Shatavari (šparagai Racemosus) nėštumo metu

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar galite naudoti Shatavari nėštumo metu?
• „Shatavari“ mitybos faktai
• Valgyti Shatavari nėštumo metu
• Šalutinis Shatavari poveikis
• Shatavri dozė nėščioms moterims

„Shatavari“ arba „Asparagus“ Racemosus yra stiprus gydomasis agentas, skatinantis bendrą gerovę ir gerą sveikatą. „Shatavari“, kuris apytikriai reiškia „daugeliui priimtiną“, turi didelę reikšmę Ajurvedoje ir yra vienas iš įvairių sveikatos sąlygų sprendimo. „Shatavari“ yra visų amžiaus grupių moterys kaip specialus moteriškas tonikas, padedantis jiems lengviau išgyventi daugelį natūralių gyvenimo etapų.

Ar galite naudoti Shatavari nėštumo metu?

„Shatavari“ stiprina gimdą ir yra žinoma, kad ji padeda skatinti pieno gamybą žindymo laikotarpiu. Po gimdymo ji taip pat pagerina imunitetą ir stiprumą bei padidina krūties pieno gamybą. Vis dėlto patartina pasikonsultuoti su Ajurvedos gydytoju dėl Shatavari vartojimo nėštumo metu, kad būtų galima optimaliai suvartoti ir suprasti jo sąveiką su kitais galimais maisto papildais.

„Shatavari“ mitybos faktai

Shatavari yra gausus fitocheminių medžiagų šaltinis, kurie yra ne maistiniai augalų chemikalai, kurie apsaugo organizmą nuo ligų sukėlėjų ir skatina gerą sveikatą. Shatavaryje esančios fitocheminės medžiagos yra žinomos dėl imuninės sistemos stiprinimo ir kovos su oksidaciniu stresu kartu su vėžiu. Kai kurie Phodochemicals, esantys Shatavari, yra:

• Steroidiniai saponinai, vadinami Shatavarins
• Alkaloidai, gleivės, oligosacharidai, izoflavonai
• Steroliai, tokie kaip Sitosterolis, randami Shatavari šaknis
• Flavonoidai, tokie kaip Rutinas ir kvercetinas, randami Shatavari vaisiuose ir gėlės

Shatavari šaknys turi daug mineralų, tokių kaip varis, cinkas, manganas ir kobaltas. Juose taip pat yra kitų svarbių mineralų, pvz., Kalcio, kalio, magnio, seleno ir kt. Kartu su mineralais Shatavari taip pat yra daug vitamino A ir askorbo rūgšties. Jis yra turtingas riebalų rūgštimis, tokiomis kaip gama-linoleno rūgštis, kuri yra labai naudinga gydant cukrinį diabetą, artritą, depresiją, aukštą cholesterolio kiekį ir širdies ligas.

Valgyti Shatavari nėštumo metu

Šparagai „Racemosus“ jau seniai naudojami kaip tradicinis gydytojas. Jis turi fitocheminių medžiagų, kurios atlieka svarbų vaidmenį tokiose funkcijose kaip priešgrybelinis, diuretikas, priešnavikinis ir imunostimuliacinis poveikis. Shatavari taip pat yra galaktagogas, kuris didina žindyvių motinos pieno gamybą. Kitų junginių, pvz., Saponinų, sieros turinčių rūgščių, oligosacharidų ir amino rūgščių, buvimas daro jį naudingu žoleliu, skatinančiu gerą sveikatą.

Štai keletas Shatavari Kalpa naudos nėštumo metu:

1. Folio rūgštis

Šparagai „Racemosus“ gausu folio rūgšties, kuri yra svarbi vaisiaus augimui reikalinga maistinė medžiaga. Būtina tiek prieš nėštumą, tiek jo metu turėti sveiką kūdikį.

Folio rūgšties nauda nėščioms moterims apima:

• Kritiška vaisiaus nerviniam vystymuisi
• Svarbu, kad organizme atsirastų naujų ląstelių ir DNR
• Širdies problemų tikimybės mažinimas
• Išlaiko sveikatą ir apsaugo nuo vėžio

2. Žindymas

„Shatavari“ yra žinomas kaip galaktagogas (pieno stiprinančioji medžiaga), kuri padeda didinti pieno gamybą žindančioms moterims. Jo galaktagogo poveikis yra susijęs su steroidinių saponinų buvimu augale ir patvirtintas vertinant tokius hormono prolaktino kiekius. Klinikiniai tyrimai su Shatavari šaknų milteliais parodė padidėjusį prolaktino kiekį, kuris buvo iki 3 kartų didesnis nei normalus ir toksinio poveikio nėra.

