10 būdų nustoti būti Lazy ir gauti daugiau dalykų
Šiame straipsnyje
- Poveikis, būdingas Lazy Person
- Kaip įveikti „Laziness“ ir „Stay on Track“
Dabar tingi diena ir tada daugelis žmonių gali dirbti; iš tiesų, kiekvienas žmogus turi bent vieną kartą per savaitę pailsėti, kad atsigaivintų po sunkios savaitės. Vis dėlto visą laiką pailsėti ir tiesiog būti tingus - labai skirtingi dalykai. Kai kurie žmonės gali pradėti, sakydami, kad jiems reikia pertraukos, bet kuo ilgiau jūs įpratote būti tingus, tuo labiau linksta tapti jūsų gyvenimo būdu.
Poveikis, būdingas Lazy Person
Laziness gali sukelti lėtą ir nuolatinį gyvenimo sutrikimą, jei nesame atsargūs. Būdamas tingus, labai kenkia mūsų sveikatai ir mūsų gyvenimo rezultatams. Štai keletas būdų, kad tinginystė turi neigiamą poveikį mūsų gyvenimui:
1. Sėkmės stoka
Tingus žmogus dažnai atidės darbą, nesvarbu, ar jis yra asmeninis, ar profesionalus. Tai veda prie to, kad nesilaikoma bet kokių terminų ar skubotai ir prastos kokybės darbų, kurie galiausiai sukels asmeniui, kuris niekada nepasieks savo tikslų.
2. Netinkama sveikata
Prasta kraujotaka yra tingios ir gyvena sėdimas gyvenimo būdas. Dėl šios prastos kraujotakos atsiras daug kitų problemų, pvz., 2 tipo cukrinis diabetas, koronarinė širdies liga, nutukimas ir vėžys.
3. Psichikos liga
Loziškumas taip pat gali sukelti psichines ligas ir lėtą smegenų funkcionavimą, kai asmuo užtrunka šiek tiek laiko registruotis ar suprasti kažką.
Kaip įveikti „Laziness“ ir „Stay on Track“
Štai keletas būdų, kaip nustoti būti tingus ir atidėlioti:
1. Išsiaiškinkite priežastį
Priešingai nei daugelis žmonių mano, tinginystė nėra asmenybės bruožas, tačiau ji dažnai turi pagrindų. Jei įdomu, kaip nustoti būti tingus ir neprisijungęs , tai geriausias būdas išsiaiškinti, kodėl nenorite kažko daryti. Ar jūs bijote prastos veiklos tam tikroje užduotyje? O gal bijo, kad duosite geriausią, nes tai gali reikšti kitam? Kai kurie žmonės net bijo, kad nesugebės patenkinti jiems nustatytų lūkesčių, todėl jie net nesistengia. Žmonės, kurie trokšta arba dažnai slegia, taip pat rodo tinginystės požymius, nes jei jie atsilaisvins tam tikrose srityse, kažkas darys tai už juos. Loziškumas kartais taip pat yra pasyvių ir agresyvių emocijų rezultatas, kai asmuo paprasčiausiai negali kažką daryti, kad žmogus, kurį jie sujaudintų, taptų sunkesnis. Kitiems tai yra tikrasis atsipalaidavimo poreikis dėl per didelio darbo. Daug žmonių, kurie netrukdo pakankamai greitai, savo darbe pradeda lėtai ir lėtai.
2. Rasti sprendimą
Kai supratote, kodėl esate tingus, jūs žinosite, kaip galite ją išspręsti. Jei būsite tingūs dėl baimės, galėsite išsiaiškinti, kaip tai padaryti. Jei esate tiesiog perpildytas, galite kiekvieną dieną atsipalaiduoti. Žinant, kas sukelia jums tingus, tai reiškia, kad jūs iš tikrųjų galite tai padaryti kažką, kas pakeis jūsų gyvenimą geresniam.
3. Atšaukite ir tvarkykite
Daug laiko, turinčios nepatogią ir netvarkingą aplinką, turės tiesioginį poveikį jūsų protui, paliekant jums jausmą kaip netvarką, kaip ir jūsų aplinka. Išlaidų valymas ir organizavimas padės jūsų protui jaustis labiau ramiai ir tada pajusite, kad galite ne tik geriau galvoti, bet ir geriau dirbti.
