Daiktai, galintys sumažinti krūties pieno tiekimą
Kūdikio mitybos reikalavimus jo sveikam augimui ir vystymuisi tenkina krūties pienas iki šešių mėnesių amžiaus; krūties pienas taip pat suteikia pakankamai mitybos naudos net ir tada, kai kūdikis pradeda valgyti kitus maisto produktus. Todėl motinos pienas yra svarbus jūsų vaiko augimui ir gerovei. Tačiau kartais galite pastebėti krūties pieno tiekimo pokyčius, ir tai gali įvykti dėl įvairių priežasčių. Jei norite sužinoti apie tai, kas gali sumažinti pieno tiekimą krūtimi, turėtumėte perskaityti šį straipsnį.
Kas gali paveikti Jūsų krūties pieno tiekimą?
Yra daug dalykų, kurie gali trukdyti Jūsų pieno tiekimui, ir labai svarbu, kad jūs išsamiai žinotumėte apie visus šiuos veiksnius. Jei įdomu, kas mažina pieno maitinimą, čia yra jūsų atsakymas:
Sveikatos problemos, turinčios įtakos pieno gamybai
Jei esate sveikas, visos kūno dalys veikia tinkamai; tačiau, jei esate nesveikas, galite pastebėti tam tikrus kūno funkcijų pokyčius. Ta pati taisyklė taikoma ir pieno tiekimui, o tai reiškia, kad jei nesate fiziškai sveikas, tai gali paveikti Jūsų pieno tiekimą. Štai keletas sveikatos priežasčių, kurios gali turėti įtakos jūsų pieno tiekimui.
1. Kitas nėštumas
Jei vėl pastojote, gali sumažėti pieno maitinimas. Taip gali atsitikti, nes jūsų kūnas pasiruošia artėjančiam nėštumui ir darbui, o organizme vykstantys hormoniniai pokyčiai gali apsunkinti pieno tiekimą. Jei jūsų kūdikis yra 24 savaičių ar jaunesnis, galite pradėti pieno maišelį, bet jei jūsų kūdikis yra vyresnis, galite pradėti nuo pieno ir kieto maisto.
2. Stresas
Stresas yra vienas didžiausių sutrikdytų pieno tiekimo kaltininkų. Todėl, jei patiriate bet kokį fizinį, emocinį ar psichinį stresą, jis gali paveikti Jūsų motinos pieną. Geriausia įveikti bet kokį psichinį stresą - kalbėti apie tai su savo šeima, draugais ar net gydytoju. Bet koks fizinis stresas taip pat turėtų būti traktuojamas, kad pasiektumėte pieno tiekimą.
3. Neapmokėkite savo sveikatos
Kaip nauja mamytė, jūsų sveikata ir gerovė gali užtrukti atgal ir visa, kas jums bus rūpi, bus jūsų kūdikis. Tačiau, ignoruodami savo sveikatą ar tam tikras sveikatos sąlygas, gali sumažėti pieno tiekimas. Jei išsiaiškinsite, kad jūsų sveikatos būklė gali būti jūsų sumažėjusio pieno tiekimo priežastis, kreipkitės į gydytoją.
4. Netinkamas poilsis
Mūsų organizmui reikia daug poilsio ir miego, ir abiejų šių pagrindinių reikalavimų trūkumas, jis gali neveikti tinkamai. Jums gali būti sunku susidoroti su jūsų kūdikio reikalavimais ir reikalavimais per pirmuosius kelis mėnesius po to, kai jūsų kūdikis gimsta ir tai gali tapti pavargęs ir išsekęs. Po gimdymo nuovargis ir išsekimas yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, dėl kurių sumažėjo pieno tiekimas naujiems mamoms.
Dieta ir maistas
Kai kurie maisto produktai taip pat gali trukdyti jūsų pieno gamybai. Štai keletas maisto ir mitybos veiksnių, galinčių paveikti Jūsų pieno tiekimą:
1. Nepakankamas vandens kiekis
Jei negeriate pakankamai vandens, tai gali paveikti pieno tiekimą. Mažas vandens suvartojimas gali ne tik paveikti pieno tiekimą, bet taip pat gali sukelti dehidrataciją, kuri gali sukelti komplikacijų maitinančiai motinai.
2. Nesveika mityba
Nėščiajai moteriai reikia mitybos ir subalansuotos mitybos, o reikalavimai po kūdikio gimimo išlieka tokie patys. Žindančiai motinai reikalinga daug baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų, mineralų ir pluošto turinčių dietų. Ji ne tik rūpinasi savo kūnu, bet ir maitina savo kūdikį. Gerai subalansuotos mitybos valgymas ir gausaus vandens kiekio gerinimas stebina pieno maitinimą krūtimi maitinančiai motinai.
