Arbūzų sumuštinis

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Informacija apie maistingumą

Ne kiekvienas sumuštinis turės duonos, o mūsų pateiktas patiekalas iškelia šį aspektą. Arbūzo naudojimas šiame sumuštinyje paprasčiausiai nustebins jūsų šeimą ir draugus. Kas daugiau? Tai smagu ir taip lengva paruošti, kad net vaikai norėtų padėti surinkti šį sumuštinį. Taigi, kitą kartą, kai jūsų vaikas nori greito užkandžio, pakelkite tipišką duonos sumuštinio režimą ir pakelkite šiuos arbūzų sumuštinius. Mes patvirtiname, kad jie bus per kelias minutes.

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas10 - 15 minučių5 -10 minučių

Tarnauja

4 žmonės

Ingridientai

• 1 arbūzas, supjaustytas į žvaigždės formos gabalus
• 10 mėtų lapų
• 100 g varškės
• 1 šaukštelis sviesto
• juodieji pipirai
• druska

Metodas

1 žingsnis

Išimkite arbūzo sėklą ir odą ir supjaustykite žvaigždės formomis.

2 žingsnis

Į dubenį sudrėkinkite varškę ir įpilkite druskos ir pipirų. Įpilkite mėtų lapų ir gerai išmaišykite.

3 žingsnis

Įdėkite žvaigždės formos arbūzą į plokštelę. Sluoksnis arbūzo gabaliuką su varškės skoniu.

4 žingsnis

Supilkite juodųjų pipirų miltelių ir druskos ant jos ir patiekite.

Informacija apie maistingumą

216 K cal10, 8 g17, 0 gm5, 4 gm69 mg883 mg81 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis

Patarimas: galite pagardinti sumuštinius su susmulkintais riešutais.