Tai kodėl aš nenoriu prarasti kūdikio svorio, dabar ar kada nors
Jei esate nėščia arba neseniai esate nėščia arba planuojate pastoti ateityje, arba tiesiog gyvensite žemėje, terminas „kūdikio svoris“ tikriausiai jums yra žinomas. Dauguma žmonių, kurie patiria nėštumą, įgyja tam tikrą svorį, kai jis progresuoja (kartais daugiau, kartais mažiau), be paties vaisiaus svorio. Tai palieka daugelį žmonių po gimdymo šiek tiek sunkesnę, nei jie buvo prieš pastojimą. Yra tokia idėja, kuri yra labai paplitusi mūsų apsėstą kultūrą, kad kiekviena nauja mama turi norėti, kad „papildomi“ svarai būtų kuo greičiau. Tiesą sakant, pasaulis yra pilnas mitybos, pratybų planų ir kt., Kurie yra skirti padėti tėvams, kurie atrodo kaip pagrindinis tikslas: prarasti kūdikio svorį. Jei kiekvieną rytą dirbate bandydami grįžti į savo kūdikį iki nėštumo, tai vėsiu. Tačiau aš niekada nebandysiu prarasti kūdikio svorio.
Neturėdavau savo sūnaus, manęs nejaučiau mūsų mitybos apsėstas kultūra. Aš stengiausi, kad mano gyvenime būtų kuo teigiamas, kaip įmanoma, ir tai yra svarbi vertė, kurią norėčiau perduoti savo vaikui. Nebuvo nieko blogo su mano kūnu, kuriam tada reikėjo tvirtinimo, ir nemanau, kad dabar nieko blogo.
Po mano sūnaus gimimo aš buvau priblokštas, kiek jį myliu. Bet buvo dar vienas dalykas, kurį nustebino, ir tai, kiek laiko aš staiga neturėjau. Būdama nauja mama reiškė, kad aš staiga niekada nebūčiau vieni, visuomet rūpinosi šiuo nedideliu bejėgiu asmeniu, darau daugybę ir daugybę skalbinių. Tai buvo neįtikėtinai didelis dalykas, ir aš girdžiu, kad taip yra ir daugeliui tėvų.
Išaugęs mano sūnus, prisitaikiau prie darbo krūvio, tačiau jis taip pat pakėlė savo poreikius. Nors jis pusę dienos laimingai miegojo ant mano krūtinės, jis dabar reikalauja, kad jo mėgstamos dainos būtų perduotos, padėtų bandyti išmokti naujų įgūdžių, o savo mėgstamas knygas atidaryti savo mėgstamiausiems puslapiams kas penkias minutes. Be to, aš dirbu. Mano darbų sąrašas yra maždaug mylios. Jūs žinote, kas nėra pridėta? Einu į sporto klubą.
Kai gausiu nedidelę (skaitytą: mažą) pertrauką iš begalinių tėvų užduočių, noriu padaryti kažką, kas verčia mane jaustis įvykdyta ir visa. Man niekas, susijęs su svorio netekimu, niekada nepatenka į šią kategoriją. Jei turiu energijos, kad galėčiau nieko daryti be kūdikių keitimo ir saulės, tai bus kažkas nuostabaus.
Kai žmonės manęs klausia apie „kūdikio svorio praradimą“, jie reiškia, kad kai kurie mano kūno svarai yra „papildomi svarai“ ir kad mano tikras, reguliarus kūnas yra kažkur po jais. Man tai nėra prasmės.
Taigi aš rašau (faktas: rašau dabar), aš piešiu, aš praleidžiu laiką su artimais draugais, kad aš dabar praleidžiu, kad gyvenu kūdikių žemėje, aš gaminu didelius skanius patiekalus, aš pašaukiu savo motiną. Aš darau, kad mano gyvenimas jaučiasi laimingas ir patenkintas. Aš nerimauju dėl to, ką žmonės man galvoja, ar kokias prielaidas jie padarys mano gyvenime ir mano sveikatai, kaip aš žiūriu. Jei jie nori nuspręsti, tai yra ant jų. Aš čia būsiu laimingas. Aš myliu savo gyvenimą, ir aš turiu tiek daug gražių dalykų, kuriuos galiu su juo daryti, ir aš norėčiau mėgautis visomis galimybėmis.
Po gimdymo man buvo pasakyta, kad maitinimas krūtimi verčia asmenį išgyventi nei nėštumas, tačiau nebuvo galimybės pasiruošti šiai realybei. Kai tik atsiras mano pienas, buvau sukrėstas tuo, kaip buvo pastovus ir visi mano maisto poreikiai. Taip pat yra krūtimi maitinančių potraukių. Prieš maitinant krūtimi, aš niekada nesupratau, kodėl kai kurie žmonės yra tokie apsėstieji šokoladu. Dabar? Tai iš esmės viskas, ką aš galvoju. Bet jūs žinote, ką aš nemanau laiko galvoti? Jaučiatės kaltu ar gėda dėl maisto, kurį trokštu ir noriu.
Be šokolado režimo aš valgau daug sveikų maisto produktų, bet aš tiesiog negaliu įsivaizduoti, kaip apgailėtinai bandysiu mitybą. Jaučiuosi kaip aš badaujantis. Tiesiog duokite man visą maistą.
Mano kūnas yra mano kūnas, ir tai puiku.
