„Shatavari“ žindymui - ar tai padidina krūties pieno tiekimą?
Šiame straipsnyje
- Kas yra Shatavari?
- Sudėtinės dalys, esančios „Shatavari“
- Kaip „Shatavari“ padeda padidinti krūties pieno tiekimą?
- Kiti „Shatavari“ privalumai žindančioms motinoms
- Kaip vartoti Shatavari ir kokie yra rekomenduojami dozės?
- Kas yra geresnis tarp miltelių ir kapsulių?
- Ar yra kokių nors kitų būdų vartoti Shatavari?
- Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant Shatavari žindymo laikotarpiu?
- Atsargumo priemonės prieš vartojant Shatavari
Žindanti motina turi valgyti maistingą maistą, kad jos kūnas pagamintų pakankamai motinos pieno, kad galėtų maitinti kūdikį. Kai kurios maitinančios motinos gali nesugebėti pagaminti pakankamo pieno kiekio, nepaisant sveikos mitybos. Tokiais atvejais rekomenduojama galaktagogas. Galaktagogas gali padidinti motinos pieno gamybą. Šiame straipsnyje pasakojama apie augalus „Shatavari“ ir jo galaktagogo savybes.
Kas yra Shatavari?
Shatavari taip pat vadinamas laukiniais šparagais. Jo botaninis pavadinimas yra Asparagus racemosus. Shatavari yra Indijos subkontinento gimtoji žolė, auganti daugiausia Himalajuose. Ji buvo naudojama kaip vaistinė žolė Ajurvedos specialistams šimtmečius. Yra žinoma, kad „Shatavari“ turi gydomųjų savybių ir yra naudojama gydant įvairias sveikatos problemas. Jei manote, ar krūtimi maitinamas šparagai, atsakymas yra „taip“! Laukiniai šparagai arba Shatavari yra žinomas galaktagogas ir gali padidinti motinos pieno gamybą.
Sudėtinės dalys, esančios „Shatavari“
Shatavari sudėtyje yra bioflavonoidų, kurie yra augalų junginiai, turintys antioksidacinių savybių ir gali kovoti su laisvaisiais radikalais organizme, kurie sukelia senėjimą ir ląstelių pažeidimą. Žolė taip pat turi hidrogenatų, kurie yra naudingi moterų reprodukcinei sistemai. Shatavari sudėtyje yra mikroelementų, pavyzdžiui, cinko, mangano, seleno, kalio, vario, kobalto, kalcio ir magnio. Ši žolė taip pat yra vitamino A ir vitamino B bei nepakeičiamų riebalų rūgščių.
Kaip „Shatavari“ padeda padidinti krūties pieno tiekimą?
Shatavari yra gerai žinomas galaktagogas. Jis didina kortikosteroidų ir prolaktino gamybą, kuri pagerina žindyvės motinos pieno kokybę ir kiekį. Shatavari taip pat stimuliuoja steroidinių hormonų sekreciją, gerinančią pieno gamybą ir taip pat padidina krūtų svorį. Tokiu būdu labai naudinga yra Shatavari arba laktacijos šparagai.
Kiti „Shatavari“ privalumai žindančioms motinoms
„Shatavari“ pieno gamybai rekomenduoja Ajurvedos specialistai. „Shatavari“ turi keletą kitų naudos sveikatai, o kai kurie iš jų yra:
- Jo antioksidacinės savybės padeda pagerinti bendrą slaugančios motinos sveikatą ir kovoti su senėjimo bei ląstelių pažeidimais.
- Shatavari pagerina imunitetą ir padeda organizmui kovoti su infekcijomis.
- Žolė yra naudinga virškinimo sistemai. Jis gali sukelti viduriavimą, virškinimo trakto uždegimą ir rėmenį.
- Shatavari taip pat yra junginių, kurie veikia kaip antidepresantai. Taigi, tai gali užkirsti kelią pogimdymui ar depresijai, kuri dažnai daro poveikį motinoms.
Kaip vartoti Shatavari ir kokie yra rekomenduojami dozės?
Shatavari gali būti vartojamas įvairiomis formomis. Dvi pagrindinės dažniausiai vartojamos Shatavari formos yra kapsulės ir milteliai.
1. Kapsulės
„Shatavari“ laktacijos kapsules dažniausiai rekomenduoja Ajurvedos gydytojai. Dažniausiai skiriama kapsulių dozė yra nuo 500 iki 1000 mg Shatavari ekstrakto per dieną.
2. Milteliai
Gydytojai dažnai rekomenduoja pieno miltelių pavidalo Shatavari Kalpa. Siūloma dozė yra 3-6 g per dieną. Jis gali būti paimtas šiltu pienu arba vandeniu su medumi.
Kas yra geresnis tarp miltelių ir kapsulių?
Manoma, kad „Shatavari“ žolės degustacija kažkaip padidina jo aktyvumą ir skatina geresnį atsaką organizme. Todėl pirmenybė teikiama žolelių miltelių formai. Miltelių forma taip pat yra pigesnė nei kapsulės.
Paprasta vartoti kapsulę ir tokiu būdu praleisite dozę. Kapsulės taip pat išsprendžia kartaus skonio problemą, kai jas nuryti be degustacijos. Miltelių pavidalo skonio skonio skonį, ir jums reikia pridėti medaus, kad būtų sumažintas kartumas.
Ar yra kokių nors kitų būdų vartoti Shatavari?
„Shatavari“ galima vartoti ir kitomis formomis:
- Žolelių pasta arba uogienė: tai parduodama kaip „Shatavari Gulam“ ir yra pastos arba uogienės pavidalo.
- Ghee: Shatavari gali būti virti su sviestu, kad būtų gydomas ghee. Žindančioms motinoms ši ghee gali vartoti pieno gamybą.
- Churna: Churna yra Ajurvedos derinys iš mineralų ir miltelių pavidalo žolelių. „Shatavari“ taip pat yra „churna“.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant Shatavari žindymo laikotarpiu?
Tyrimai parodė, kad Shatavari yra netoksiškas ir visiškai saugus žindančioms motinoms ir jų kūdikiams. Jis yra saugus ilgalaikiam vartojimui ir nesukelia nepageidaujamų reakcijų žindančioms mamoms ar jų kūdikiams.
Atsargumo priemonės prieš vartojant Shatavari
Keletas atsargumo priemonių, kurių reikia imtis prieš vartojant Shatavari pieno gamybai, yra:
- Jei esate alergiškas šparagams, geriau vengti Shatavari. Alergijos simptomai yra odos bėrimai ir kvėpavimo sutrikimai.
- „Shatavari“ yra diuretikas ir gali sukelti dažnas šlapinimasis. Jei jau vartojate diuretikus, venkite šios žolės.
- Ši žolė yra sunki ir riebi. Jis padidina „kapha“ kūną, kuris atlieka tepimo vaidmenį. Jei turite problemų, pvz., Perkrovos, venkite vartoti Shatavari.
- Kadangi ši žolė turi augalų estrogenų, ji gali paveikti estrogenų jautrumo moteris. Tai gali sukelti svorio padidėjimą ir krūties padidėjimą arba švelnumą. Todėl tokios moterys turėtų vengti šios žolės.
Shatavari yra vaistažolių papildas, kuris yra geras moterims, ypač žindančioms motinoms. Tačiau, norint gauti pastebimų rezultatų, ji turi būti imamasi reguliariai keletą savaičių. Prieš vartodami Shatavari, pasitarkite su gydytoju.