„Sattu Ke Parathe“

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Ieškote greito, greito ir lengvai paruošto pietų dėžutės recepto? Patikrinkite šį receptą. Šis sattu ke parathe yra gana trumpas - užpildymas gali būti paruoštas per minutę. Tai geriausias geriausias jogurtas ir marinatas. Štai kaip galite tai padaryti.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10 - 15 minučių15 - 20 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 1 puodelis atta
• Žiupsnelis druskos
• Vanduo tešlos gamybai.
• 2 valgomieji šaukštai / išvalytas sviestas, skirtas keptuvėms kepti

Užpildymas

• 3 šaukštai
• 1 valgomasis šaukštas aliejaus
• 1 šaukštas vandens
• ¼ šaukštelio karamelės sėklos
• ½ šaukštelio raudonųjų paprikos miltelių
• ¼ šaukštelis ciberžolė
• ¼ tsp garam masala
• ½ šaukštelio druskos

Metodas

1 žingsnis

Dideliame dubenyje pridėkite atta, druską ir naudokite minkštą tešlą. Uždenkite ir palikite 15-20 minučių.

2 žingsnis

Užpildymui sumaišykite visus išvardytus ingredientus. Padarykite sluoksniuotą pasta su ingredientais.

3 žingsnis

Dar kartą suminkite tešlą ir formuokite 4-6 vienodo dydžio tešlos rutuliukus. Naudojant kai kuriuos sausus miltus, tešlos rutulį supjaukite į mažą chapati.

4 žingsnis

Ištepkite paruoštą užpildą ir sujunkite kraštus, sudarančius kamuolį. Dar kartą naudokite sausus miltus, supilkite jį į 6-7 cm apvalią roti.

5 veiksmas

Kepkite paratha ant šildomo tava. Kiekvienoje pusėje naudokite 1 arbatinį šaukštelį ghee, o kai abi pusės atrodo aukso spalvos, tai daroma. Pakartokite tą patį su kita tešla ir užpildu.

6 veiksmas

Įdėkite jį į savo vaiko pietų dėžutę kartu su jogurtu, marinatu ir salotomis užpildymui.

Informacija apie maistingumą

469 Kb10, 2 g21, 3 g59, 2 g33 mg588 mg239 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis