16 geriausių ADHD vaiko globos strategijų

Turinys:

Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas arba ADHD yra būklė, dėl kurios vaikas gali kovoti su socialine sąveika, turi sunkumų organizuojant ar sekant net paprastas kryptis. Šie vaikai taip pat yra nuolatinėje veikloje, kuri gali tapti didžiulė tėvui. Jūs galite aptarti ADHD su vaiko gydytoju ir sukurti planą, kuris geriausiai tinka jūsų vaikui.

Svarbiausias dalykas tvarkant vaiką su ADHD yra kantrybė ir supratimas. Gali būti lengva nusiminusi dėl nuolatinio švelnumo, bet su tam tikra pagalba ir patarimais galėsite sėkmingai patenkinti jūsų vaiko poreikius.

Kaip elgtis su ADHD vaiku - 16 tėvų patarimų

Štai keletas ADHD tėvystės patarimų, kurie galėtų būti naudingi, kai tėvų auklėjimas su ADHD.

1. Būk ramus:

Praradus jūsų vaiko temperamentą ar pyktį, padėtis gali pablogėti, o konfliktas ilgiau trenktis. Geriausias būdas eiti apie tai - skleisti įtampą ramiais žodžiais ir veiksmais. Jei jūsų vaikas protestuoja prieš namų darbus, neduok jį, kad jis tai padarytų, o pasakykite jam, kad jūs suprantate, kad jam nėra malonus, ir patikėkite jam pojūtį ant nugaros ar jo pečių. Negalima nubausti jo iš pykčio ar nusivylimo.

2. Būkite sąžiningi dėl sąlygos:

Pasikalbėkite su savo vaiku apie ADHD ir padėkite jam suprasti, kad jis yra jo dalis. Be to, pabandykite pasakyti jam, kad jis gali kontroliuoti ją tinkama praktika. Svarbu, kad jūsų vaikas suprastų, jog jis turi problemų, kurias galima valdyti su jo pagalba ir parama. Tai atbaido jį ir įtraukia jį į pokalbius, kad aptartų bet kokios problemos, kurią jis galėjo padaryti, sprendimus.

3. Padėkite vaikui atrasti savo stiprybes:

Kadangi vaikai su ADHD yra nepalankūs, palyginti su jų bendraamžiais, jie gali išsivystyti mažai savigarbos ir netgi patekti į depresiją. Jūs turite paskatinti jį surasti tai, ką jis daro. Vaikai su ADHD yra labai ryškūs, kai jie yra aistringi kažką. Jums reikės padėti jam jį identifikuoti ir suteikti jam galimybę tobulėti.

4. Nustoti būti per daug apsaugoti:

Visi vaikai, net ir turintys ADHD, turi išmokti tai daryti nepriklausomai nuo tėvų. Kiekvieną kartą negalite išspręsti visų jų problemų. Leiskite savo vaikui išsiaiškinti problemos, su kuria jis susiduria, sprendimą. Užuot jam nurodę, ką jis turėtų daryti, paklauskite jo, ką jis galėtų padaryti.

5. Organizuokite tvarkaraštį:

ADHD neturintiems vaikams trūksta organizacinių, planavimo ir vykdymo įgūdžių. Todėl labai svarbu, kad sukurtumėte rutiną ir suteiktumėte jiems tam tikrą laiką pabusti, valgyti, žaisti, atlikti namų darbus ir pan. Galite sudaryti grafiką ar kalendorių su tvarkaraščiu ir laikyti jį savo vaiko nuomone. Jaunesniems vaikams, kurie negali skaityti, galite naudoti paveikslėlius ir brėžinius, kad parodytumėte instrukcijas.

6. Nustatyti namų taisykles:

Sudarykite schemą su taisyklėmis ir užrašykite šių taisyklių pažeidimo pasekmes ir padarykite ją ten, kur jūsų vaikas gali jį pamatyti. Svarbu, kad jūs pateiktumėte jiems nustatytą lūkesčių ir pasekmių sąrašą, kad jie galėtų numatyti drausmę, jei jie klaidžioja.

7. Įsitikinkite, kad suprantate:

Kai duodate savo vaikui kryptis, žiūrėkite į savo vaiką ir kalbėkite aiškiai ir ramiai. Taip pat galite nutraukti nuorodas į mažesnius sakinius, kad įsitikintumėte, jog jie geriau suprantami. Jei užduotis yra sudėtinga, pabandykite neduoti per daug krypčių ir būtinai pagirti jį, kai jis baigia kiekvieną žingsnį.

8. Būk pozityvus:

Jūsų vaikas galėjo praleisti visą dieną, kad jam būtų pranešta, ką jis daro neteisingai. Taigi svarbu pripažinti ir pagirti jį už bet kokią užduotį, kurią jis tinkamai atlieka, nesvarbu, kiek mažai užduoties.

9. Įsitikinkite, kad suaugusysis visada yra su vaiku:

Vaikams, sergantiems ADHD, yra labai didelė paskata, todėl jiems visada reikia tinkamai prižiūrėti suaugusiuosius. Nepalikite savo vaiko bet kuriuo metu be priežiūros. Taip pat atkreipkite dėmesį, kai vaikas bendrauja su savo draugais ar bendraamžiais. Vaikai, turintys ADHD, kovoja su socialiniais įgūdžiais ir gali būti sunku suprasti socialines taisykles. Neleiskite pataikyti, šaukti ar stumti žaidimo metu. Taip pat galite apdovanoti gerą elgesį.

