėRagi košėBananų bananastroškintas obuolysPadaugintas obuolys su cinamonudal vandenssuji kheer

Savaitės diena
Pirmadienis	Krūties pienas / pieno mišinys	Nap laikas	Krūties pienas / pieno mišinys	Krūties pienas / pieno mišinys prieš saulėtą laiką
Antradienis
Trečiadienis
Ketvirtadienis
Penktadienis

Šaltinis:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Maisto receptai 6 mėn. Kūdikiui

Štai keletas įdomių Indijos kūdikių maisto receptų 6 mėnesių amžiaus, kurie yra įvairių skonių ir skonių mišinys, kad jūsų kūdikis pabandytų ištirti.

1. Obuolių troškinys su cinamonu

Ingridientai:

• Apple
• Vanduo
• Cinamono milteliai

Kaip parengti:

• Kepkite nuluptus ir supjaustytus obuolių gabalus verdančiame vandenyje.
• Taip pat galite gaminti obuolį nuo dviejų iki trijų švilpukų į viryklę.
• Paimkite virtus obuolius ir sumaišykite jį maišytuve arba maišytuvo indelyje. Jūs taip pat galite stipriai sietyti jį per filtrą su šiek tiek didesnėmis skylėmis.
• Į šį obuolių troškinį įpilkite žiupsnį ar mažiau cinamono miltelių ir gerai išmaišykite.

2. Mango Puree

Ingridientai:

• Mango

Kaip parengti:

• Nulupkite ir nupjaukite mango masę
• Plaušiena sumaišoma į šiurkščią pasta maišymo indelyje arba maišytuvu arba sietu ją per filtrą.
• Vaisiai turi natūralų saldumą ir gali būti be jokių papildomų kvapiųjų medžiagų.

3. Avižiniai dribsniai

Ingridientai:

• Avižiniai milteliai
• Vanduo
• pieno ar motinos pieno
• bananų

Kaip parengti:

• Į keptuvę virkite 2 puodelius vandens
• Kai vanduo pradeda virti, į vandenį lėtai įpilkite puodelio miltelių avižų ir nuolat maišykite be gabalėlių
• Kai avižos yra gerai paruoštos, įpilkite 2 šaukštus pieno.
• Jūs galite pridėti bananų pasta, kad suteiktumėte patiekalo skonį.

4. Saldūs moliūgų tyrės

Ingridientai:

• Saldus moliūgas
• Vanduo

Kaip parengti:

• Nusileido nedidelis moliūgas ir nulupė odą. Supjaustykite jį mažais kubeliais.
• Virkite vandenį (2 puodelius), po to galite pridėti moliūgų. Uždenkite dangtelį, kad jis gerai virtų keletą minučių.
• Mash arba sumaišykite virtą moliūgą su smulkia pasta ir pašarais. Natūralus daržovių saldumas suteikia gerą skonį.

5. Ryžių košė

Ingridientai:

• Ryžių milteliai
• Vanduo
• Pieno / pieno pienas

Kaip parengti:

1. Paimkite vandenį (2 puodelius) ir virkite keptuvėje.
2. Lėtai įpilkite puodelio miltelių ryžių ir gerai virkite.
3. Atkreipkite dėmesį į tai, kad būtų išvengta bet kokio susidarymo
4. Supilkite virtus ryžius su 2 šaukštais pieno ir gerai išmaišykite, kad jis būtų sumaišytas su mišiniu.

Maitinimo patarimai

Maitinimas kūdikiams gali būti varginantis uždavinys motinoms. Štai keletas patarimų, kaip pavalgyti maloniai ir be streso.

• Visada palaukite lėtai, tik su vienu ar dviem šaukštais ir duokite daugiau, jei kūdikiui patinka naujo maisto skonis.
• Prieš pradedant kitą naują maistą vienu metu pristatykite tik vieną naują maistą ir palaukite, kol kūdikis į jį reaguos.
• Atlikite 3 dienų laukimo taisyklę ir užsirašykite visus naujus patiekalus, kuriuos kūdikis naudoja trikčių šalinimui, kai yra alerginė reakcija.
• Neduokite maistui ar piršto maistui kūdikių, kurie yra mažesni nei šeši mėnesiai, nes kartais tai sukelia glamingumą ir netgi užspringimą.
• Skirkite ramią ir ramią vietą maitinti kiekvieną dieną, kad nustatytumėte maitinimo rutiną.
• Venkite dėmesio maitinimui.
• Paruoškite ir laikykite kūdikių maistą sterilizuotame plieno arba stiklo dubenyje, o ne plastikiniuose induose.
• 6 mėnesius kūdikiui suteikite tik namų maisto, nes jų virškinimo sistema vis dar yra nesubrendusi.

Kietų maisto produktų pristatymas kūdikiams gali būti sudėtingas, o motinos gali jaustis netikėtai praradusios, kiek maistas yra toks mažas. Daugeliu atvejų kūdikiai mėgsta tyrinėti maistą, kuris jiems siūlo įvairų skonį, tekstūrą ir spalvą. Nedidelė pastanga skleisti savo skonio pumpurus gali būti labai plati, kad išplėstų sveikų ir kvapiųjų patiekalų spektrą.