3. Per didelis tam tikrų žolelių ir prieskonių naudojimas
Sunkumas nėra blogas ir negali sukelti jokios problemos, tik tada, kai naudojame pernelyg daug dalykų, kyla problema. Tas pats pasakytina apie augalų ir prieskonių naudojimą; gerai, kol naudosite juos saikingai savo maiste, bet kai pradėsite juos naudoti daugiau, tai gali sukelti problemų pieno tiekimui. Kai kurie žolės ir prieskoniai, kurie gali sutrikdyti Jūsų pieno tiekimą, yra petražolės, pipirmėčiai, raudonėliai ir pan. Kita vertus, naudojant imbierą, pankolį, liucerną ar česnaką gali padidėti pieno tiekimas.
Vaistas
Yra daug vaistų, kuriuos galima saugiai vartoti, kai esate nėščia ir netgi maitinate krūtimi. Tačiau yra keletas vaistų, kurie gali neigiamai paveikti Jūsų pieno tiekimą. Todėl labai svarbu, kad pasakytumėte savo gydytojui, kad esate maitinanti motina, prieš tai nurodydama Jums kokių nors vaistų nuo jūsų sveikatos būklės. Štai keletas vaistų, kurie gali turėti įtakos pieno tiekimui.
1. Kontraceptinės tabletės
Jei vartojate kontraceptines tabletes, tai gali sukelti pieno tiekimą. Taip yra todėl, kad kontraceptinės tabletės turi estrogeną, hormoną, dėl kurio gali sumažėti pieno tiekimas. Pasitarkite su gydytoju, jei kontraceptinės tabletės veikia pieno tiekimą. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti kitus kontracepcijos metodus, tokius kaip prezervatyvai, diafragmos ir tt, kurie netrukdys pieno gamybai.
2. Kai kurie kiti vaistai
Yra keletas vaistų, kurie gali sumažinti pieno tiekimą. Todėl labai svarbu, kad prieš pradėdami vartoti receptą pasikalbėkite su savo gydytoju. Be to, nevartokite vaistinių preparatų, kurių sudėtyje yra vaistinių preparatų, kad gydytumėte bendrus negalavimus, nes jie gali turėti įtakos ir pieno tiekimui.
3. Vaistai darbo ir pristatymo metu
Daug kartų tam tikri vaikai, vartojami darbo ir gimdymo metu, gali paveikti Jūsų pieno tiekimą. Tačiau tai yra normalus tam tikrų skausmą malšinančių vaistų ar anestezijos šalutinis poveikis, kuris galėjo būti skiriamas Jums gimdymo ir gimdymo metu.
Gyvenimo būdo pasirinkimas
Slauganti motina turi pasirinkti teisingus gyvenimo būdo pasirinkimus, o tai nereiškia, kad ji turės atsisakyti ar palikti viską, ką ji mėgsta. Tačiau ji gali turėti tam tikrų pakeitimų įpročiuose, kurie gali sukelti blogą poveikį vaikui. Štai keletas gyvenimo būdo pasirinkimų, dėl kurių pieno gamyba yra mažesnė.
1. Alkoholio vartojimas
Alkoholis gali ne tik paveikti Jūsų motinos pieną, bet ir patekti į motinos pieną bei pakeisti skonį. Jis taip pat gali patekti į Jūsų kūdikio kraujotaką ir gali sukelti mirtinas komplikacijas. Nors žindymo laikotarpiu alkoholis turėtų būti griežtai draudžiamas, tačiau retkarčiais ar du kartus nebus pakenkta pieno tiekimui.
2. Rūkymas
Rūkymas taip pat pavojingas jūsų pieno tiekimui. Jei jums patinka rūkyti, tai bus gera idėja ją atiduoti nėštumo metu ir maitinant kūdikį. Rūkymas trukdo hormonui oksitocinas, kuris yra atsakingas už nuleistą refliuksą. Šie pokyčiai gali turėti įtakos ir pieno tiekimui.
3. Kofeinas
Jūs galite mėgautis savo arbata, kava, gazuotais gėrimais ar šokoladu saikingai, bet suvartodami bet kurį iš šių medžiagų, gali sumažėti pieno tiekimas. Visuose šiuose maisto produktuose yra kofeino, o kofeino perteklius jūsų organizme gali sukelti dehidrataciją ir taip sutrikdyti pieno tiekimą. Be to, jei vartojate per daug kofeino, jis gali patekti į Jūsų kūdikio kraujotaką. Tai gali padaryti jūsų kūdikį dirglų ar netgi trukdyti kūdikio miegui ir taip padaryti jį neramus.
Jei pastebėsite, kad dėl bet kurio iš aukščiau paminėtų veiksnių krūties pieno tiekimas mažėja, svarbu, kad jūs patys atliktumėte kai kuriuos pakeitimus. Tačiau, jei negalite valdyti problemos, kreipkitės į gydytoją. Jei vis dar negalite patenkinti savo kūdikio reikalavimų, gydytojas gali patarti pradėti kūdikiui pateikti pieno mišinį, arba jei jūsų kūdikis yra vyresnis nei šeši mėnesiai, jums gali būti rekomenduojama pradėti savo kūdikiui suteikti tvirtą maistą.