Tikrą tiesą apie kūdikį
Pinky McKay dalijasi praktinėmis rekomendacijomis naujoms motinoms dėl maitinimo krūtimi, miego, verkimo ir naujos mamos priežiūros svarbos.
Žindymas gali būti „tiesiog neįvykęs“
Žindymas yra natūralus būdas maitinti savo kūdikį, bet jis dažnai nėra natūraliai pradėtas. Naudinga suprasti, kad kaip ir naujas šokis, jūs ir jūsų mažas partneris gali užtrukti šiek tiek laiko, kad „pasiektumėte“. O kai jūs sužinosite, kaip patogiai laikyti kūdikį, jūsų naujagimiui reikia koordinuoti čiulpimą, rijimą ir kvėpavimą.
Gimimas yra sunkus darbas, o daugelis kūdikių užtrunka ilgai, kad galėtų efektyviai maitinti. Kai tik pastebėsite ankstyvus alkio požymius (čiulpdami judesius su savo burna, bandydami perkelti ranką į burną arba „įsišakniję“ į save, lyg jis ieško maisto), greitai pasiūlykite krūtinę - palaikykite savo kūdikį ir patraukite jį arti jis įsijungia ir atveria savo burną (niekada nespauskite kūdikio galvutės).
Jums gali reikėti maitinti kai kuriuos krūtų pienus iš švirkšto, jei jam reikia laiko pradėti šerti, o išreiškimas padės pradėti pieno tiekimą. Stenkitės vengti butelių per šį mokymosi laikotarpį, nes tai parodys skirtingą čiulpimą nuo žindymo.
Jūsų kūdikis greičiausiai nepripažins jūsų interjero dizaino įgūdžių
Net ir pačios turtingiausios, mielai paruoštos vaikų darželiai neskatins jūsų kūdikio jaustis saugiai ir saugiai, kad galėtumėte miegoti ramiai nuo savo kvapo, rankų ir širdies ritmo, bent jau pirmosiomis savaitėmis.
Vandeniniame gimdos pasaulyje tavo kūdikis buvo nesvarbus ir šiltas, jį paguosė tavo širdies ritmas ir švelnus jo „motinos namo“ judesys, nes jo kūnas buvo švelniai masažuojamas gimdos sienelėmis ir apsuptas ribų savo kūno. Dabar, iš šio tamsiai švelnaus švelnios garsų pasaulio, naujagimiai turi priprasti prie naujų pojūčių: oras, judantis per odą ir į plaučius, šviesas, tiesioginius garsus, kvapus ir ramybę.
Jūsų kūdikiui reikės pagalbos pereinant nuo gimdos į pasaulį, todėl gali būti naudinga galvoti apie savo pirmuosius tris mėnesius kaip „nėštumo ketvirtąjį trimestrą“. Tokiu būdu, jūs sumažinsite spaudimą sau ir savo vaikui pernelyg greitai atskirti. Jūs galite atsipalaiduoti ir pasimėgauti kiekvienu saldžiais apgaubtais, kai jį dėvite, roko jį ir dainuojate jam, žinodami, kad nesugadinate jo. Vietoj to, jūs mokote jį mylėti.
Verkimas yra ne tik kūdikiams
Jūs susiduriate su naujų mumijaus hormonų kokteiliu, visiškai nauju gyvenimo būdu, ir jūs atsigaunate nuo gimdymo iki savo gražaus kūdikio ... ar tai yra stebuklas, kad visa tai užvaldo?
Ašaros yra gana normalios naujoms mamoms, bet jei viskas yra pernelyg sunku, svarbu gauti pagalbą tik tuo atveju, jei pradėsite spiralę žemyn į tamsią tunelį, kuris yra postnatalinė depresija. Įrodyta, kad po vieną iš 7 naujų mamų ir 1 iš 20 naujų tėvų kasmet diagnozuojama po gimdymo depresija.
Nuotaikos sutrikimai, tokie kaip depresija ir nerimas, gali pasireikšti nėštumo metu arba po gimimo ir gali atsirasti gana staigiai arba palaipsniui per kelis mėnesius: praeinantys „kūdikių bliuzai“, kai jūs, be jokių akivaizdžių priežasčių, sielvartaujate po gimimo (paprastai tarp trečią ir penktąją dieną po pristatymo), veikia iki 80 proc. moterų. Maždaug 15 proc. Moterų ir 5 proc. Vyrų išsivysto vidutinio sunkumo ar sunki postnatalinė depresija, reikalaujanti gydymo.