4. Būkite teigiami
Nėra prasmės eiti aplink, sakydamas sau, kad esate tingus žmogus, kuris tiesiog negali nieko daryti. Tai, ką pasakome sau, yra labai svarbus, nes jis daro įtaką tai, ką darome. Mūsų savigarba bus sumušta, ir tai sukels neracionalių baimių, kurios mums trukdo pasiekti visą savo potencialą. Jūs galite tapti tokiu neigiamu, kad jūs atsisakysite bandyti ką nors naujo, ir tai sukels jums atsiskyrimą nuo pasaulio. Nuolat priminti sau, kad esate pozityvus, ir sutelkti dėmesį į tai, ką darai, o ne bandyti pasiekti tobulumą. Tai dažnai sukelia per daug negatyvumo, nes tobulumas yra pernelyg sudėtingas uždavinys, o žiūri į šviesią daiktų pusę.
5. Nustatykite pasiekiamus tikslus
Kartais tai tikrai padeda pasiekti tikslų, kurie yra pasiekiami, o ne tokie dideli. Padarykite darbų sąrašą ir užsirašykite viską, ką norite atlikti, didelis ir mažas. Jūs galite juos užrašyti pagal svarbą arba paprastą pasiekimą ir tada pradėti juos patikrinti, kai jie bus atlikti.
6. Išardykite užduotį
Kai kurie žmonės gali užvaldyti dideles užduotis, kurios, atrodo, turi daug ką padaryti. Tai bus labai naudinga nutraukti šių užduočių tipus į mažesnius ir labiau valdomus, kad galėtumėte gauti kuo daugiau. Tokiu būdu tai atrodys mažiau bauginantis, ir darbas bus atliktas prieš jį žinant.
7. Pagalvokite apie naudą
Kai pradėsime galvoti apie visus dalykus, kuriuos turime padaryti, tai gali tapti lengva leisti sau galvoti apie visus iššūkius, su kuriais turite susidurti, bandant juos padaryti. Tai yra dalykas, kurio reikia vengti. Vietoj to, turėtumėte sutelkti dėmesį į naudą, kurią sukels visas jūsų darbas. Tai paskatins jus toliau judėti į priekį. Turėtumėte pagalvoti apie momento užgrobimą ir visada paklausti savęs, kas atsitiks, jei tai padarėte ar atlikote kažką, o ne apšvietę. Paklauskite savęs, kas atsitiks, jei padarysite įprotį pabusti anksti ir mankštintis kiekvieną dieną, o ne tik sėdėdami lovoje, žiūrint į savo išmanųjį telefoną. Pagalvokite apie tai, kas ateityje bus penki mėnesiai, jei laikysis savo tikslų ir toliau judėsite į priekį. Įsivaizduokite vietą, kurioje norite būti, tikrai padės jums judėti.
8. Prisiminkite pasekmes
Kartais, kai galvojate apie tai, kas gali atsitikti, jei nepadarysite užduoties, galite motyvuoti dirbti sunkiau. Priminkite sau viską, ką lemia tingumas, ir nepalikite jos. Vėlavimas yra mirtina liga, kuri gali perimti asmenį, ir tai galiausiai sukels daiktus, kuriuos reikės padaryti, ir daug papildomų darbų bei problemų, kurių galite išvengti, jei tik gausite dalykų laiku. Kai jaučiatės noras atidėlioti, žodžiu pasakykite sau, kad jūs apgailestuosite ir įtikinsite save, kad jums reikia tik tai padaryti.
9. Pratimai ir valgykite sveiką
Pratimai leidžia jaustis labiau motyvuotu, nes jis užpildo jus energija. Kartais, dėl sėdimų gyvenimo būdų, mūsų kūnai nėra pripratę prie judėjimo, o mintis apie darbą gali būti labai varginantis. Pratimai leis jums jaustis aktyviau visą dieną. Jūsų mityba yra labai svarbi, kai reikia jaustis aktyviau. Jei valgome šiukšlių, jis linkęs jus jaustis vangus, o subalansuotas valgis palieka tau energiją, kurios reikia norint patys judėti, ir savo užduotis.
10. Sužinokite iš sėkmingų žmonių
Sėkmingi žmonės dažnai turi tikslų ir užtikrina, kad jie laikytųsi jų. Pasikalbėdami su žmonėmis, kurie sėkmingai gyvena savo asmeniniame ir profesiniame gyvenime, pasikalbėdami su jais ir praleidžiate daugiau laiko, galėsite pasidžiaugti tuo pačiu.
Atminkite, kad pati didžiausia kliūtis, trukdanti įveikti tingumą, yra pats. Tai iš tikrųjų yra susiję su pasirinktais sprendimais ir ryžtu bei valia, kurią turite pasiekti savo tikslams pasiekti. Kalbant teigiamai ir primindami sau, kad galite ką nors padaryti, tai yra puikus būdas išlaikyti save motyvuotai. Turėtumėte turėti omenyje, kad žmogaus kūnas buvo skirtas judėti, o ne ilgai pasilikti vienoje vietoje, todėl laikykitės savo treniruotės kaip būdų, kaip ištremti tuos vangumo jausmus.