11 Jūsų partneris gali lengviau motinystės atostogas
Pirmieji kūdikio vartojimo mėnesiai gali būti sudėtingi daugeliu lygių. Yra tik tiek daug dalykų, kuriuos reikia žongliruoti: žindymo sėkmė ar nesėkmė, verkimas, nešvarūs vystyklai, miego stoka ir tada visi namų apyvokos daiktai. Netgi geros dienos yra sunkios naujoms mamoms. Tačiau yra būdų, kaip jūsų partneris gali palengvinti motinystės atostogas. Ir taip, jie turėtų ieškoti būdų, kaip lengviau. Jei ne, galite tiesiog nusiųsti jiems nuorodą į šį straipsnį ir jie turėtų būti surūšiuoti ne kartą.
Naujos mamos dažnai gali jaustis taip, kaip jie eina vieni, dėka darbo dienomis, praleistomis tik su kūdikiu, ir naktiniai maitinimai, kurie vyksta pakankamai dažnai, kad tai tik prasminga būti vieninteliu maitinimu. Jie gali susilaikyti nuo pagalbos prašymo, nes jie mano, kad tai turėtų būti lengviau. Tai gali būti katastrofos receptas, kai slėgis tampa per daug. Taigi, koks atsakymas? Palaikantis partneris, kuris daro viską, ką gali, kad padėtų. Partneris, kuris supranta, kad tik todėl, kad visą dieną gyvenate su savo kūdikiu, nereiškia, kad turite laiko ruošti, valyti, apsipirkti maisto produktams ir dar daugiau, rūpintis vaiku. Kartais naujos mamos turi tik laiko paimti kūdikį.
Visa tai pasakyta, čia yra 11 būdų, kaip jūsų partneris gali palengvinti motinystės atostogas visiems.
1 Pagalba skalbykloje
Jūs neturite idėjos, kiek skalbinių reikia padaryti, kol turėsite kūdikį. Tai dar blogiau, jei atsitiktų būti audiniu. Padėti perkelti skalbinių krūvį arba tiesiog nešvarumų ar švarių drabužių gabenimą į skalbyklos kambarį arba iš jo gali padaryti visa tai, kad nauja mama būtų išnaudota.
2 Palaikykite savo maitinimo krūtimi pasirinkimus
Jei planuojate maitinti krūtimi, aš negaliu pabrėžti, kaip svarbu turėti partnerį, kuris jums padės, tačiau jums to reikia. Tai gali būti padedant išvalyti krūties siurblį, išlipti nuo neapykantos viešai arba įsitikinti, kad šalia yra vandens. Arba, jei pasirinksite naudoti formulę, jūsų partneris taip pat turėtų palaikyti šį pasirinkimą.
3 Suteikite pertraukas nuo kūdikio
Buvimas namuose visą laiką su savo kūdikiu yra puikus, išskyrus atvejus, kai tai nėra. Kiekvienai naujai motinai kartais reikia pertraukos, nesvarbu, ar reikia nusipirkti kavos su draugu, ar eiti gauti labai reikalingą pedikiūrą.
4 Įsitikinkite, kad jūs gaunate dušą
Negaliu pabrėžti, kaip svarbu tai, kad tam tikros moterys būtų sveikos. Nauja mama gali jaustis neįmanoma palikti savo vaiką be priežiūros, net ir tada, kai jie miega, pakankamai ilgai, kad duoda. Įsitikinkite, kad jūsų partneris žino, kad tai turi įvykti.
5 Pagalba namų ūkio darbams
Arba nepateikite ant stalo patiekalų antrojo žvilgsnio, jei jie ten yra. Svarbiausia yra ne daryti spaudimą naujai mamai, kad tai padarytų daugiau nei ji gali dirbti. Rūpinimasis naujuoju gyvenimu, kuris yra visiškai nesugebantis daryti nieko sau, yra savęs kūrinys.
6 Paimkite naktį
Sunkus atsibunda kas dvi valandas. Jūsų partneriui gali tekti eiti į darbą ryte, bet realybė yra ta, kad jūs abu turite veikti dėl sumažėjusio miego, ir jums nereikėtų visa tai paaukoti, tik todėl, kad esate namuose per dieną.
7 Atkreipkite dėmesį į visus PPD ženklus
Po gimdymo depresija gali nukristi ant naujos mamos bet kuriuo metu per pirmuosius metus, ir ji gali pasireikšti daugiau nei vienu būdu. Būdamas vieni su vaikais, dieną ir dieną, yra sunku visiems, todėl jūsų partneris turėtų stebėti, kad įsitikintumėte, jog gerai valdote.
8 Siūlau pavalgyti
Galbūt jūs esate asmuo, galintis planuoti maistą ryte, kai kūdikis yra geros nuotaikos ir turite laiko skirti virimui. Jei esate panašūs į daugumą mama, bandote virti tiesiai, kai kūdikiai yra jų pačių didžiausių. Kartais yra partneris, galintis perimti maisto ruošimą.
9 Pasikalbėkite su jumis
Tai nuostabi, kiek galite praleisti suaugusiųjų pokalbį, kai visą dieną gyvenate su kūdikiu. Jūsų partneris dažnai gali būti jūsų gelbėjimo linija, kai esate motinystės atostogų metu, ir tai yra puikus būdas palaikyti ryšį tuo metu, kai dar negalite prisijungti fiziškai.
10 Klausykitės
Kartais tiesiog reikia iškrauti. Partneris, kuris išklausys jūsų dienos smulkmenas, nuo subtilaus iki juokingo, yra vertas jų aukso.
11 Pakeiskite kai kuriuos vystyklus
Tiesą sakant, pakeiskite liemenes. Rimtai, nesvarbu, kiek vystyklų jūsų partneris keičiasi; jūs keičiate daugiau. Jūs visada keičiate daugiau. Taigi įsitikinkite, kad jie keičiasi daug tų velniškų vystyklų, kai jie yra, ir be skundų ar gagging.