Kai jūsų vaikas turi elgesio miego problemą
Miego režimas. Tai tema, kuri ateina vėl ir vėl, kai tėvų grupės susiburia. „Ar ji vis dar miega?“, „Kiek tu miega?“ Ir daug baimės, „Tu atrodai taip pavargę!“.
Nors visi tėvai gali tikėtis patirti miego trūkumo laipsnį (galų gale jis eina kartu su teritorija), taupo mintis apie šeimas su vaikais, kurie negauna per naktį net po kelerių metų.
„Ollie niekada nebuvo tai, ką vadinote„ geru “miegamuoju“, - sako Laura Smith. „Bet aš visada maniau, kad tai tik fazė. 18 mėnesių, kai visi kiti vaikai miegojo per naktį, Ollie vis dar prabudo beveik valandą. Mes bandėme viską: kontroliuojamas verkimas, kempingas, netgi miego šnabždesys atvykti ir pasilikti. Nieko neveikė “.
Tegan Churchill taip pat apibūdina savo sūnaus Dyllano miego įpročius kaip „varginančius“. Nepaisant griežto miegojimo, jis dažnai pabudęs praeityje. „Dauguma naktų jis nenueina miegoti iki 10 val. Jis neatrodo pavargęs ir paprastai vaidina savo kambaryje, kol jis užmigsta. Tuomet jis naktį naktį bent kartą ar du kartus atsibunda “, - sako ji.
Nenuostabu, kad „Dyllan“ miego problemos neigiamai paveikė „Tegan“. „Miego trūkumas paveikė mano psichinę sveikatą, o šiuo metu kelios problemos, su kuriomis dirbau, atsirado dėl miego trūkumo. Mūsų naktys yra įtemptos ir jaučiu, kad negaliu atsipalaiduoti, kol jis pagaliau nemiga. Tai reiškia, kad aš dažniausiai važiuoju adrenalinu, todėl man sunku miegoti “.
Laura ir Teganas nėra vieni. Dr. Sarah Blunden, Centrinės Kvinslando universiteto Vaikų miego tyrimų vadovas ir knygos „ The Sensible Sleep Solution“ autorius apskaičiavo, kad 30–40 proc. Ikimokyklinio amžiaus ir mažų vaikų patiria elgesio miego sunkumų. Tai gali apimti sunkumų užmigti be tėvų buvimo, sunku sėdėti lovoje, bijoti tamsos ir „blogo“ miegojimo elgesio, pavyzdžiui, atsparios lovos.
„Dažnas pabudimas yra labai normalus“, - aiškina dr. „Kuo jaunesnis vaikas, tuo labiau jie pabunda, nes jie turi ilgesnį„ lengvo miego “laikotarpį. Jei vaikai prabunda ir atsiduria vieni, jie gali jaustis išsigandę ar vieniši, o gal tiesiog praleisti savo mamą ir tėvą, todėl jie verks arba iškvies.
Blundenas mano, kad vaiko troškimas tėvų komfortą naktį ateina iš mūsų senovės protėvių, kurie nebūtų miegoję vieni. „Esame socialiniai gyvūnai, istoriškai miegojome grupėse. Pramoninėse visuomenėse, tokiose kaip Pasaulis, yra didelis lūkesčių, kad vaikai miega vieni, nes esame nepriklausoma visuomenė, o ne kolektyvinė. “
Taigi, ką jūs galite padaryti? Tėvams, kurie nenori miegoti, dr. Blundeno patarimas yra, kad jūsų vaikas jaustųsi kuo ramesnis ir pasitikintis savo lovomis.
„Duok jiems svajonių gaudytojus, apgaulingus žaislus ir naktinius žibintus“, - sako ji. „Pagalvokite apie tai, kaip galite padaryti vaiką jaustis ramiu ir pasitikėjimu savo lovoje. Jei jie yra ramūs ir įsitikinę, jie galės užmigti. Jei ne, jie įpratę “.
Kalbant apie elgesio miego problemas, dr. Blunden nuramina tėvus, kad jie gali padėti savo vaikams pasikeisti.
„Visi elgesys gali pasikeisti, nes elgiamasi elgiantis, todėl jis taip pat gali būti neišmoktas. Jei vaikas išmoksta naudoti šakutę arba išvalyti dantis, jie gali išmokti likti savo lovoje ir susidoroti su vienišais.
„Jei mokysime juos švelniai ir pagarbiai, jie gali tai padaryti. Jų miego problemos nepraeina amžinai. “