Ką turėtumėte žinoti keliaujant traukiniu nėštumo metu
Šiame straipsnyje
- Kaip saugus traukinys nėštumo metu?
- Privalumai ir trūkumai traukinio kelionei nėščioms moterims
- Patarimai, kaip padaryti kelionę patogiu traukiniu
- Atsargumo priemonės keliaujant traukiniu
- Atsargumo priemonės dėl maisto ir gėrimų keliaujant traukiniu nėštumo metu
Nėštumas reikalauja daug pokyčių moters gyvenime, ir net paprasčiausią veiklą reikia persvarstyti. Kelionė nėščiosiose yra daug diskutuojama, ir dauguma moterų pageidauja to visiškai išvengti. Tačiau, jei turite, tai padeda pasverti įvairias vertinimo galimybes, kurios geriausiai tinka. Skaitykite toliau, kad apsvarstytumėte traukinio kelio privalumus ir trūkumus nėštumo metu ir nuspręstumėte, ar tai turėtų būti jūsų pageidaujamas transporto būdas.
Kaip saugus traukinys nėštumo metu?
Traukiniai gali būti gana saugūs tiems, kurie turi normalų ir sveiką nėštumą be jokių komplikacijų ar problemų. Tiems, kurie gali būti kenčia nuo bet kokių sveikatos problemų, pvz., Aukšto kraujo spaudimo ar aukšto cukraus kiekio ar bet kokių kitų komplikacijų, geriau pasitarti su gydytoju apie traukinio važiavimo atvejus. Be to, jie gali įvertinti jūsų būklę ir leisti arba neleisti keliauti.
Rytinė liga yra dažna problema tarp nėščių moterų, ypač pirmąjį trimestrą. Tokiu atveju geriau palaukti ir keliauti per antrąjį trimestrą, nes tada traukinio judesiai ar bet koks kvapas traukinyje gali jums nesukelti.
Privalumai ir trūkumai traukinio kelionei nėščioms moterims
Traukinio kelionė nėštumo metu daugeliui moterų, kurios neturi jokių rimtų sveikatos problemų, yra gana saugi. Žemiau minimi keli privalumai ir trūkumai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš traukinio kelionę.
Argumentai "už":
- Kelionė traukiniu - tai pastovus traukinio judėjimas, ratai griebiasi prieš takelius ir galimybė mėgautis gražiais kraštovaizdžiais.
- Traukinys reiškia daugiau komforto, palyginti su autobusu, automobiliu ar lėktuvu. Yra pakankamai vietos, kad galėtumėte daugiau judėti. Jūs galite patogiai sėdėti arba netgi nustatyti, jei jaučiatės pavargę.
- Jūs galite mėgautis savo laiku keliaujant traukiniu. Tiesiog mėgaukitės nuostabia gamta, kurią ji eina, pasimėgauti, skaityti knygą ar žiūrėti filmą ar klausytis muzikos telefone.
- Net jei tai yra paprastas traukinys, bus tualetai, kurie leis jūsų kelionei atsipalaiduoti. Ir jei tai yra prabangus traukinys, tuomet galite būti tikri, kad gerai prižiūrėsite ir galėsite mėgautis puikia kelione su geriausiais patogumais ir puikiu maistu.
- Be to, nė vienas eismas nereiškia, kad pasieksite tikslą greičiau, o keliaujant traukiniu yra mažiau teršalų, palyginti su keliais.
Minusai:
- Priklausomai nuo traukinio rūšies, gali būti nesutarimų.
- Jei tai yra traukinys, kuriame nėra daug patogumų, arba jei jis yra perkrautas, traukinio kelionė gali būti gana nepatogu. Tada, jei tai nėra kintamosios srovės skyrius, bus daugiau diskomforto.
- Vietų, kurias gausite, tipas taip pat gali būti, jei jie susiduria su atgal, o tai gali sustiprinti ar sukelti rytinę ligą.
- Priklausomai nuo to, kiek laiko esate į savo nėštumą, įlipimas į traukinį gali būti sunkus.
Patarimai, kaip padaryti kelionę patogiu traukiniu
- Užsisakykite patogų traukinį ir patogesnę sėdynę. Jei galite gauti oro kondicionierių, tai gali užtikrinti patogų kelionę.
- Nors daugelis traukinių suteikia pagalvėms ir antklodėms, tai bus geriau, jei nešiojate savo, nes jūsų pagalvės gali užtikrinti geresnį komfortą. Be to, nėštumo metu geriau naudoti antklodes nei geležinkeliai “.
