PCOS gydymas Ajurvedoje - žolės, terapijos ir pagrindiniai patarimai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ar Ajurveda gali padėti gydyti PCOS?
• Kas sukelia policistinę kiaušidžių sindromą Pagal Ajurveda?
• Dos ir Don'ts PCOS pacientams Pagal Ajurveda
• Efektyvios Ajurvedos žolės, skirtos gydyti PCOS
• Ajurvedos terapijos PCOS
• Ajurveda rekomenduojami jogos asanai, skirti PCOS

Ajurveda yra daug daugiau nei vaistažolių vartojimas. Ajurveda yra apie sveiką gyvenimą, vengdama ar įveikdama įvairias medicinines sąlygas, kurios gali kilti dėl nesveikos mitybos ar aplinkos. Ajurvedinis gydymas PCOS apima žolelių, gydymo būdų ir sveiko gyvenimo būdo derinį, siekiant pagerinti PCOS būklę.

Ar Ajurveda gali padėti gydyti PCOS?

Ajurveda yra gana veiksminga gydant PCOS. Ajurvedinis gydymas PCOS apima augalų naudojimą vaisingumui didinti ir hormonų pusiausvyrai palaikyti. Jis taip pat reikalauja, kad jūs pereitumėte iš įvairių gydymo būdų ir subalansuotos mitybos. Visa tai atlieka svarbų vaidmenį įveikiant su PCOS susijusias problemas.

Kas sukelia policistinę kiaušidžių sindromą Pagal Ajurveda?

Ajurveda teigia, kad žmogaus kūne yra trijų tipų jėgos, ty vatta, pitta ir kapha, kurios cirkuliuoja organizme ir padeda atlikti gyvybiškai svarbias kūno funkcijas. Šių energijos jėgų harmonijos nutraukimas tampa ligų priežastimi.

Anot Ajurvedos, tiek vyrų, tiek moterų, yra Shukra Dhatu (sperma), kuri yra svarbi siekiant išlaikyti reprodukcinę sveikatą. Jis susideda iš androgenų (vyrų) ir estrogenų (moterų) hormonų. Bet koks šių hormonų lygio disbalansas gali sukelti nevaisingumą. Paprastai hormonų disbalansas moteryse sukelia pernelyg didelę androgeno sekreciją, todėl kiaušidėse susidaro cistos, kurios yra mediciniškai žinomos kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS).

Dos ir Don'ts PCOS pacientams Pagal Ajurveda

Kaip ir bet kokio kito gydymo atveju, Ajurvedos gydymas taip pat reikalauja, kad būtų veiksmingai gydomi tam tikri parametrai. Žemiau pateikiami keli tokie dokumentai ir „PCOS“ pacientams skirti klausimai.

• Rekomenduojama sumažinti pieno ir pieno produktų suvartojimą, išskyrus pasukų.

• Geriau pasirinkti mažai riebalų turintį pieną, prieš pradėdami vartoti pieną, užvirinkite pieną. Galbūt norėsite pridėti imbiero arba ciberžolės žiupsnį prieš verdant, kad sumažintumėte Kapha pieno kokybę.
• Sekite natūralų miego modelį, nepamirškite miegoti po pietų, nes naktį jis gali nutraukti miego ciklą.
• Atsisveikinkite su visais nepageidaujamo maisto produktais.
• Patartina apriboti raudonos mėsos, giliai kepto maisto ir kiaušinių mitybą kiek galite. Vis dėlto jūs galite šventę žuvis kartą per tam tikrą laiką.
• Cukraus pagrindu pagaminti produktai laikomi nesveikais sveikatai, nes cukrus padidina Kapha. Galbūt norėsite eiti į medų, kuris, kaip manoma, sumažina Kapha.
• Jums leidžiama vartoti pupeles, tačiau venkite riešutų.
• Venkite bulvių ar saldžiųjų bulvių, nes jie tampa jūsų svorio padidėjimo kaltininku.
• Rekomenduojama vengti fizinio ar psichinio darbo, kuris yra ne jūsų pajėgumas, ir susilaikyti nuo visų neigiamų jausmų, tokių kaip stresas ar įtampa.
• Apribokite kontraceptikų naudojimą.
• Rekomenduojama turėti subalansuotą mitybą.
• Vartokite kviečius arba ryžius vidutiniu kiekiu, nes žinoma, kad jie didina Kapha.
• Į savo mitybą įtraukite žoleles, tokias kaip cinamoną, česnaką ir uodegą.
• Gerkite žolelių arbatas, pvz., Arbatos ar žaliosios arbatos.
• Venkite rūkymo, alkoholio ir narkotikų, nes žinoma, kad jie neigiamai veikia menstruacijų ciklus.

