Po gimdymo Sitz Bath - privalumai, patarimai ir patarimai
Šiame straipsnyje
- Kas yra Sitzo pirtis?
- Sitz vonios pranašumai po pristatymo
- Kaip priimti Sitzo vonią po gimdymo
- Po gimdymo Žolelių Sitzo vonios receptas
- Taškai, kuriuos reikia prisiminti po pristatymo Sitz Bath
- Ar yra kokių nors Sitz Bath post gimdymo pavojų?
Jūs patyrėte gražų, bittersweet ir labai varginantį nėštumo išbandymą. Dabar esate nėštumo fazėje, fazė, kuri yra sinonimas mieguistoms naktims, nešvariems vystyklams, skausmingiems speneliams, niežtantiems hormonams, žindančioms ir maitinančioms krūtimi, nešvariam skalbimui ir blogiausiam - kūnui, kuris skausmingas. Tai yra vieta, kur po gimdymo sitz pirtis patenka į paveikslėlį ir jums to reikia jūsų gerovei.
Kas yra Sitzo pirtis?
„Sitz“ vonia yra didelė vonia, skirta moterims naudoti po nėštumo. Jis nukreiptas į apatinį kūną, ty nuo klubo ir žemiau. Pagrindinis „sitz“ vonios tikslas - suteikti atleidimą nuo nepatogumų, tokių kaip plyšiai, hemorojus, raumenų kamienai ir skausmas, atsirandantis po nėštumo. Sitz vonia taip pat naudojama gydymo tikslais.
Sitz vonios pranašumai po pristatymo
Jei moteris patiria kūno skausmą ir fizinį krūvį, rekomenduojama naudoti sitz vonią po gimdymo, o tai yra neišvengiama po nėštumo. Štai keletas kitų sitz vonios privalumų po pristatymo.
1. Padeda jums likti švarus
Po nėštumo jūsų oda bus neapdorota ir ten bus išsiliejimas. Bet blogiausia yra ta, kad tikrai negalite naudoti muilo. Būsite gana daug pataisymų, turėdami omenyje, kad jei nesirūpinsite savimi, jūsų kūnas taps bakterijų ir infekcijų auginimo vieta. Bet visa viltis nėra prarasta. Jūs galite pasimėgauti šiltu vandeniu, turinčiu esminių druskų ar aliejų, nes tai nuramins ir nuvalys odą.
2. Pagreitina gydymo procesą
Dažniausiai žmonės naudoja šiltą vandenį sitz voniai, o kartais žmonės naudoja šaltą vandenį. Nepriklausomai nuo to, tai padeda padidinti kraujo srautą į apatinius regionus ir klubus. Tai savo ruožtu palengvina gydymą.
3. Suteikia pagalbą nuo skausmo
Mėgaukitės karštu vandeniu atsipalaiduos kūno. Karštas vanduo gali paskatinti kraujo tekėjimą, bet įsitikinkite, kad prieš patekdami į vandenį patikrinkite vandenį. Paskutinis dalykas, kurį dabar reikia, yra sudeginti karštu vandeniu. Geriausiai tinka 33–37 laipsnių Celsijaus temperatūra (nuo 92 iki 100 laipsnių pagal Celsijų).
4. Padeda išskirti siūles
Jūsų kūno mirkymas šiltu vandeniu gali padėti greičiau ištirpinti siūles, bet įsitikinkite, kad tai padarysite tik pasikonsultavus su gydytoju. Nerekomenduojama, kad po operacijos bandytumėte ištirpinti siūles, prieš atliekant bet kokius bandymus, turėtų būti ne trumpesnis kaip mėnesio ar dviejų langų laikotarpis.
5. Padeda gydyti hemorojus
Hemorojus yra patinęs venų ananaso srityje. Tai gali būti labai nepatogu ir skausminga, tačiau tai tik dar viena problema, su kuria moterys susiduria nėštumo metu.
6. Sumažina niežėjimą
Po nėštumo, jūsų oda linkusi skaudėti ar neapdoroti. Tai, savo ruožtu, gali sukelti odą niežulį, ypač gydymo fazės metu. Mirkymasis į sitz vonią, kurioje yra eterinių aliejų ir druskų, gali padėti sumažinti niežulį. Tačiau įsitikinkite, kad po vonios drėkinate save.
7. Užkerta kelią problemoms su Bartholino liaukomis
Bartholino liauka yra maža lemputė, kuri padeda lytinių santykių metu tepti. Kartais po nėštumo ši liauka gali išsivystyti į naviką arba ne vėžį. Šis augimas gali sukelti daug skausmo ir diskomforto. Jūsų kūno mirkymas sitz vonioje gali padėti tai išvengti.
8. Padeda išvengti užkietėjimo
Vidurių užkietėjimas yra kažkas, apie kurį galėsite susipažinti nėštumo metu ir net po nėštumo. Kūno mirkymas sitz vonioje dar turi papildomą tašką - tai gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Karštas vanduo, kurį naudojate, gali padėti nuraminti padidėjusias kraujagysles tiesiosios žarnos srityje ir taip padėti užkietėjimui.
