Įveikimas po persileidimo ar negyvo gimimo
Vaiko netektis, be abejo, yra vienas baisiausių įvykių, kurį bet kada galėjo patirti. Sielvartas po tokios netekties gali būti didžiulis, o jūs ir jūsų partneris gana ilgą laiką galite jausti padarinius.
Nelabai kas gali palengvinti nepaprastą skausmą, atsirandantį po persileidimo ar negimimo, tačiau, jei taip atsitiks jums, pabandykite atsiminti šiuos dalykus:
- Jūs negalite įvertinti sielvarto . Tai daro įtaką visiems skirtingai, o jūsų to išraiška ir reakcija į patirtį gali būti ne tokia, kaip kitų. Ir viskas gerai.
- Liūdesys nėra linijinis procesas . Jums bus blogos ir nelabai geros dienos. Tačiau, laikui bėgant, blogos dienos, gydantis, bus dar toliau.
- Reikia liūdėti savo tempu . Nėra nustatytos datos, kada turėtumėte būti „per ją“. Neskubėkite ir apdorokite emocijas taip, kaip jums reikia.
Vėlyvas persileidimas
Maždaug du procentai nėščių moterų patiria nėštumo netekimą nuo 14 iki 24 savaičių, vadinamą vėlyvu persileidimu. Tai yra pragaištinga patirtis, o jūsų emocijos gali būti visame žemėlapyje, pradedant nuo liūdesio ir baigiant nuojauta. Galite jausti depresiją, kaltę ar net pykti ant savo kūno, jei jaučiate, kad jis nepavyko. Visa tai yra normalu ir su laiku palengvės.
Ar kas nors gali padėti?
Nors tai neapsakomai sunku, pabandykite priimti savo jausmus, kad ir kokie jie bebūtų. Nemėginkite kalbėti iš savo emocijų ir neleiskite kitiems tai daryti.
Ir net jei jūsų partneris atrodo toks tvirtas kaip uola, nemanykite, kad jis nejaučia tokio paties skausmo kaip jūs. Visi tai išreiškia skirtingai. Daugelis vyrų susidoroja su sielvartu jausdami, kad jie turi būti stiprūs savo partneriams, ir neparodydami, kaip jaučiasi liūdni. Tai nereiškia, kad persileidimas ar gimdymas neturi įtakos jiems, ir tai nereiškia, kad jiems nereikia palaikymo.
Jei abu esate per daug trapūs, kad galėtumėte atsiremti vienas į kitą, būtina išorinė palaikymo sistema. Jums gali būti naudinga ieškoti vietos palaikymo grupės. Galimybė pasidalyti savo patirtimi su kitais žmonėmis, išgyvenusiais tą patį, gali būti be galo naudinga.
Bus geriau
Tai gali neatrodyti tikėtina, tačiau tunelio gale tikrai yra šviesa. Laikas palengvins jūsų sielvartą ir galiausiai jis nesijaus taip blogai, kaip dabar. Pirmieji metai po persileidimo ar kūdikio gimimo dažniausiai būna sunkiausi, nes jūs perimate tokius tikslus kaip kūdikio gimimo data ar pirmasis gimtadienis. Net jūsų draugų nėštumas gali sukelti papildomą skausmą pirmosiomis dienomis.
Nepaisant to, kad niekas niekada negalėjo pakeisti vaiko, kurį praradote, jūs ir jūsų partneris sugebės sutikti su netektimi ir pradės judėti toliau.