Papaja Puree

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Papaya, skaniai saldus vaisiai su minkštu sviesto konsistencija, yra vadinamas Kristoforo Kolumbo „angelų vaisiu“. Papaya yra ištisus metus ir yra turtingas karotinų ir kitų antioksidantų, vandenyje tirpių vitaminų ir mineralų šaltinis. Kūdikiui lengva administruoti kaip vieną iš pirmųjų maisto produktų, nes jis yra labai minkštas.

Paruošimo laikas

Maisto gaminimo metas

5 minutės00 minučių

Tarnauja

2 žmonės

Ingridientai

• 1 nedidelė prinokusi papajos

Metodas

• 1 Nulupkite ir išardykite visiškai subrendusią papają.
• 2 Jei reikia, šaukštu arba pabarstykite šaukštu arba įdėkite papajos į maišytuvą, kad susidarytumėte stora pasta.
• 3 Jei reikia, įmaišykite konsistenciją, įpilkite pieno arba virinto ir atšaldyto vandens

Informacija apie maistingumą

1 stalo puodelis, kubeliai (140 g)

62Kalorijos iš riebalų40, 4 g 1%Sotieji riebalai0, 1 g 0%0, 1 gMononesočiųjų riebalų0, 1 g0 mg 0%Natrio12 mg 0%264 mg 8%Angliavandeniai15, 7 g 5%2, 5 g 10%Cukrus11, 3 g0, 7 gVitaminas A28%147%Kalcis3%2%

Kalorijos

Bendras riebalų kiekis

Polinesočiųjų riebalų

Cholesterolis

Kalis

Maistinė lasteliena

Baltymas

Vitamino C

Geležis

* Pagal 2000 m. Kalorijų kiekį