Kodėl nėštumo metu galite svaigti galva

Turinys:

Neretai nėščiosios patiria galvos svaigimo ir alpimo epizodus, ypač pirmąjį ir antrąjį trimestrą. Nors yra daugybė skirtingų priežasčių, jei apsvaigote ir esate nėščia, galbūt per greitai atsistojote ar ilgą laiką stovėjote.

Kas sukelia alpimą nėštumo metu?

Per pirmąsias 16–20 nėštumo savaičių diastolinis kraujospūdis dažnai gali sumažėti, todėl galite svaigti galva. Šis skaičius yra jūsų apatinis skaičius (pvz., „100“, pvz., „70 virš 100“) ir kuo jis mažesnis, tuo didesnė tikimybė, kad nėštumo metu patirsite alpimą.

Nėštumas keičia jūsų kūną, o vienas iš tų pokyčių yra tas, kad pagaminate daugiau kraujo, o jūsų kraujagyslės tampa elastingesnės. Šių dviejų dalykų derinys reiškia, kad kraujas gali telkti dažniau kojose ir kojose, akivaizdžiai toliau nuo jūsų smegenų. Todėl svaigsta galva ir nėštumo metu.

Jei geležies kiekis yra mažesnis nei įprastai, tai gali sukelti ne tik silpnumą, bet ir galvos svaigimą. Ši koreliacija yra todėl, kad geležies trūkumas reiškia deguonies trūkumą, nes tai yra saugojimo procesas.

Jei esate trečiame trimestre, gulėdami ant nugaros galite svaigti galva. Didelis jūsų augančio pilvo ir kūdikio svoris per daug spaudžia veną cava - vieną didžiausių jūsų kraujagyslių.

Ką daryti, jei svaigsta galva nėščia

1. Negalima ilgai stovėti. Jei dėl jūsų darbo reikia ilgai stovėti, darykite pertraukas ir, kai įmanoma, atsisėskite.
2. Skirkite laiko eidami nuo gulėjimo iki sėdėjimo ar nuo sėdėjimo iki atsistojimo. Alpimas nėštumo metu yra pavojingas, todėl venkite situacijų, dėl kurių galėtumėte svaigti galva.
3. Jei svaigsta galva ir nėščia, pagalvok greitai. Atsisėskite ir padėkite galvą tarp kelių. Taip pat galite atsigulti ant šono ir atsikvėpti.
4. Venkite cukraus. Norėdami išlaikyti veiksmingą energijos lygį, kuo dažniau valgykite mažus, sveikus užkandžius. Pvz., Sauja migdolų ar vaisiaus gabalėlis yra daug geresnis nei saldžių saldainių batonėlis ar pop pyragas.
5. Nors karšta vonia gali būti jūsų komforto zona, eikite į šiltą vonią. Dauguma gydytojų rekomenduoja laikyti vonias iki 100 laipsnių F ir žemesnės.

Daugeliui moterų svaigimas ir nėščia yra sinonimai. Kai kurie net žinojo, kad yra nėščios, kai nualpo. Į tai reikėtų žiūrėti ne tik apie senų žmonų pasakas, bet ir į realybę. Jei be galvos svaigimo ir alpimo pasireiškia galvos skausmas ir dusulys, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.