Skrudinti Makhana receptai - mėgaukitės sveikais makanais kaip užkandžiais
Makhanas arba phool makhanas taip pat žinomi kaip lapės sėklos arba lotoso sėklos. Mes paprastai valgome makhanas, kol nevalgome. Jis yra lengvas skrandyje ir yra maistingas. Mes dažnai jį naudojame kheer arba laddus arba namkeen .
Jie yra tokie lengvi ir beveik atrodo kaip popkornas. Bet ar žinote, kad jie yra daug sveikesni už popkorną? Maitinimas makhanas taip pat gali padėti jums prarasti svorio sveikiau. Jis gali užpildyti jūsų pilvą nepridėdamas riebalų ir kalorijų.
Makhanas yra daug fosforo, geležies, tiamino kalcio, baltymų, angliavandenių ir cinko. Bet kuriuo metu, kai norite gerų užkandžių, jūs turite juos valgyti be kaltės. Maitinimas makhanas gali pažaboti jūsų alkį, ir jums nereikės nerimauti dėl svorio.
Jūs taip pat galite tarnauti savo vaikams, o ne suteikti jiems popkorno ar kitų keptų maisto produktų. Esu įsitikinęs, kad jūs mielai matysite juos munching makhanas. Jei norite kepti makhanas, čia yra receptas
Ingridientai:
- 3 puodeliai makhanų
- ¼ arbatinio šaukštelio ciberžolė
- ½ šaukštelio raudonojo čili miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis chaat masala
- Akmens druska (pagal skonį)
- 2-3 arbatiniai šaukšteliai sviesto
Receptas:
- Įkaitinkite sviestą keptuvėje arba kadhoje ir įpilkite kai kurių alyvų lašų (įpilant kelis lašus aliejaus, galima užkirsti kelią sviesto degimui).
- Pridėti makhanas ir kepkite geru 12-15 minučių maža liepsna, kol jie tampa ryškūs ir traškūs.
- Dabar pridėkite visus prieskonius, išskyrus chaat masala, ir gerai išmaišykite.
- Prireikus įpilkite druskos ir vėl sumaišykite.
- Išjunkite liepsną.
- Dabar pabarstykite chaat masala miltelius ir vėl sumaišykite.
- Laikykite hermetiškoje talpykloje, kai jūsų skrudinti makhanai atvės.
Vakare galite mėgautis šia puodeliu kavos ar arbatos, o taip pat juos pasimėgauti savo biure. Esu tikras, kad jūs tai mėgstate. Draugai, taip pat galite pagardinti anakardžius ir migdolus panašiai.
Atsakomybės apribojimas: šiame poste išreikšti požiūriai, nuomonės ir pozicijos (įskaitant bet kokios formos turinį) yra tik autoriaus nuomonės. Jokių šiame straipsnyje pateiktų pareiškimų tikslumas, išsamumas ir galiojimas negarantuojamas. Mes neprisiimame jokios atsakomybės už klaidas, praleidimus ar reprezentacijas. Atsakomybė už šio turinio intelektinės nuosavybės teises tenka autoriui, o bet kokia atsakomybė dėl intelektinės nuosavybės teisių pažeidimo lieka jam.