10. Padėkite jam mokytis savo mokykloje:

Jei pastebėsite, kad vaikas juda savo pačių tempu ryte, ruošdamasis mokyklai, įsitikinkite, kad suteikiate jam pakankamai laiko apsirengti ir valgyti sveikų pusryčių. Jūs taip pat galite išdėstyti savo drabužius ankstesnę naktį ir laikyti savo mokyklinį maišelį pasirengę pagreitinti ryte.

11. Skatinti dalyvauti sportuose:

Kadangi vaikai, turintys ADHD, turi daug energijos ir jiems sunku pasilikti ilgai, turėtumėte paskatinti juos imtis fizinių užsiėmimų, kur jie gali išsiųsti šią energiją, supaprastinti savo judesius ir išmokti įgūdžių. Jūsų vaikui gali būti geriausias individualus sportas ar grupės, pavyzdžiui, krepšinis, reikalaujantis, kad žaidėjas nuolat judėtų. Taip pat galite jį pasirašyti kovos menams ar jogai, kur jis gali išmokti psichikos kontrolę ir pagerinti jo koncentraciją.

12. Užtikrinkite, kad jis gerai miegotų:

Miego trūkumas gali būti kenksmingas, todėl daugumai iš mūsų gali kilti dėmesio problemos, bet dar labiau vaikams su ADHD. Vaikams, sergantiems ADHD, reikalinga tiek miego, kiek jų bendraamžiai be būklės; tačiau dėl per didelio stimuliavimo jie gali būti sunku gauti kokybišką miegą. Todėl jums reikės nustatyti griežtą miego režimą ir nustatyti ankstyvą miegą. Taip pat rekomenduojama apriboti ekrano laiką ir nepateikti jam jokio kofeino. Jūs taip pat galėtumėte savo kambaryje atsipalaiduoti muzikai ir aromatams, kad padėtų jam miegoti.

13. Negalima įvertinti savo vaiko charakterio pagal jo veiksmus:

ADHD vaikai paprastai elgiasi taip, kaip jie daro, nes negali kontroliuoti savo veiksmų. Svarbu, kad išspręstumėte problemą nesukuriant pasipiktinimo savo vaikui ar paskambinus jam vardus, pvz., Tingus, hiper ir tt Tai gali sumažinti jo savigarbą. Vietoj to, galite su juo susėsti ir aptarti savo vaiko neigiamus dalykus, padaryti jam galimybę suprasti problemą ir paprašyti jo pasiūlymo jį išspręsti. Kuo daugiau jis dalyvauja šiame procese, tuo geriau gali būti rezultatas.

14. Numatykite situacijas, kurios gali būti sprogios:

Geriausias būdas išvengti neigiamos patirties yra numatyti galimus konfliktus. Tai ypač svarbu, jei jūsų vaikas yra socialinėje aplinkoje. Sukurkite nuoseklią elgesio intervenciją, jei pastebite situaciją, kuri gali būti bloga. Jūs galbūt norėsite mandagiai pasakyti jam, kad jums reikia jo ateiti su juo ir tada aptarti problemą su juo ir pasiekti sprendimą.

15. Įsitikinkite, kad jūsų partneris ir esate tame pačiame puslapyje:

Kai kalbama apie vaikus, sergančius ADHD, būtina, kad vykdydami bet kokius elgesio veiksmus, jūs ir jūsų partneris būtų nuoseklūs savo veiksmuose. Nepakankamas požiūris į discipliną ir motyvuoti savo vaiką gali sukelti daug problemų. Jūsų vaikas turi matyti jus kaip vieningą jėgą.

16. Ieškokite pagalbos:

Jūs neturite eiti per savo vaiko priežiūros procesą. Visada galite ieškoti pagalbos grupių, kurios siūlo ADHD vaikų pagalbą tėvams ir šeimoms. Jūs galite pamatyti patarėją, kuris galės kalbėti su savo vaiku ir pateikti tėvystės pasiūlymus, kad paskleistumėte bet kokią įtampą, kuri gali kilti dėl šios būklės.

ADHD yra psichinė būklė ir gali būti sukelta dėl sugedusios smegenų chemijos. Būtina, kad jūs neturėtumėte kaltinti savęs, vaiko ar kito asmens dėl šios būklės. Tai yra esminis ADHD patarimas tėvams tai gali eiti ilgą kelią valdant šią sąlygą. Jei jūsų vaikui diagnozuota ADHD, tai geriausia, jei gausite visą informaciją apie šią būklę, kad žinotumėte, kodėl jūsų vaikas daro tam tikrą būdą arba reaguoja į tai, kaip jis daro.

Vaikų, sergančių ADHD, tvarkymas gali būti milžiniškas, bet neleiskite jums užkirsti kelio sau rūpintis. Jei esate įtemptas ir pavargęs, ramiai elgiatės su vaiku. Taigi, jei įmanoma, atsižvelkite į stresą.

Nepamirškite, kad nepaisant būklės, jūsų vaikas yra puikus žmogus. Jis gali turėti savo trūkumų, bet jis taip pat turės savo stipriąsias puses. Atpažinkite juos ir švęskite savo vaiką.