Efektyvios Ajurvedos žolės, skirtos gydyti PCOS

PCOS gydymas apima kelių augalų mišinį, skirtą reprodukcinei sistemai stiprinti, ir palengvina subalansuotą hormonų lygį. Ne tik tai, šios žolės yra naudingos mažinant uždegimą, atsirandantį dėl cistų atsiradimo ant kiaušidžių. Kai kurios žolės taip pat stebina kitus klausimus, tokius kaip virškinimo sutrikimai, svorio padidėjimas, jautrumas insulinui ir pan. Trumpai tariant, šie vaistažolių vaistai atlieka tą pačią funkciją kaip ir alopatinio gydymo atveju. Tačiau, skirtingai nuo alopatinių vaistų, jis neturi jokio šalutinio poveikio žmogaus organizmui, jei elgiatės taip, kaip nurodė jūsų Ajurvedos gydytojas.

Žemiau yra keletas tokių žolelių, kad galėtumėte apdoroti PCOS jūsų nuoroda:

1. Shatavari (šparagai Racemosus)

„Shatavari“ yra daug vitaminų A, B1, B2, C, E, folio rūgšties ir mineralų, pvz., Magnio, fosforo, kalcio ir geležies. Šių žolelių buvimas daro puikią antioksidantą, apsaugančią moterų reprodukcinę sistemą. Jis taip pat padeda gerinti insulino jautrumą dėl savo antidiabetinių savybių. Kitas privalumas yra tai, kad jis padeda gerinti ir vaisingumą.

2. Shilajit (išvalytas asfaltas)

Shilajit yra žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių. Jis taip pat yra puikus imuniteto stiprintuvas, atgaivinantis moterų reprodukcinę sistemą. Daugeliui moterų, sergančių PCOS, pasireiškia stiprus kraujavimas, dėl kurio atsiranda geležies trūkumas. Ši žolė yra gerai žinoma dėl geležies augimo savybių, kurios padeda išvengti geležies trūkumo.

3. Ciberžolė (Curcuma Longa)

Kurkuma yra žinoma dėl savo įvairovės. Būkite tai virimo, grožio produktų ir net medicinos tikslais. Jo vaistinės savybės moterims labai palengvina. Jis padeda pagerinti atsparumą insulinui, detoksikuoja moterų reprodukcinę sistemą, pašalina spuogus ir pan.

4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)

Šis vaistažolių augalas turi daug naudos sveikatai, kurį siūlo PCOS pacientai, ir viena iš tokių privalumų yra cukraus metabolizmo gerinimas. Vibhitaki yra užpildyta priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis. Be to, jis taip pat žinomas dėl virškinimo sutrikimų.

5. Cinamonas (Cinnamomum Zeylanicum)

Cinamonas turi ne tik gaivų kvapą ir skonį, bet ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat žinomas dėl vaisingumo didinimo ir insulino jautrumo didinimo.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

Nors tai skonis kartaus, tačiau šis vaisius yra kaltinamas prieš diabetą sukeliančiomis savybėmis. Kitų privalumų, naudodamiesi šio vaistažolių vartojimu, gali gydyti virškinimo sutrikimus, mažinti uždegimą, didinti imunitetą ir užkirsti kelią vėžiui.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

Tai žinoma dėl cukraus kiekio kraujyje reguliavimo kūno. Štai geriausia dalis, ji yra gana veiksminga seksualinei diskriminacijai ir imunitetui moterims. Guduchi vartojamas kepenų, pvz., Hepatito ir įvairių tipų vėžio gydymui.

8. Neem (Azadirachta Indica)

Neem yra pilnas antibakterinių, priešgrybelinių, antidiabetinių ir raminamųjų savybių. Štai kodėl jis naudojamas įvairiuose vartojimo produktuose nuo dantų pasta iki grožio produktų iki vaistų. Tai nuostabus kraujo valytuvas ir padeda išlaikyti sveiką odą. Neem taip pat naudojamas gydyti spuogus ir beveik visus odos sutrikimus.

9. Amala (Emblica Officinalis)

Plačiai žinomas kaip Indijos agrastas, šis vaisius yra turtingas vitamino C šaltinis ir yra antioksidantas. Tai padeda sumažinti uždegimą ir svorį. Šiuose vaisiuose esantys pluoštai padeda išlaikyti sveiką virškinimo sistemą. Taip pat gera stiprinti imuninę sistemą.

10. Lodhra („Symplocos Racemosa“)

Lodhra yra gausus junginių, vadinamų flavonolio gliukozidais, šaltinis, kuris yra labai veiksmingas mažinant gimdos sutrikimus. Kiaušidžių hormonų reguliavimas ir vaisingumo gerinimas yra kitos naudos, kurią gali pasiūlyti ši žolė.

11. Meshashringi (Sylvestre gimnazija)

Ši žolė naudojama gimdos sveikatai palaikyti. Jis žinomas dėl insulino jautrumo ir anti-diabetinių savybių pagerinimo.

12. Ashoka (Saraca Indica)

Ashoka gausu priešuždegiminių junginių. Jis padeda ištaisyti gimdos gleivinę ir išgydo pažeidimą, atsiradusį dėl jautrumo jo uždegimui. Jis veiksmingai reguliuoja ir estrogenų kiekį. Jis taip pat turi antimikrobinių ir priešgrybelinių savybių, kurios padeda apsaugoti šlapimo takus, atsirandančius dėl bakterijų ir grybelių (ypač Candida) infekcijų.