3. Glutationas

Shatavari Churna vartojimas nėštumo metu yra labai naudingas dėl jo glutationo kiekio. Tai yra pagrindinė maistinė medžiaga nėščioms moterims, nes ji veikia kaip antioksidantas. Antioksidantai neutralizuoja oksidacinę žalą, kurią sukelia laisvieji radikalai organizme. Nepasirinkus laisvų radikalų, jie gali užpulti vaisiaus DNR ir sukelti žalą, kuri pasireiškia kaip gimimo defektai. Ji taip pat gali padaryti motinai ir vaisiui jautrias ligoms, susijusioms su organizmo imunitetu.

4. Skatina imuninę sistemą

Tyrimai rodo, kad „Shatavari“ miltelių šaknų ekstraktai gali stimuliuoti organizmo imunines ląsteles. Kūno imunitetas po infekcijos gali būti slopinamas, o Shatavari šaknys gali skatinti imuninę sistemą kovoti su bet kokia nauja infekcija ir paspartinti atsigavimą. Shatavari aktyvus junginys, vadinamas „Spaogenin“, yra galingas imuninis stimuliatorius, kuris, kaip žinoma, padidina organizmo atsparumą normaliomis ir imunitetą slopinančiomis fazėmis.

5. Inulinas

Valgant šparagus nėštumo metu, organizmas gauna daug inulino, kuris yra labai naudingas žarnų sveikatai. Inulinas yra krakmolingoji medžiaga, kuri nėra virškinama arba absorbuojama skrandyje. Jis keliauja į žarnyną, kur tam tikros naudingos bakterijos gali jį naudoti augti. Šios naudingos bakterijos padeda pagerinti žarnyno funkciją ir bendrą sveikatą.

6. Turtingas kalcio kiekis

Kalcis yra labai svarbus mineralas, reikalingas tinkamam kūno funkcionavimui ir dantų bei kaulų vystymuisi. Nėščioms moterims reikia daug kalcio, kad būtų palaikomas vaiko vystymasis. Kai kurios kalcio funkcijos apima:

• Sukurkite ir stiprinkite kaulų struktūrą
• Padėkite vaisiui vystytis gimdoje
• Padėkite kaulams formuotis vaisiuose
• Užkirsti kelią nenormaliam kaulų vystymuisi vaisiui

7. Vitamino C

Vitaminas C yra gausiai esantis Shatavari ir yra pagrindinė kūno maistinė medžiaga. Jis veikia kaip antioksidantas, kuris apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų. Vitaminas C padidina organizmo imunitetą ir apsaugo nuo virusinių infekcijų, pvz., Peršalimo. Taip pat svarbu formuoti kolageną, kuris yra pagrindinis baltymas, padedantis formuoti odą ir kitus jungiamuosius audinius.

8. Vitaminas E

Vitaminas E yra labai reikalinga maistinė medžiaga tiek motinai, tiek vaisiui. Shatavari gausu vitamino E ir čia yra keletas jo panaudojimo būdų:

• Apsaugo organizmą nuo teršalų ir toksinų
• Užkerta kelią sveikatos sąlygoms, susijusioms su nervais kūdikiams
• Pagerina imunitetą ir apsaugo nėščias moteris nuo ligų
• Padeda išlaikyti kūno sveikatą ir gyvybingumą

9. Vitaminas B6

Shatavari gausu vitamino B6, kuris yra esminis organizmui skirtas vitaminas. Tiek vaisiui, tiek motinai reikia imuninės sistemos stiprinimo ir kūno funkcijų reguliavimo. Jis taip pat apsaugo nuo pykinimo ir rytinės ligos atsiradimo ir reguliuoja kraujospūdį.

10. Vitaminas K

Vitaminas K, kuris taip pat yra svarbus vitaminas organizmui, yra gausus Shatavari. Tai labai svarbu palaikant širdies ir kraujagyslių sveikatą ir užkertant kelią širdies ligoms. Jis taip pat padeda išlaikyti motinos ir kūdikio kraujagyslių funkcijas.

Šalutinis Shatavari poveikis

• Shatavari pasižymi panašiomis savybėmis kaip ir moterų hormonas estrogenas. Todėl moterys, kurios nėštumo metu vartoja Shatavari Kalpa, gali patirti krūties jautrumą, jei jos jau turi padidėjusį estrogenų kiekį.
• Kai kurioms moterims ji taip pat gali lemti krūtų dydį, kuris gali būti nepalankus.
• Yra žinoma, kad kai kurios moterys be reikalo patiria svorio padidėjimą.
• Jis laikomas nesaugiu asmenims, turintiems inkstų ir širdies problemų

Shatavri dozė nėščioms moterims

Norėdami gauti geriausius „Shatavari“ šaknų privalumus nėštumo metu, vartokite „Shatavari Kalpa“ granules pagal sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymus. Dozė paprastai yra nuo 1 iki 2 arbatinių šaukštelių du kartus per dieną su pienu ir skiriama 2-4 mėnesius.

Shatavari yra labai naudinga žindyvėms. Tačiau, kadangi jis turi teigiamą ir neigiamą šalutinį poveikį, jį reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui nėštumo metu.