Pogimdyminės depresijos (PND) simptomai gali apimti nuotaikos svyravimus, nerimą ar paniką; miego sutrikimai, nesusiję su kūdikio poreikiais, apetito pokyčiai, lėtinis išsekimas ar hiperaktyvumas; verkimas - liūdna ir verkianti be jokios akivaizdžios priežasties ar jausmas, kaip norėtumėte verkti, bet negali; dirglumas; neigiamos, obsesinės mintys; baimė būti vienišais arba pasitraukus iš šeimos ir draugų; atminties ar koncentracijos praradimas, nerealūs netinkamumo ar kaltės jausmai, pasitikėjimo praradimas ir savigarba.
Vyrams simptomai taip pat gali būti pyktis, libido praradimas, rizikingo elgesio dalyvavimas, darbo valandų padidėjimas, kaip pašalinimo iš šeimos dalis ir padidėjęs narkotikų ar alkoholio vartojimas, o ne depresijos gydymas.
Geros naujienos apie PND yra tai, kad jis yra gydomas. Ir kuo greičiau gausite pagalbą, tuo greičiau atsigausite. Yra įvairių gydymo būdų - nuo psichologinių terapijų iki medikamentų - ir taip, moterims, maitinančioms krūtimi, yra saugių vaistų.
Galbūt jaučiatės kaip truputį kvailai
Jūs pagaliau gausite savo kūdikį miegoti, jūs šokinėjate po dušu ir girdite jį verkiant. Jūs šokinėjate, lašai šlapias ir rasės, kad patikrintumėte - jis vis dar garsiai užmigo, saugiai jo lovelėje, tiksliai kur palikote jį prieš kelias minutes. Jūsų bjaurus mumijos hormonai yra suprojektuoti pagal pobūdį, kad įsitikintumėte, jog apsaugote savo kūdikį nuo pavojaus. Štai kodėl tie jūsų galvos balsai, raginantys jus patikrinti, yra tokie įtikinami. Taip pat paplitusi naujoms mamoms būdinga keista svajonė apie „praradimą“ savo kūdikį - dėl to, kad, kaip ir dušo scenarijus, kūdikis miega gerai miegoja savo lovoje.
Miegas yra silpniesiems
Kūdikių miego studijose „visą naktį“ laikoma penkiomis valandomis.
Saugumo sumetimais jūsų kūdikis yra suprojektuotas taip, kad jį būtų galima lengvai sukelti ir prabusti dažnai ankstyvaisiais mėnesiais, o pagal kelis tyrimus naktinis pabudimas yra normalus bent jau pirmaisiais metais. Vis daugiau įrodymų, kad kai kurie požiūriai į „kūdikių miego mokymą“, kurie pataria palikti kūdikius verkti, gali sukelti stresą, kuris gali sukelti ilgalaikius neigiamus kūdikio besivystančių smegenų pokyčius. Kūdikių treniruočių praktika taip pat gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio pasitikėjimą, prisirišimą ir klijavimą bei savo pasitikėjimą. Jie taip pat gali prisidėti prie maitinimo krūtimi problemų, pvz., Mažo pieno pasiūlos ir prastos kūdikio svorio padidėjimo ir nesugebėjimo klestėti dėl netinkamų patarimų, kurie neatsižvelgia į atskirų motinų ir kūdikių fiziologiją ar unikalią patirtį.
Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite „įsiurbti“, jei esate išnaudoję, o miego trūkumas - yra švelnūs metodai, padėsiantys jums ir jūsų kūdikiui miegoti, nesibaigus nė vienam iš jūsų, todėl ieškokite pagalbos.
Tarptautiniu mastu sertifikuotas žindymo konsultantas ir kūdikių masažo instruktorius Pinky McKay yra geriausiai parduodamas „ Sleeping Like a Baby“, „Parenting by Heart“, „Toddler Tactics“ ir 100 būdų, kaip nuraminti verkti, autorius. Aplankykite pinkymckay.com.