13. Haritaki (Terminalia Chebula)

Terminalia chebula yra daug vitamino C ir kitų mineralų, tokių kaip selenas, varis, kalis ir manganas. Šis žolinis tonikas pasižymi priešnavikinėmis, priešuždegiminėmis savybėmis ir yra veiksmingas dėl įvairių komplikacijų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas, kolitas ir tt

14. Nagara (Zingiber Officinale)

Kolokviumas, vadinamas imbieru, yra vienas iš dažniausiai naudojamų žolelių visame pasaulyje. Imbieras yra pilnas priešvėžinių savybių, kurios užkerta kelią gimdai nuo vėžio ir kitų infekcijų, nes moterys, turinčios PCOS, yra labiau pažeidžiamos endometriumo vėžiu, nei moterys, neturinčios PCOS. Imbieras taip pat veiksmingai mažina menstruacinį skausmą.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

Vetiverio alyvos aušinimo efektas idealiai tinka nuovargiui sumažinti. Ji skatina raumenis atpalaiduojančią ir sumažina gimdos mėšlungį. Vetiver parodė teigiamą poveikį odos problemų gydymui. Manoma, kad jis turi teigiamą poveikį sveikatai diabetu sergantiems žmonėms.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

Tai žinoma dėl savo priešuždegiminių, raumenų atpalaiduojančių savybių. Jis naudojamas mėšlungio sumažinimui menstruacijų metu, gydant nutukimą. Matyt, ji taip pat pasirodė esanti veiksminga prieš diabetą.

17. Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha yra natūralus energijos šaltinis ir puiki priemonė nuotaikų svyravimams kontroliuoti. Tai gausus adaptogeno šaltinis, kuris padeda mūsų kūnui prisitaikyti prie vidinių ir išorinių įtempių.

18. „Java“ slyva (Eugenia Jambolana)

Plačiai žinomas kaip „Jamun“ Indijoje, padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį organizme. Šis skanus vaisius pasižymi vėžiu ir kepenų apsauga.

19. Yashad Bhasma (cinko kalksas )

Paprastai žinomas kaip cinkas, yra naudingas stiprinant imunitetą ir reguliuojant cukraus kiekį kraujyje.

20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)

„Swertia Chirata“ garsėja savo priešuždegiminėmis ir cukraus kiekio reguliavimo savybėmis.

Jis yra atsparumas imunitetui, palaiko sveiką kepenį ir gerai veikia nuo odos sutrikimų.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

Šis nuostabus vaisių vaisius yra iš citrusinių vaisių šeimos ir pasižymi hidroksitrito rūgšties (HCA) gausa. HCA yra naudinga, kad pagerintumėte savo pratimų atlikimą. Jis taip pat padeda svorio netekimui išlaikant apetitą.

Ajurvedos terapijos PCOS

Toliau išvardyti ayurvediniai gydymo būdai gydomi PCOS:

1. Basti (žolinių klizma)

Jis reikalauja gydomųjų aliejų klizma arba nuoviru, kuris yra įvedamas per tiesiąją žarną. Tai padeda išlaisvinti vate, kuris sukelia sveikatos problemų, tokių kaip PCOS.

2. Virechan (žolelių valymas)

Ši terapija skirta toksiškumo pašalinimui iš organizmo. Jis susijęs su vaistų, kurie skatina žarnyno judėjimą, kad išstumtų dozas per tiesiąją žarną, naudojimą.

3. Vamanas (žolinis vėmimas)

Ši terapija skirta atsikratyti gyvos Kapha iš organizmo naudojant vaistus, kurie skatina vėmimą. Tai neskausminga procedūra, kuri mažina toksinų kūną ir padeda subalansuoti hormonus.

Ajurveda rekomenduojami jogos asanai, skirti PCOS

Ajurveda rekomenduoja jogo pratimų derinį, kad padėtų žmonėms, kenčiantiems nuo PCOS, atsipalaiduoti. Be to, ji padeda jums praktikuoti ajurvedinį gydymą PCOS namuose. Galite praktikuoti tam tikrus jogos asanus, pvz., Pranajamą, drugelį, Bharadvajasną, Padma sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana ir pan. Galbūt norėsite geresniems rezultatams įtraukti ajurvedinius vaistus PCOS gydymui.

Jūsų gyvenimo būdas taip pat veikia jūsų sveikatos būklę ir PCOS būklę. Jei norite pagerinti rezultatus, vadovaukitės toliau pateiktais punktais:

Venkite nutukimo

Nutukimas trukdo atsparumui insulinui, kuris pagreitina PCOS. Jūs galite sumažinti insulino atsparumą ir pernelyg didelį androgeną mažinant svorį.

Sveika dieta

Išlaikyti sveiką mitybą ir vengti vartoti giliai kepti daiktai, raudonos mėsos ar nieko, kas turi didelį angliavandenių ir riebalų kiekį, nes jūsų organizme padidėja insulinas. Padidinkite daug ląstelienos turinčių maisto produktų.

Ajurveda yra apie sveiką gyvenimą. Tiems, kurie turi PCOS, būkite ramūs ir nesijaudinkite. Vis dėlto geriau ieškoti ekspertų patarimų, kaip tai atsikratyti holistiniu būdu.