9. Suteikia pagalbą nuo mėšlungio
Po nėštumo etapo greičiausiai patiriate spazmus. Taip pat, kaip sitz pirtis mažina vidurių užkietėjimą, ji taip pat gali padėti sumažinti mėšlungį. Jis ramina jūsų venus ir raumenis, taip palengvindami mėšlungį.
10. Dirba kaip terapija
Sitz pirtis gali turėti terapinį poveikį jums, pasveikindama karštą vandenį, druskas, aliejus ir mineralus. Šiltas vanduo taip pat gali sumažinti patinimą.
Kaip priimti Sitzo vonią po gimdymo
Taigi dabar, kai nustatėme, kad sitz vonioje yra keletas privalumų, sužinokite, kaip turėtumėte naudoti šią įrangą.
1. Sitzo pirtis vonioje
- Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti prieš pradėdami valgyti vonioje, įsitikinkite, kad jis yra švarus. Naudokite skystą valiklį arba balinkite ir pamerkite jį į vandenį vonioje. Po to nuvalykite jį švariu ir nuplaukite vandeniu. Įsitikinkite, kad kubilas gerai nuplaunamas, kad pašalintumėte bet kokius skysčio valiklio ar baliklio pėdsakus.
- Užpildykite vonią karštu arba drungnu vandeniu, priklausomai nuo to, kaip jums patinka. Įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas, nes gali jums pakenkti.
- Galite pridėti eterinių aliejų, mineralų ar druskų. Rekomenduojama naudoti Epsomo druską, levandą ir ramunėlių aliejus. Visa tai gali turėti raminančio, terapinio poveikio jums. Tačiau įsitikinkite, kad nesate alergiškas nė vienam iš jūsų naudojamų aliejų ar druskų.
- Žingsnis į vonią ir atsipalaiduokite 15–20 minučių. Sitz pirtis skirta tik už klubo ir sėdmenų. Palikite kojas iš vonios.
2. Sitzo vonia naudojant rinkinį
- Į atvirą tualetą dedama sitz vonia, kurioje naudojamas rinkinys. Prieš naudodamiesi, būtinai atlikite tą pačią valymo procedūrą.
- Įdėkite sitz vonios komplektą ant atviros tualeto. Perkelkite jį, kad įsitikintumėte, jog jis yra pritvirtintas.
- Į sitz vonią įpilkite karšto ar drungno vandens.
- Galite pridėti eterinių aliejų, mineralų ar druskų. Galite naudoti Epsom druską arba levandą ir ramunėlių aliejų. Visa tai gali turėti raminančio, terapinio poveikio jums. Tačiau įsitikinkite, kad nesate alergiškas nė vienam iš jūsų naudojamų aliejų ar druskų.
- Žingsnis į vonią ir atsipalaiduokite 15–20 minučių. Sitz pirtis skirta tik už klubo ir sėdmenų. Palikite kojas iš vonios.
Po gimdymo Žolelių Sitzo vonios receptas
Pridėjus natūralių druskų ir eterinių aliejų į sitz vonią gali būti daug naudos. Čia yra receptas, kurį turėtumėte apsvarstyti naudodami:
Ingridientai
- Jūros druska
- Levandų aliejus
- Planeta lapai
- Raganos lazda
- Yarrow
- Medetkų
- Ramunėlių aliejus
Kaip pasiruošti
- Sumaišykite visus ingredientus.
- Paimkite švarų muslino audinio gabalą, tačiau įsitikinkite, kad jis yra švarus ir sausas.
- Apvyniokite visus šio muslino audinio ingredientus.
- Muslino maišelį galite nuleisti į vandenį.
- Kai vanduo yra pakankamai šiltas, kad galėtumėte tvarkyti, pamerkite jį.
Taškai, kuriuos reikia prisiminti po pristatymo Sitz Bath
Sitz pirtis po gimdymo yra puikus būdas suteikti sau šiek tiek komforto ir atleidimo nuo fizinio krūvio, kurį patiria jūsų kūnas.
- Visada pasitarkite su gydytojo nuomone, prieš eidami į priekį su tuo, ką jūs nežinote - tas pats tinka ir sitz vonai.
- Po to, kai pasigaminsite sitz vonioje, gerai išdžius.
- Nors daugelis iš mūsų pageidauja, kad šaltas vanduo būtų karštas vanduo, kartais taip pat gali būti veiksmingas ir šaltas vanduo. Šaltas vanduo taip pat gali nuraminti odą.
- Druskos pridėjimas prie žaizdų nėra labai gera idėja. Taigi prieš pridėdami druskų kreipkitės į gydytoją.
- Jei pasireiškia kokių nors diskomforto požymių, nustokite vartoti sitz vonią.
Ar yra kokių nors Sitz Bath post gimdymo pavojų?
Kadangi tai yra neinvazinis gydymas, rizika yra labai maža. Tačiau, jei jūsų chirurginės žaizdos ar plyšys nėra tinkamai prižiūrimos, tikimybė, kad jos bus užsikrėtusios, yra blogesnės. Įsitikinkite, kad gerai valote vonią, kad išvengtumėte infekcijos.
Gerai pasirūpinkite savimi, kai nėštumas yra būtinas tiek sau, tiek savo mažyliui. Investuokite į gerą sitz vonią, kad atsikratytumėte skausmo po gimdymo.