Šiandienos vaikai dažnai miršta - keiskite 3 žingsnius!
Šiame straipsnyje
- Patarimai, kaip užtikrinti efektyvų ir saugų lauko žaidimą vaikams
- Kodėl lauko žaidimo laikas sumažintas?
- Sveikatos rizika, susijusi su lauko žaidimo stoka
Pastaraisiais metais medicinos srityje įvyko drastiška pažanga, nes vis daugiau skiepų ir gydymo būdų galima gauti įvairioms ligoms. Tačiau mūsų vaikai šiandien yra labiau pažeidžiami. Kokia yra priežastis?
Kaip tėvai, daugelis iš mūsų linkę palyginti - tai, kas buvo, kai buvome vaikai ir kaip jie yra šiuolaikiniame pasaulyje. Tiesa, kad daugelis dalykų pasikeitė geresnei, o vaikai dabar turi daugiau galimybių ir savęs užtikrinimo. Bet yra vienas dalykas, kuris pablogino laiką. Nors mūsų vaikai dabar gali gauti geresnę medicininę priežiūrą, taip pat atrodo, kad jų poreikis ja pasinaudoti. Mūsų vaikų sveikatos ir imuniteto lygis yra daug blogesnis nei anksčiau.
Taigi, kas pasikeitė? Kokia priežastis yra vaikų ligų ir negalavimų dažnumo padidėjimas? Pasak vaikų vystymosi ekspertų, yra viena pagrindinė priežastis, dėl kurios galima susieti, kodėl nauja karta yra labiau pažeidžiama ligoms - lauko žaidimo stoka! Tai gali pasireikšti netikėtai, tačiau sumažėjęs lauko žaidimas buvo nustatytas kaip paskata, kad vaikai būtų labiau linkę susirgti. Taip, paprastas faktas, kad mūsų vaikai nepakankamai žaidžia lauke, daro poveikį jų sveikatai ir tai gali būti sprendžiama trimis paprastais žingsniais.
Patarimai, kaip užtikrinti efektyvų ir saugų lauko žaidimą vaikams
Kad paskatintumėte vaiką įsitraukti į saugų lauko žaidimą, kiekvieną dieną galima sekti keletą paprastų patarimų:
1. Apribokite ekrano laiką
Pridėti laiko ribą bet kokiam ekrano laikui, kurį turi jūsų mažasis. Neleiskite 2-5 metų amžiaus grupei vaikams daugiau nei vienos valandos trukmės ekrano laiko ir neleiskite vaikams rodyti daugiau nei 2 metų. Kasdien aktyviai suplanuokite žaidimų aikštelės laiką ir užsiėmimus lauke. Tai gali apimti išvykimą į parką, šunį vaikščioti, akmenų rinkimą už lauko ir pan. Užtikrinti lauko žaidimą kiekvieną dieną bent 30–45 min.
2. Sumažinkite vaiko psichinę įtampą ir spaudimą
Jei įmanoma, apribokite vaiko produktyvią veiklą (hobio klases), išskyrus mokyklą. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas turi laiko laisvai, nestruktūriškai žaisti lauke. Suteikdami savo vaikui laisvę pasirinkti, kaip jis praleidžia savo laiką ir skatina jį mokėti lauke, dirbs, kad suteiktų jam sveiką protą ir sielą. Kai jie turi mažiau psichikos streso, taip pat padidės jų našumas ir dėmesys. Tiesą sakant, yra vis daugiau įrodymų, kad gamtos poveikis nuolat mažina psichikos sveikatos problemų riziką ir yra gydomas esamas psichikos sveikatos problemas.
3. Užtikrinkite vaiko saugumą lauke
Siunčiant savo vaiką lauke, siekiame užtikrinti, kad jis būtų fiziškai apsaugotas. Tai darome užtikrindami visas saugos priemones ir naudokitės saugos įranga lauko veiklai, pavyzdžiui, žirgais dviračiais ar žaisdami parke. Tačiau nepamirškite taip pat apsaugoti vaikus nuo paslėptų pavojų, kurie gali būti dar pavojingesni. Du svarbūs pavojai, kuriuos turėtumėte apsaugoti, yra:
Uodų plitimas: uodų sukeltų ligų, pvz., Maliarijos, dengės ir chikungunya, atvejai Indijoje sparčiai auga. Nepamirškite šio fakto. Vaikams kyla didelė rizika, kad lauko žaidimo metu jis bus sumuštas, nes uodai paprastai veikia vakare. Uždėkite 4 taškus „GoodKnight“ audinio „Roll-On“ ant drabužių, kad atstumtų uodus ir užtikrintų apsaugą iki 8 valandų. Šis apipavidalinimas yra visiškai natūralus ir saugus vaikui, kad galėtumėte jį naudoti be jokio šalutinio poveikio baimės. Rekomenduojama naudoti uodų atbaidymą, kai jūsų vaikai dirba lauke, pavyzdžiui, iškylai ar dieną su draugais.
Ar žinojote: kai kurie žmonės yra linkę į uodų įkandimus dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, uodai yra traukiami į šiltesnius kūnus ir prakaituose esančius junginius! Jie taip pat suranda žmones per anglies dioksido kiekį, kurį jie iškvepia. Štai kodėl jūsų vaikas, kuris važinėja žaidimų aikštelėje, yra puikus tikslas.
Oro tarša: didėjanti oro tarša yra pagrindinė vaikų kvėpavimo ir kvėpavimo problemų didėjimo priežastis. Ilgalaikio užteršimo problemą jūsų kaimynystėje, sodindami medžius ir skatindami informuotumą ir veiksmus, kad aplinka būtų švari. Tai taip pat padės užkirsti kelią ligų plitimui. Vaikų įtraukimas į šias veiklas dar labiau skatins jų vystymąsi ir jaustis į savo aplinką.