- Žinoma, jei tai yra vienos nakties kelionė, tuomet turėsite miegamąjį skyrių, tačiau net jei tai yra visą dieną keliaujanti kelionė, apsvarstykite galimybę gauti miego trenerį, kad galėtumėte šiek tiek atsigulti arba reguliariai pailsėti.
- Kitas dalykas, kuris, be abejo, yra tas, kad jums reikės imtis apatinės krantinės.
- Negalima sėdėti šalia vonios ar durų.
- Stenkitės sėdėti patogiai, laikykite kojas ištemptas.
- Pasivaikščiokite kas valandą, kad negalėtumėte gauti mėšlungio ar nerimo. Pasivaikščiojimai taip pat padeda gerinti kraujotaką. Tai gali užkirsti kelią kraujo krešulių rizikai.
- Miego metu įsitikinkite, kad jūsų padėtis yra patogi ir, jei įmanoma, pailsėkite kojomis aukštesnėje padėtyje.
- Dėvėkite patogius drabužius. Pasirenkite patogius batus ir užtikrinkite, kad kraujotaka nebūtų trukdoma.
- Įsitikinkite, kad jūs sėdite sėdynės, nukreiptos į traukinio kryptį, kad nesijaustumėte nepatogumų.
- Su savimi turėkite pakankamai audinių ir antibakterinių servetėlių, kad jūs, naudodamiesi tualetu, pirmiausia nuvalytumėte sėdynę, kad išvengtumėte šlapimo takų infekcijų.
Atsargumo priemonės keliaujant traukiniu
- Pabandykite turėti įmonę, pageidautina savo sutuoktinį ar šeimos narį ar draugą. Tuo atveju, jei vienintelis važiavimas yra neišvengiamas, įsitikinkite, kad esate pasiruošę solo kelionei. Negalima vežti per daug maišelių. Kadangi neturėtumėte pakelti sunkių maišų, neškite lagaminą su ratais, kad galėtumėte nešiotis, jei nėra porto.
- Atvykite šiek tiek anksti, kad turėtumėte pakankamai laiko pasiruošti ir patogiai valdyti. Geriau surasti tikslią traukinio išvykimo laiką, kad iš anksto nepasiektumėte pernelyg daug, o geležinkelio stotyje palaukite nepatogiai.
- Tuo atveju, jei jūs turite nueiti atstumą iki platformos arba kirsti bet kurį tiltą, geriau bus turėti porterį arba kažkas nešioja jūsų bagažą.
- Be vaistų, kuriuos vartojate, atlikite vaistus nuo peršalimo, galvos skausmo ar bet kokių infekcijų.
- Visuomet laikykite telefoną visiškai įkrautą. Atlikite galios banką su savimi.
- Laikykite savo medicininę bylą. Turėtumėte išsaugoti savo gydytojo numerį savo telefone „Mano gydytojas“ arba „Mano Gynaec“, kad jei yra skubus atvejis, asmuo su jumis arba jūsų keleivis gali juos paskambinti ir paprašyti patarimo.
- Geriau, jei nepriimtumėte maisto ar gėrimų iš svetimų žmonių. Tiesiog pasakyk mandagus „ne“.
Atsargumo priemonės dėl maisto ir gėrimų keliaujant traukiniu nėštumo metu
- Geriausia nešiotis savo maistą ir vandenį keliaujant traukiniu pirmojo nėštumo trimestro metu. Naudodami vandenį, galite priklausyti nuo išpilstyto vandens, bet vėl įsitikinkite, kad plomba yra gerai įrengta.
- Su savimi turėkite šokoladą, baltymų strypų ar kitų užkandžių, kad galėtumėte juoktis, kai jaučiatės alkanas.
- Jei tai yra trumpas traukinys nėštumo metu trečiame trimestre, jūsų namų maistas gali trukti visai kelionei, bet jei tai ilga kelionė, tuomet jums gali tekti pasikliauti traukinio maistu. Tokiu atveju pasitarkite su jais ir įsigykite gerai paruoštus ir karštus patiekalus.
- Venkite salotų, varškės ar kitų maisto produktų, kurie negali būti virti, nes jie gali greitai ir lengvai sugadinti.
- Gerkite daug vandens, kad liktumėte švieži ir hidratuoti. Venkite kavos ir arbatos, jei įmanoma, ir jei ne, tada apribokite suvartojimą. Gazuoti gėrimai yra ne-ne.
- Jei perkate bet kokį supakuotą maistą, pirmiausia patikrinkite galiojimo datas.
Traukinių kelionė daugumai nėščių moterų gali būti be rūpesčių ir įdomus, jei turite tinkamą patarimą ir paramą. Prieš pasirodant maloniai kelionei, pasiruoškite iš anksto ir susitarkite su gydytoju.