12 geriausių būdų, kaip elgtis su vaikais ir juos nuraminti
Kiekvienas žmogus kartais pyksta, o vaikai greičiausiai praranda savo nuotaikas dažniau nei suaugusieji. Šis pyktis gali būti nusivylimas, vienatvė, baimė, liūdesys arba grėsmė. Nors pyktis negali būti priskirtas blogai, labai svarbu pažvelgti į tai, kaip jūsų vaikas susiduria su šia galinga emocija.
Stebėdami, kaip jūsų vaikas susiduria su savo pykčiu, galite nustatyti, ar jums reikia nerimauti dėl pykčio problemų, galvoti ar pykti, ar ne. Štai keletas požymių, rodančių susirūpinimą:
- Dažnas pyktis
- Piktas per mažiausius klausimus
- Piktas protrūkis, dėl kurio prarandama savikontrolė
- Negalima aiškiai išreikšti jausmų
- Neatsakingas elgesys
- Ne nerimauja, kaip pyktis kenkia kitų jausmams
- Kalbasi grėsmingai
- Išreiškia agresiją ar smurtą piešiniais ar raštais
- Turi būti priminta, kad valdyti pyktį
Supratimas, kas sukėlė pyktį, yra pirmas žingsnis padėti jūsų vaikui susidoroti. Per pykčio valdymo metodus, jūs galite gauti savo vaiką, kad sužinotumėte, kaip nukreipti savo pyktį ir nuraminti palaipsniui.
Kaip išmokyti vaikus valdyti pyktį - 12 efektyvių būdų
Lengva išeitis - nubausti savo vaiką, šaukiant į juos ir išgąsdindami savo pyktį arba nukirstant tokias privilegijas, kaip televizijos laikas ar žaidimo laikas. Tačiau geriausios strategijos yra tos, kurios skatina jūsų vaiką susidoroti su pykčiu. Štai keletas patarimų, kurie gali išmokyti jus, kaip elgtis su vaiku su pykčio problemomis.
1. Paimkite pertrauką
Papasakokite savo vaikui pertrauką ar laiką, eidami į savo kambarį, kol jie nusileis. Jei jūsų vaikas plečiasi, palaukite, kol jie baigs juos išsiųsti. Tačiau, jei jūsų vaikas yra agresyvus ar smurtinis, pirmiausia būtina jį sustabdyti. Jūs galite tai padaryti, pasidarę ramiai, kol jų pyktis išsisklaidys. Vaikų kvėpavimo pratimų mokymas ir skaičiavimas nuo vieno iki dešimties gali padėti juos nuraminti.
2. Gerinti žodinį bendravimą
Gana dažnai, kai vaikai pyksta, jie mesti tantrumus, šaukia arba nukentėjo, nes nežino, kad pyktis gali būti išreikštas žodžiu. Mokydami jiems „jausmo žodyną“, kuris yra žodžių, rodančių, kaip jie jaučia, gali būti naudingi padedant vaikams susidoroti su pykčiu, sąrašas. Kai kurie pavyzdžiai yra tokie žodžiai kaip piktas, išsigandęs, įsiutęs ir sudirgęs, arba sakiniai, tokie kaip „Aš dabar esu piktas!“ Ir „Jis erzina mane“ ir pan.
3. Peradresuoti pyktį
Kai įsižiebia pyktis, jūsų vaikas jaučiasi adrenalino skubėjimas, kuris suteikia jiems daugiau energijos ir jėgų, taip pat suteikia garsesnį balsą. Visa tai gali sukelti agresiją ar smurtą, nebent adrenalinas nukreipiamas į kažką mažiau kenksmingą. Taigi, jūs galite gauti savo vaiką išpūsti savo pyktį ant štampavimo maišelio arba šaukti į pagalvę, kol noras gauti smurtą išeina.
4. Rodyti empatiją
Kai jūsų vaikas yra piktas, pabandykite juos kalbėti apie tai, kodėl jie jaučiasi taip. Tai rodo, kad atsakote į jų poreikius, o ne tik reaguojate. Matydamas, kad jūs skolinate klausą, jūsų vaikas labiau nusiramina. Jie supranta, kad leisite jiems išreikšti savo jausmus, o ne paprasčiausiai juos spręsti. Tai daro jį vienu iš efektyviausių patarimų, kaip elgtis su piktu vaiku.