Saugumas nuo „Stranger Danger“: Yra tam tikrų būdų, kaip apsaugoti savo vaiką nuo „Stranger Danger“ ir saugoti jį. Gyvybės gyvenimas baimėje nebus naudingas jūsų vaikui. Tam, kad jis galėtų tapti asmeniu, būtina tam tikra laisvė ištirti.
Kodėl lauko žaidimo laikas sumažintas?
Lauko žaidimas buvo esminė mūsų vaikystės dalis ir norime, kad mūsų vaikai patirtų tą patį džiaugsmą! Tačiau dėl daugelio priežasčių šiandieniniai vaikai praleidžia mažiau laiko nei lauke. Iš tiesų, kaip rodo neseniai atliktas tyrimas, šiandieniniai vaikai praleidžia tik pusę laiko savo tėvams žaisti lauke. Yra keturios pagrindinės priežastys:
1. Padidėjęs ekrano laikas
Didėjant prieigai prie technologijų, daugelis vaikų nori praleisti laiką televizoriuje, planšetiniuose kompiuteriuose ir mobiliuosiuose telefonuose, o ne eiti į parką. Mūsų vaikų patirtis ir pasirinkimai vis labiau formuojasi technologijomis.
2. Konkurencijos ir spaudimo didėjimas
Kita svarbi priežastis, dėl kurios trūksta lauko žaidimo, yra spaudimas vaikams laisvai praleisti laiką „produktyvioje veikloje“ ir įgyti vis daugiau ir daugiau įgūdžių. Šis spaudimas kyla dėl stiprios mūsų vaikų konkurencijos mokykloje, bendraamžių ir pan. Ne tik šis spaudimas ir konkurencija gali sukelti nerimą, bet taip pat gali sukelti įvairių problemų vaikams, pvz., Priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio, lėtinės depresijos ir kt. neigiamą poveikį vaikams.
3. Tėvų baimės dėl mikrobų, taršos ir uodų
Mes, kaip tėvai, taip pat prisidedame prie šio neigiamo lauko žaidimo tendencijos. Didėjant taršos ir užteršimo lygiui, mes bijo, kad žaisdami lauke vaikai bus užsikrėtę mikrobais ar uodų įkandimu. Nenuostabu, nes uodai yra atsakingi už daugumą žmonių mirčių visame pasaulyje. Tai lemia tendenciją išlaikyti vaikus patalpose pernelyg sanitarinėje aplinkoje. Tačiau, atsižvelgiant į mokslą, vaiko aplinkos „nešvarumų“ išlaikymas gali pakenkti jo imuninei sistemai! Jis gali netgi padidinti astmos ir kitų kvėpavimo sutrikimų riziką.
4. Didesnė baimė dėl nusikaltimų prieš vaikus:
Padidėjus nusikalstamumo lygiui prieš vaikus, ši baimė visiškai galioja. Nusikaltimų prieš vaikus nuo 2014 m. Iki 2015 m. Padidėjo 5 proc., Kaip ir NCRB - nerimą kelianti tendencija visiems tėvams.
Žiūrėti: Kadangi vaikai pradeda mokyklą ankstesniame amžiuje, o mokyklos dienos tampa ilgesnės, žaidimo laikas tampa vis svarbesnis. Kodėl reikalingas nuosmukis?
Key Takeaway: Sužinokite, kokie yra jūsų vaiko vystymosi aspektai, kuriuos lauko žaidimai padeda ir kaip jie naudingi jiems ilgainiui.
Sveikatos rizika, susijusi su lauko žaidimo stoka
Jūsų vaiko sveikata turi būti jūsų pirmasis prioritetas, o rūpesčiai, kylantys dėl to, kad jūsų vaikas gali žaisti lauke, taip pat galioja. Tačiau sumažėjęs laikas, praleistas žaisti lauke, užėmė vaiko fizinę ir psichinę sveikatą.
1. Silpna imuninė sistema
Lauko žaidimų trūkumas pašalino mūsų vaikų poveikį bakterijoms. Toks per didelis sanitarinis poveikis daro įtaką jų imunitetų sistemoms. Silpna imuninė sistema sumažina organizmo gebėjimą kovoti su mikrobais ir tokiu būdu daro vaikus labiau linkusius infekcijoms. Šios infekcijos gali būti net mirtinos, kaip matyti iš pagrindinės mirties priežasties visame pasaulyje, kur, kaip ir PSO, kasmet miršta apie 3, 2 mln. Žmonių dėl nepakankamo fizinio aktyvumo.
2. Sumažėjusi pažinimo raida
Mūsų vaikai praranda brangų laiką laisvai ir nestruktūriškai žaisti lauke. Tai reikalinga ne tik stiprinant imunitetą, bet ir skatinant pažintinį vystymąsi
3. Mažiau veiksmingi socialiniai įgūdžiai
Sumažėjęs lauko žaidimas taip pat reiškia mažiau laiko praleisti bendravimo su kitais vaikais laiką. Tai, kartu su priklausomybe nuo ekranų, buvo siejama su daugeliu mažų vaikų socialinių ir emocinių problemų.
Atėjo laikas paspartinti ir leisti savo vaikui turėti laisvę ir poveikį, kurį turėjote, kai buvote jaunesnis. Tai padės jam sukurti savo sveikatą ir imunitetą - jokio kompromiso! Galų gale, sveikata yra turtas!