11 Geriausi kūdikių ir kūdikių maisto idėjos kelionės metu
Šiame straipsnyje
- Maistas kūdikiams kelionės metu
- Maistas mažiems vaikams kelionės metu
- Kurie maisto produktai, kurių reikia vengti keliaudami su kūdikiu ir kūdikiu?
Jei manote, kad kūdikio valdymas yra sunkus uždavinys, tada įsivaizduokite iššūkį, su kuriuo susidurtumėte keliaujant su kūdikiu. Gali būti, kad nežinote, kokio maisto reikia vežant vaikus ir kūdikį. Norėdami išlaikyti savo kūdikio alkį ir pasitenkinti savo nuotaika, turėsite būti novatoriški ir naudoti protingą protą.
Maistas kūdikiams kelionės metu
1. Kūdikių maistas
Kūdikių maistas yra maistingas ir yummy ir yra gana lengva paruošti keliaujant. Šis maistas paprastai skiriamas kūdikiams, vyresniems nei šešiems mėnesiams. Per šį laikotarpį motinos pienas nepakanka augančiam jūsų kūdikio poreikiui, todėl jį galima papildyti kūdikių maistu ar mišiniu. Kūdikio maistą gerai sumaišykite su vandeniu ar pienu ir laikykite jį į nelaidžią talpyklę arba kolbą.
2. Avižiniai dribsniai
Po 6 mėnesių amžiaus jūsų kūdikio mitybai galite pridėti avižų. Jame yra kalcio, baltymų ir pluošto, išskyrus gerų skonių kūdikių meilę. Kepkite pieną ar vandenį ir nuolat maišant pridėti avižinių miltelių. Skoniui ir mitybai galite pridėti vaisių, kurių sudėtyje yra košių. Leiskite jam atvėsti ir pakuoti į konteinerį.
3. Pienas
Tai pilnas maistas kūdikiams ir mažiems vaikams, nes jame yra daug maistinių medžiagų. Jūs galite pasikliauti žindymu kūdikiu, jei keliaujate privačioje transporto priemonėje, tačiau tai gali būti problema viešose vietose. Iš anksto laikykite motinos pieną krūties siurbliu ir maitinkite kūdikį valgio metu. Formulės pienas yra puiki galimybė, nes mišiniui ruošti reikia vandens ir miltelių, nors virškinimas užtrunka ilgiau. Vyresniems kūdikiams taip pat galite pabandyti suteikti karvės pieną.
4. Vaisių grybai
Tai gali būti jūsų vaiko pirmasis maistas, nes jie yra pakrauti vitaminais ir mineralais. Vaisiai, pvz., Bananai, obuoliai ir mango, dažniausiai naudojami gaminant tyres kelionėms. Tai galima paruošti vietoje, nes viskas, ko jums reikia, yra vaisiai, pienas, dubuo ir šakutė. Mash vaisius pridėti pieno ir pašarų jį į savo maža tot.
5. Khichdi
Paprastai kūdikiams keliauti geriau nei tradicinis naminis khichdi. Jis yra maistingas, skanus ir suteikia reikiamą mitybą, ypač kai daržovės yra pridedamos. Laikykitės įprastų žingsnių, kad pasiruoštumėte „khichdi“ sau, bet pridėkite daug ghee ir užtikrinkite, kad jis yra minkštas. Naudokite slėgio viryklę, kad suteiktumėte jam minkštą ir tolygų tekstūrą su skoniu, kurį mėgsta kūdikis.
6. Virtos daržovės
Daržovės yra puikus maistas kūdikiams, tačiau dažnai gali būti sunku kramtyti. Virimas minkština daržoves ir daro jas paruoštas vartojimui. Daržovės, pavyzdžiui, morkos, puikiai tinka, nes jos skonio skonio ir padeda virškinti. Naudokite slėginę viryklę, kad virkite daržoves mažiausiai maistinių medžiagų praradimui.
Maistas mažiems vaikams kelionės metu
1. Jogurtas
Šią puikią maistą lengva nešiotis keliaujant ir supakuoti būtiniausių maistinių medžiagų. Vaikai mėgsta skanius skonio jogurto skonius. Jis turi daug kalcio, todėl įsitikinkite, kad juos supakuosite į turistinius indus, kad juos būtų lengva maitinti.
2. Grūdai
Apsipirkdami užsisakykite O formos grūdus ir tai gali būti ideali kelionė maistui 1 metų ir vyresniam vaikui. Nustumkite juos į savo pirštus ir leiskite jam mėgautis šia patrauklia veikla kelionės metu. Jūs galite pridėti sausų vaisių, kad jis būtų sveikas ir taip pat pagerintų skonį.
3. Kiaušiniai
Šis „superfood“ yra turtingas kalorijų ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Nesotieji riebalai kiaušiniuose padeda vystyti smegenis. Keliaudami galite pasilepinti kiaušiniais, kurie yra kietai virti, nes tai yra mažiausiai tikėtina, kad sukurs netvarą.
4. Idealiai
Skanus pusryčių patiekalas, idealiai yra minkštas ir maistingas tuo pačiu metu. Jame yra nulinė cholesterolio koncentracija ir maisto pluoštas, kuris gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
5. Hummus
Šis Artimųjų Rytų padažas gausu geležies, kuri gali užkirsti kelią anemijai. Jo stora tekstūra reiškia, kad vaikams mažai tikėtina, kad jis išsiliejo ir gali būti valgomas su pita duona.
Kurie maisto produktai, kurių reikia vengti keliaudami su kūdikiu ir kūdikiu?
Yra tam tikrų rūšių maisto produktų, kuriuos reikia vengti, kai keliaujate su kūdikiu. Nusileiskite juos iš kelionės sąrašo, kad įsitikintumėte, jog jūs ir jūsų kūdikis turi nemalonų kelionę:
- Turėtų būti vengiama riebalų užkandžių (ypač paruoštų rūšių), nes jie gali sukelti tokius klausimus kaip rėmuo ir nutukimas.
- Gaivieji gėrimai yra gausūs cukrumi ir gali valgyti savo vaikų emalį.
- Labai didelis cukraus kiekis gali sukelti ankstyvą diabetą.
- Maisto produktai, kurie greičiausiai išsilieja kaip vaivorykštiniai ir kiti kūdikiai ir mažieji vaikai, prastai kontroliuoja savo motorines funkcijas ir todėl gali sukelti netvarą.
- Maisto produktai, kurie yra palyginti maži, gali patekti į vėjo vamzdį ir yra užspringimo pavojus.
- Naujas ir neišbandytas maistas, kuris gali nesutikti su jūsų kūdikio pilve
Kelionė su kūdikiu turėtų būti ypatinga jums ir jūsų kūdikiui. Maitinimas kūdikiui ar kūdikiui per išvažiavimą neturėtų sukelti streso. Viskas ko jums reikia, reikia pastangų ir kantrybės, todėl kelionė tampa maloni su maistu ir maitinimo laikais yra mažiausiai jūsų rūpesčių.