5. Nustatykite kai kurias pykčio taisykles
Padarykite savo vaikui supratimą, kad yra gerai išreikšti savo jausmus ir emocijas, ypač pyktį, tačiau pyktis nėra imtis fizinės formos, pvz. Leiskite jiems žinoti, kad šaukimas, vardų skambinimas ar vidurkis yra nepriimtinas, o ramiai kalbėti dalykai yra geresnis būdas. Įgyvendinti šias elgesio taisykles, kai jūsų vaikas be išimties yra piktas, kad palaipsniui matytų norimus rezultatus.
6. Pakeiskite savo elgesį
Jei esate įpratęs šaukti, kai pyksta, tada jūsų vaikai taip pat imsis. Taigi, išmokti valdyti save, nesikreipdami į savo vaikus, nesvarbu, koks provokavimas. Palaikydami ramybę ir naudojant vienodą toną, jūs peržengsite žinią, kad galima kontroliuoti pykčio jausmus ir su jais elgtis ramiai, nesijaudindami.
7. Nustatykite kasdienį rutiną
Ateikite kasdienį vaikui sekti, kad jie galėtų geriau susidoroti su savo pykčiu. Užtikrinkite, kad kiekvieną dieną per sportą ar hobį kasdien gausite apie 30 minučių fizinio aktyvumo, kad jie galėtų atsikratyti visos energijos, kuri gali pykti. Padarykite tašką, kad kiekvienas vaikas galėtų praleisti apie 15 minučių vienas su vienu, tiesiog užmezgdamas pokalbį ir susiejant.
8. Imtis prevencinių veiksmų
Kai jūsų vaikas skrenda nuo rankenos, situacija tampa sudėtinga. Taigi, pabandykite nustatyti užuominas, rodančias, kad jūsų vaikas ketina mesti šurmulį ir imtis veiksmų nukreipti jį. Tai galite padaryti, išsiblaškydami juos su veikla arba net tiesiog susikabindami savo vaiką.
9. Nustatykite saugią vietą
Pasikalbėkite su savo vaiku, kai jie yra geros nuotaikos ir susitaria dėl saugios vietos, kur jis turi galvą, kai jie yra pikti. Pavyzdžiui, vaiko miegamasis, veranda ar kiemas gali būti saugi vieta, kad jie galėtų jaustis savo jausmus, nesutrikdydami kitų akivaizdoje arba netrukdydami brolių ir seserų, kurie gali tapti jų pykčio objektu. Kad išvengtumėte neigiamų asociacijų, duokite vietoje įdomų pavadinimą, pvz., „Parkavimo aikštelė“ arba „Hideaway“.
10. Raskite trigerius
Stebėkite savo vaiką, kad suprastumėte konkrečią situaciją ar aplinkybes, kurios sukelia protrūkį. Gali būti įvairių dalykų, kurie jį išjungia, bet laikui bėgant atsiras modelis, ir vengiant šių paleidimo jūs galėsite apriboti situaciją. Jei sukėlėjai yra neišvengiami, tuomet vaiko supratimas, kodėl tokia reakcija vyksta, gali padėti jiems nuraminti.
11. Naudokite „Touch“
Pabandykite nuraminti savo vaiką per piktas protrūkius, juos užsikabinę arba laikydami ranką. „Touch“ gali turėti raminančią įtaką daugeliui vaikų ir gali padėti greitai susilpninti nepastovią situaciją.
12. Apeliacija vaiko užuojautai
Pasakykite savo vaikui, kaip šis protrūkis jus veikia. Galima sakyti, kad jums, kaip tėvui, liūdi, kad jūsų vaikas elgtųsi tokiu būdu. Arba galite pabandyti pasakyti jiems, kad esate išnaudojęs ir galėjote pailsėti, kad jie galėtų surasti kažką, ką daryti ramiai.
Ryšių linijų atidarymas jūsų namuose yra teisingas būdas sujungti su vaikais visais lygiais, o ne tik tada, kai jie yra pikti. Jei šie paprasti patarimai nepadeda raminti vaiko per tam tikrą laikotarpį, tai gali būti laikas ieškoti profesionalios pagalbos. Gera terapeutas ir kai kurie šeimos patarimai kartu su individualia terapija gali padėti jūsų vaikui dirbti geriau.
Atsakomybės apribojimas: ši informacija yra tik vadovas, o ne kvalifikuoto specialisto patarimas.