Kai žmonės manęs klausia apie „kūdikio svorio praradimą“, jie reiškia, kad kai kurie mano kūno svarai yra „papildomi svarai“ ir kad mano tikras, reguliarus kūnas yra kažkur po jais. Tai man visai nėra prasmės, nes mano kūnas yra mano kūnas. Visi šie svarai yra dalis manęs, ir aš negaliu galvoti apie kokią nors gerą priežastį, kodėl kai kurie iš jų būtų laikytojai, o kiti - greitai.
Būdamas teigiamas žmogus, aš siekiu mylėti visą savo kūną taip, kaip jis yra šiandien. Ar tai atrodo šiek tiek kitokia po to, kai sukuriate ir auga kitas žmogus? Žinoma. Ar jis visuomet pabunda mane ryte, nuneš nuo A taško iki B taško ir užtikrina, kad mano sūnus būtų laimingas, rūpintis ir mylimas? Taip, po velniais. Mano kūnas yra mano kūnas, ir tai puiku.
Buvau mažas svoris kaip vaikas ir dažnai serga. Būdamas suaugęs, jau seniai buvau šiek tiek antsvorio versija, ir tai sutapo su manimi, kad iš tikrųjų būčiau daug sveikiau. Aš vaikščiuosi beveik visur (kartais su 20 svarų kūdikio, kuris man sukabintas!), Aš valgau savo žalumynus, o mano kūnas paprastai jaučiasi galingas ir geras. Nematau jokios priežasties daryti pakeitimų, kurie visiškai nesusiję su mano sveikata ir gyvybingumu, jei jie nesiruošia man geriau jaustis. Bet net jei aš buvau mažiau nei didelė sveikata, sveikata nėra moralinė prielaida, ir aš vis dar nenoriu prarasti bet kokio svorio, kūdikio, susijusio ar kitaip, ir tai gerai.
Yra daug dalykų, kurie yra tikrai nuostabūs apie mano kūną, ir visi šie dalykai mane myli tik taip, kaip jis yra. Viena, tai vienintelis kūnas, kurį turiu. Taip pat tai tiesiog tiesiog gyvena dabar, tai nuostabus evoliucijos stebuklas, leidžiantis man gyventi šiame stebuklingame gyvenime, kur turiu sūnų ir rašau straipsnius internete ir esu laimingas ir įvykdytas ir galiu valgyti ledus, kai tik noriu . Kodėl taisykite kažką, kas nėra pažeista?
Noriu, kad mano sūnus žinotų, kad nesvarbu, koks jis atrodo, nesvarbu, kaip jis yra plonas ar riebalinis ar trumpas ar aukštas, jis yra vertas ir nusipelno meilės ir pagarbos.
Aš esu 30 metų ir turiu 7 mėnesių kūdikį. Mano kūnas atrodo kitaip, nei tai buvo, kai buvau 25 metai ir neturėjau vaikų. Ir šis kūnas atrodė kitaip nei 19 metų ir meno mokykloje. Ir jie visi žiūri į daug skirtingą pragarą nei aš, kai aš būsiu 50. Ir visa tai gerai. Iš tikrųjų tai daugiau nei gerai, tai puiku. Aš nenoriu, kad mano kūnas visada atrodytų vienodai. Dabar aš turiu ženklus ir randus bei juosteles, kurios man primena, kad į šį pasaulį atnešėu žmogų. Kodėl norėčiau, kad kūnas, kuris neatrodo panašus į tai, kaip jaučiuosi viduje? Žmonės nėra statiškos, ir mes nuolat keičiame ir augame bei tapome savimi. Nėra nieko blogo dėl to, kad skirtingais gyvenimo etapais atrodo kitaip, ir tikrai nėra nieko blogo dėl to, kad žiūrėkite šiek tiek (ar daug) didesnį, nes turėjau kūdikį.
Spaudimas numesti svorį, žiūrėti tam tikrą kelią ir tilpti į tam tikrą dydį iš esmės yra visur mūsų kultūroje. Ir aš netikiu, kad tai daro bet kurį iš mūsų gerą. Slėgis būti plonas, todėl žmonės nuolat kritikuoja save ir kasdien tikrina ir tikrina veidrodį bei svarstykles, kad pamatytų, ar pasiekėte tikslą, yra stresas. Ir aš turiu stebėtis, kas yra viskas, ko reikia, nepageidaujamas stresas? Tai nėra geras man ar kūdikiui, kurį bandau pakelti, ir aš tikrai nenoriu apibrėžti savo gyvenimo sėkmės remiantis tuo, ar aš galėjau atrodyti tam tikru būdu po šešių minučių po mano sūnaus. gimęs.
Vaikai mokosi stebėti savo tėvus. Noriu, kad mano sūnus žinotų, kad nesvarbu, koks jis atrodo, nesvarbu, kaip jis yra plonas ar riebalinis ar trumpas ar aukštas, jis yra vertas ir nusipelno meilės ir pagarbos. Ir tai turi prasidėti nuo savęs. Ir vienintelis būdas, kaip aš galiu modeliuoti meilę, savigarbą ir savęs vertą, yra iš tiesų mylintis save.
Galbūt aš neteksiu svorio, važiuodamas kūdikį aplink ir galbūt ne. Svarbu tai, kad mano vaikas augs, pamatydamas, kad mano savigarba - ir savęs meilė - nepriklauso nuo skalės skaičiaus.
Taigi, jei jums reikia manęs, stebėsiu savo riebalų kūną, valgysiu slapukus ir primindu sau, kad jūsų meilė prasideda jūsų viduje, o ne su tuo, ką valgote.