10 maisto produktų, kurių reikia vengti bandant įsivaizduoti
Viena vertus, daugelyje tyrimų ir mokslinių tyrimų programų pastebėta, kad moterys neturi tinkamo mitybos ir maisto vartojimo, kad būtų galima tinkamai įsivaizduoti. Tuo pačiu metu yra atvejų, kai moterys nežino apie maisto produktus, kad išvengtų bandymo pastoti. Tai daro poveikį vaisingumui arba sumažina tręšimo galimybes, o tai lemia nepavykusią koncepciją.
Kurie maisto produktai, kurių reikia vengti, kai bandote pastoti?
Svarbu žinoti tinkamą maistinių medžiagų ir mitybos grafiko proporciją, kad būtų laikomasi didelės sveikatos, todėl būtinybė suprasti maisto produktus, kad būtų išvengta, kol bandote pastoti. Toliau pateikiamas sąrašas, kuriuo galite išjungti.
1. Maisto produktai su trans-riebalais
Taip. Atsisveikinkite su tomis pyragomis, traškučiais, greitu maistu, saldumynais ir kitais elementais, jei tikrai norite pastoti. Tyrimai parodė, kad trans-riebalų maisto produktai yra tiesiogiai susiję su moters vaisingumo mažinimu. Ryšys yra toks stiprus, kad tik 2% papildomo trans-riebalų suvartojimo kasdien gali paveikti moters vaisingumą iki 75%. Šie maisto produktai ne tik padidina cholesterolio kiekį organizme, bet ir padidina kūno svorį ir trukdo insulino gamybai, todėl sutrikdoma visa biochemija organizme.
2. Tiesioginis nefiltruotas vanduo
Jūsų namuose gali būti vienas iš tų, kurie gryno geriamojo vandens tiekia tiesiogiai jums. Nors galbūt nesupratote jokių problemų vėlai, vandens sudėtyje yra daug cheminių medžiagų, naudojamų ją gydyti ir tinkančiai gerti, arba net kai kuriuos mikroelementus. Tokio vandens ar bet kokio vandens gerinimas dideliais kiekiais gali atimti daug druskų iš jūsų kūno. Šiuo metu geriausia laikytis filtruoto vandens.
3. Maisto produktai su dideliu cukrumi arba angliavandeniliais
Tai yra vienas iš svarbiausių maisto produktų elementų, kad būtų išvengta nėštumo su PCOS moterims. Rafinuotas cukrus ir angliavandeniai, esantys tokiuose maisto produktuose, susiduria su procesu, kuris pašalina kelias pagrindines maistines medžiagas, kurios yra gyvybiškai svarbios skatinant vaistų naudingumą. Daug cukraus ir angliavandenių pradeda spinduliuoti insulino kiekį organizme, kuris pradeda daryti poveikį moters kiaušidėms, mažinantis tręšimo potencialą. Be to, „PCOS“ moterys turi dar daugiau problemų dėl to, dėl to, be kitų klausimų, atsiranda netikėta ovuliacija.
4. Sojos pagrindu pagaminti maisto produktai
Na, tai šiek tiek prieštaringa. Be abejo, sojos sveikata yra naudinga. Tačiau jau seniai buvo įsitikinęs, kad moterys, kurios bando pastoti, turėtų laikytis atokiau nuo sojų. Sojų sudėtyje yra tam tikrų junginių, kurie veikia taip pat, kaip ir estrogeno funkcijos. Tačiau žinoma, kad šie junginiai trukdo ir bando sunaikinti spermą, kuri plaukioja į kiaušinį tręšimui, taip sumažindama galimybę pastoti kūdikį.
5. Gazuoti gėrimai
Kartu su greituoju maistu reikia atsisveikinti su savo lydinčiais draugais. Ne tik įvairūs gaivieji gėrimai ir sodas neturi jokios naudingos mitybos, kad palaikytų jūsų sveikatą, tačiau jose taip pat yra tonų kukurūzų sirupo, kuriame yra didelis fruktozės kiekis, daug konservantų, skirtų vartoti gėrimus, ir įvairūs sintetiniai skoniai. Visi šie dalykai yra toksiški jūsų kūnui, kad jie galėtų apdoroti dideliais kiekiais, nesuteikiant vietos faktiškai maistui sintezuoti.
6. Tam tikri maisto produktai
Daržovės ir vaisiai turėtų būti jūsų draugai ir aklieji mitybos palaikytojai. Štai kodėl daugeliui moterų gali būti nustebinti kai kurios daržovės ir vaisiai turi būti vengiami neapdorotų formų. Tai yra daugelis žaliavinių daigų, kaip moong, ridikėliai ir kiti, turintys bakterijų galimybę, todėl vaisius persileidžia, kol jis turi galimybę augti. Tas pats pasakytina ir apie sultis ir sidrus, kurie nėra pasterizuoti. Ekologiško maisto produktai galėtų būti geresnis būdas laikinai vartoti šiuo atžvilgiu.
7. Žirniai
Kitas stebėtinas įrašas šiame sąraše, ar ne? Nors labai mažai gydytojų ar mitybos specialistų gali tai žinoti, buvo atliktas tyrimas dėl šio aspekto, kuris buvo sukurtas prieš šimtmetį, kai tarp moterų, kurios reguliariai vartoja žirnius, ir mažesniu gimstamumo lygiu buvo pastebėtas ryšys. Panašiai kaip ir sojos pupelės, žirniai taip pat turi tam tikrų cheminių medžiagų, kurios gali trukdyti spermatozoidams ir yra linkusios veikti kaip natūralios tvarkos kontracepcija.
8. Žuvys
Žuvys yra sveikas maistas. Tačiau žuvys, kurias turime mūsų vandenyse, nėra sveikos. Yra žinoma, kad jie turi didelę gyvsidabrio dalį, kuri yra kenksminga jūsų organizmui, nesvarbu, ar esate nėščia, ar bandote pasiekti nėštumą. Apribokite savo mitybą tam tikroms žuvims, pvz., Lašišoms, menkėms ar krevetėms, saugiais kiekiais, kad gautumėte naudą, kurią jie teikia, ir saugokite save nuo žalingų rezultatų.
9. Kiaušiniai
Tinkamai virti kiaušiniai paprastai nėra problema. Bet jei kiaušinis nebuvo tinkamai paruoštas arba suvartotas žalias, atverkite savo kūną užsikrėtę salmonelių virusu, kuris gali tiesiogiai paveikti galimybę leisti nėštumą. Net įprasti kiaušiniai paprastai turi antibiotikų, kurie švirkščiami į gyvūnus. Todėl, jei įmanoma, pasirinkti ekologiškus kiaušinius.
10. Sūris
Nesijaudinkite, nebūtina visiškai pasilikti nuo šio skanaus maisto produkto. Venkite sūrio, pagaminto iš nepasterizuoto pieno arba brandinto pelėsių. Visa tai turi galimybę, kad jose yra bakterijų. Jei vis dar pasirenkate juos, įsitikinkite, kad prieš valgant juos gerai virkite.
Nėštumas nėra toks lengvas, kaip atrodo. Yra daugiau nei tik lytiniai santykiai, o kūnas turi sugebėti palaikyti vaiką. Žinant maisto produktus, kad būtų išvengta vaisingumo, gali padidėti nėštumo tikimybė.