Žemės riešutų sviestas nėštumo metu - gera ar bloga
Šiame straipsnyje
- Ar valgyti žemės riešutų sviestas yra saugus nėštumo metu?
- Žemės riešutų sviesto nauda nėštumo metu
- Kas turėtų vengti žemės riešutų sviesto
Žemės riešutų sviestas yra daugelio troškimas. Tačiau nėštumo metu daugelis vyresniųjų ir sveikatos priežiūros specialistų paprašys išvengti žemės riešutų. Anksčiau buvo manoma, kad žemės riešutai, vartojami reguliariai nėščioms moterims, lems vaikus gimti su žemės riešutų alergijomis. Daugelis šių duomenų buvo įrodyta, kad jie yra klaidingi.
Ar valgyti žemės riešutų sviestas yra saugus nėštumo metu?
Taip. Jei neturite jautrumo žemės riešutams ar sviestui, galite jį suvartoti. Jie yra labai maistingi ir yra tinkami gimtiems kūdikiams. Tačiau, jei jūs netgi esate nuotoliniu būdu jautrūs arba alergiški, palikite toli nuo jų. Jis buvo laikomas mirtinu dėl to, kad jis turėjo poveikį jai alergiškai motinai.
Alergija apibrėžiama kaip imuninės sistemos deformacija. Didelė yra galimybė, kad vaikas išsivystys alergiją, kai tėvai turi alergiją. Jie yra labiau linkę nei vaikai, neturintys paveldimos alergijos. Vaikai nepaveldės tos pačios alergijos. Kūnas paveldės informaciją, kuri bus jautri tam tikriems elementams, bet neskaitys tiksliai tinkamų elementų. Pvz., Jums ar jūsų sutuoktiniui gali būti alergija žemės riešutams, bet jūsų vaikai gali tiesiog paveldėti alergiją žiedadulkėms ir mielai valgyti jų žemės riešutų sviestą visą dieną. Svarbu prisiminti, kad tėvai, kurių alergijos gali būti paveldimos, o ne tik motinos. Taigi, motinos, jei neturite alerginių reakcijų į žemės riešutų sviestą, tai tikrai jums tinka. Taigi, jei vartosite juos, nėštumo metu nebus žemės riešutų sviesto šalutinio poveikio.
Žemės riešutų sviesto nauda nėštumo metu
Žemės riešutų sviestas yra ne vėžiagyvių žemės riešutų sviestas. Tai daug mitybos ir yra geras maisto šaltinis visiems. Ji taip pat konkrečiai padeda nėštumui.
- Parama vaisiaus vystymuisi : folio ir folio rūgštis yra svarbi vaisiaus vystymuisi. Žemės riešutai gausu folio ir folio rūgšties, todėl patartina juos vartoti. 100 g žemės riešutų sviesto rūpinsis 60% folio suvartojimo nėštumo metu. Du šaukštai sviesto turi 76 mkg folio rūgšties. Tai padeda kontroliuoti apsigimimus, smegenų vystymąsi ir bendrą kūdikio vystymąsi.
- Natūralus baltymas : baltymai yra būtini motinai nėštumo metu ir 100 gramų žemės riešutų yra gana didelis baltymų kiekis, kad būtų patenkintas paros kiekis. Ypač vegetarams, kurių natūralus baltymų šaltinis yra ribotas, ekologiškas arba naminis žemės riešutų sviestas tampa geru kasdienio baltymų suvartojimo šaltiniu.
- Kaulų pastatas : nėščia moteris per devynis mėnesius ir netgi vėliau praranda daug kalcio. Žemės riešutų sviestas yra gausus kalcio ir yra žinomas kaip gera kaulų kūdikiams ir motinoms.
- Gerina imuninę sistemą : Žemės riešutų sviestas gausu geležies, vitaminų ir mineralų. Jis turi vitamino E ir kovos su antioksidantais, kurie stiprina jų imuninę sistemą. Labai svarbus elementas nėščioms moterims, kurios yra linkusios susirgti arba yra silpnos.
Kas turėtų vengti žemės riešutų sviesto
Jei nėščia, žemės riešutų sviestas ne visada yra geras maistas, ypač jei yra alergiškas. Na, tai nėra taip paprasta, kaip manote. Žemės riešutų sviesto alergija gali skirtis nuo žemės riešutų netoleravimo iki žemės riešutų alergijos. Nesvarbu, kiek sunku (mažiau ar daugiau) jūsų reakcijos.
- Žemės riešutų jautrumas: jei pastebėjote, kad žemės riešutų valgymas sukėlė nedidelių dujų ar nevirškinimo problemų, jos geriausia išvengti žemės riešutų nėštumo metu, kad būtų galima sustabdyti tolesnius nepatogumus sau.
- Praeities alerginės reakcijos: jeigu anksčiau buvote alerginės reakcijos į žemės riešutų ar žemės riešutų sviesto sudedamąsias dalis, geriausia jį visiškai išvengti gyvenime ir ypač nėštumo metu.
- Nėštumo metu linkę didinti svorį: jei gydytojas arba sveikatos priežiūros specialistas jus įspėjo apie greitą svorio padidėjimą, geriausia vengti bet kokių riešutų ir sviesto. Tai yra didelė kalorijų vertė. Tik šaukštas žemės riešutų sviesto bus beveik 100 kalorijų.
Žemės riešutų sviestas iš esmės yra geras maistas. Tiesiog pabandykite padaryti jį ekologišku pirkimu arba naminiu, jei norite reguliariai vartoti maistą. Vėlgi, nepamirškite, kad šie maisto produktai visada gali būti papildyti kitais maisto produktais, jei esate nepatogu. Bet jei valgyti žemės riešutų sviestą atneša didžiulį džiaugsmą, eikite už tai ir padarykite save ir savo kūdikį laimingą!