11 Būtinos mantros nėščioms moterims, norinčioms gimti be narkotikų
Kažkas, kas nebus naujienos mamoms, vertinančioms gimdymą be narkotikų, bet akivaizdžiai šokiruoja visiems kitiems: kai kurie iš mūsų taip pat bijo, kad mūsų stuburą turi adata, kaip ir kiti žmonės. Kai kuriems iš mūsų, neprivalomos medicininės intervencijos yra baisesnės nei mintis apie gimdymą be jų. Vis dėlto mes esame mažuma, todėl kai kurių būtinų mantrų įsiminimas be vaiko gimimo gali būti labai naudinga, nes einate per nėštumą ir į darbą.
Kaip pirmą kartą bio-mama, kuri nusprendė gimti su akušeriais ir be vaistų, aš žinau, pirmiausia, kaip sudėtinga ir naudinga ji gali būti gimimo būdas. Žinoma, ne viskas yra jūsų rankose - kartais atsiranda nenumatytų aplinkybių ir ekstremalių situacijų - bet daugelis žmonių, įskaitant pirmas mamas, yra visiškai neįmanoma gimdyti be narkotikų. Tam reikalingas fizinis ir ypač psichinis pasirengimas, nes (teisėtos medicinos galimybės) didžiausia kliūtis, su kuria jūs susiduriate, yra įveikti kultūrinio gyvenimo sąlygas, kurios moko žmones bijoti gimdymo. Yra tikimybė, kad jūs taip pat apsupsite žmonių, kurie buvo socializuoti, kad tikėtų tuos pačius dalykus, kuriuos dabar bandote pamėginti mokytis, todėl tai yra be galo sunkiau išmokti tai, kas buvo įtraukta ne tik į jus, bet ir aplinkinius žmones, tuo pačiu metu fizinis darbas ir pristatymas.
Dėl visų flack ir dažnai nesąžiningų prielaidų, susijusių su mama, kuri renkasi nesusijusį gimimo planą, mano patirtis rodo, kad trūksta žmonių, kurie jau turėjo gydomųjų gimimų, žmonių, kurie nori jų ateityje, arba vyrų, kurie turėtų tiesiog STFU apskritai, kurie neturi kokių nors pasekmių tėvams kaip mums, kodėl mūsų pasirinkimas yra kvailas, klaidingas ar neteisingas. Taigi, be mokymosi, ką galite, apie tai, kas iš tikrųjų patinka „normaliam“ gimdymui, jei norite geriausio galimo fotografavimo be mediko gimimo, išmintingai pasirinkti savo priežiūros paslaugų teikėją ir surasti būdų, kaip apsaugoti save psichiškai ir emociškai nuo žmonių kurie bandys kalbėti ar paniekinti jus iš mūsų pasirinkimo. „Doulas“ ir gerai informuoti, gerai pasiruošę gimimo partneriai yra labai naudingi tiek prieš, tiek prieš darbą. Taip pat gali padėti šie maži mantrai.
„Mano gimimas, mano verslas“
Aš sąmoningai nustojau daugeliui žmonių pranešti apie savo gimimo planą, nes nenorėjau išspręsti jų brangių prielaidų, projekcijos ir dramos. Bet kokiu atveju, nesvarbu, ar pasakysite visiems, keliems žmonėms, ar niekam; atminkite, kad jūsų gimimas yra jūsų verslas. Jums nereikia nieko daryti dėl kitų priežasčių, ir jums nereikia pagrįsti arba paaiškinti.
„Kitų žmonių siaubo istorijos nėra mano gimimo plano dalis“
Dėl kažkokių priežasčių žmonės mano, kad nėščioms moterims yra gąsdinti savo ar kitų žmonių trauminę patirtį. Taip, jums nereikia klausytis žmonių, kurie nori jus išprovokuoti, kad būtų pasirengę gimimui, arba padaryti reikiamus savo gimimo plano pakeitimus, jei kyla tikros komplikacijos (arba net jei jūs tiesiog pakeisite savo mintis, kuri yra 100 procentų gerai).
Tikras pokalbis: Jūs esate protingas, kompetentingas ir mąstantis, kad galėtumėte patys pasirinkti, ir kaip racionalus suaugusysis jau žinote, kad jūsų gimimo planas gali tekti keisti tikrosios avarijos metu. Jums nereikia ištverti kitų žmonių patyčių, paslėptų kaip „bando įsitikinti, kad esate realus“, arba „padėti jums pasiruošti tai, kas gali įvykti“. Pasakykite jiems, kad jie laikytųsi savo patronuojančių nesąmonių sau.
„Nėra adatų šalia mano nugaros ir aš tiesiog gerai“
Jei esate panašus į mane ir manau, kad adatos yra baisios, nedvejodami pakartokite tai visiems, kurie mano, kad informacijos apie epiduralus perkėlimas yra kažkaip „įgalinantis“ arba „palaikantis“, nepaisant visų prieštaravimų.
„Mano protas yra atviras kaip mano kūnas“
Jūsų kūnas sugeba gimdyti, ir jūsų protas gali keistis. Jūs esate pasiruošęs daryti tai, ką reikia daryti, nesvarbu, ką tai reiškia.
„Aš turiu tai“
Priežastis jums roko. Taip pat žiūrėkite: # 4.
„Mano kamuolys saugo mane ant rutulio“
Nes tai tiesa. Patrauklus, riedantis, netgi klojant milžinišką rutulį yra stebėtinai naudinga. Mama geriausias draugas yra pratybų kamuoliukai, padedantys išsiaiškinti, dirbti ir prisiminti savo naujagimį miegoti.
„Nėra rizikos, nėra skubėjimo“
Nebent jūs ar jūsų kūdikis yra neišvengiamai pavojingi, nereikia skubėti kūdikio. Pakartokite tai sau, kai jaučiatės, kad aš buvote nėščia aštuoniems priešakiams, prieš kalbėdami su bet kokiais paslaugų teikėjais, kurie galbūt norės paskatinti be geros priežasties, arba visiems kitiems, kurie netrūksta kantrybės ir bando tavo.
„Viskas, ko man reikia, yra meilė (ir užkandžiai)“
Oksitocinas yra toks galingas. Apsupkite save meile ir meile, o jūs dirbate, kad jis skubėtų, todėl jūsų darbas juda. Taip pat? Tai yra itin sunkus fizinis įvykis, todėl jūsų organizmui reikia kuro, kad jį išlaikytumėte. Kai kas nors netoliese, kad suteiktų jums apkabinimus ir bučinius, ir daug paprastų valgyti užkandžių, tai yra super sankaba, kai dirbate nemokamai.
„Duoti šokio šansą“
Šokis darbe yra dalykas, nes tai nuostabus. Šokiai ir gera muzika, išlaiko jus laisvai, palaiko jus ir saugo, kad kūdikis judėtų žemyn ir iš apačios. Verta pabandyti.
„Šiltos vonios ir nugaros rubs“
Atminkite daugiau komforto priemonių, nes be darbo be darbo be darbo nebūtinai reiškia kančias. Yra daug būdų, kaip jaustis geriausiai, kad galėtumėte toliau dirbti, kad vaikas išeitų.
"Taip, aš galiu"
Nes tai tiesa. Pasakykite visiems, kurie jus abejoja, net jei tas asmuo kartais yra.