Pomidorų sriuba kūdikiams

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Kūdikiai greitai pritraukia viską, kas raudona. Pomidorai yra raudoni, nes jie yra daug antioksidantų likopeno, kuris pomidorams suteikia ryškiai raudonos spalvos. Jūsų vaikai privalo mylėti šią raudoną sriubą.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas5 minutės15 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 4 pomidorai
• Žiupsnelis druskos (neprivaloma)
• 1/2 šaukštelio sviesto
• 1/2 puodelio vandens

Metodas

1 žingsnis

Nuplaukite, išpjaukite ir pjaustykite pomidorus į didelius gabalus.

2 žingsnis

Virti pomidorų gabalus kartu su vandeniu ir leiskite pomidorams virti uždarytu dangčiu.

3 žingsnis

Nulupkite pomidorus nuo odos. Leiskite šiek tiek atvėsti.

4 žingsnis

Pomidorus išvalykite mažai vandens.

5 veiksmas

Įkaitinkite keptuvę ir pridėkite sviesto.

6 veiksmas

Pridėkite tyrę ir leiskite jam virti 1 minutę.

7 žingsnis

Jei reikia, galima pridėti druskos. Pastaba: svieste jau yra druskos.

8 veiksmas

Skanus ir širdingas pomidorų sriuba yra paruošta patiekimui. Patiekite drungnu.

Informacija apie maistingumą

Dydis 1 puodelis (8 fl oz) (244 g)

73Kalorijos iš riebalų60, 7 g 1%Sotieji riebalai0, 2 g 1%0, 2gMononesočiųjų riebalų0, 2g664 mg 28%Kalis273, 28 mg 8%16g 5%Maistinė lasteliena1, 5 g 6%9, 7 gBaltymas1, 9 g9%Vitamino C26%2%Geležis7%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Polinesočiųjų riebalų

Natrio

Angliavandeniai

Cukrus

Vitaminas A

Kalcis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį