Gimimo iš baimės įveikimas
Nerimaujantys moterys ... Kai kurios moterys vystosi keblios gimdymo patirties; kiti patiria tai, kol jie netgi nėščia.
Tai nėra neįprasta, kad moterys nerimauja dėl to, kaip jie susidurs su nėštumu ir gimdymu - tai, galų gale, yra gyvenimo keitimo patirtis. Bet nors tam tikro nerimo laipsnis yra normalus, visuotinis nerimas gali būti toksofobijos požymis - sergamoji baimė gimdyti.
Manoma, kad Tokofobija, kilusi iš graikų „tocos“, ty gimdymo, paveikia net vieną iš 10 moterų. Jis gali pasireikšti keliais skirtingais būdais: kai kurioms moterims nėštumo ir gimdymo idėja yra tokia siaubinga, kad jos vengia jos visiškai ir nusprendžia neturėti vaikų, o kitos labai vėluoja pradėti šeimą.
Nepaisant to, kad Jasmine Andrews nori išbandyti vaikus su savo partneriu savo dvidešimties metų pradžioje, jis stengėsi pabandyti kūdikį, kol ji nebebus 35 metų. „Aš buvau visiškai išsigandęs dėl gimdymo. Bijau, kad aš neturėjau jokios kontrolės, kas vyksta su manimi “, - sako ji.
Andrews mano, kad jos baimę dar labiau pablogino „siaubo istorijos“, kurias ji girdėjo. „Atrodo, kad niekas nenori kalbėti apie laimingas, linksmas darbo patirties“, - sako ji.
Knygos „Meilės darbas“ autorius Gabrielle Targett sutinka ir sako, kad moterų ir žiniasklaidos bendrų neigiamų gimimo istorijų akcentavimas sukėlė baimės epidemiją, susijusią su gimdymu pasaulyje.
„Nenuostabu, kad moterys bijo dėl gimdymo, kai visi stebi ir klausosi, yra negatyvios ir su traumu susijusios gimimo istorijos“, - sako ji. „Taigi, prieš moteris netgi suvokė, ji buvo patyrusi daug neigiamų sąlygų apie gimdymą.“
„Targett“ patarimas yra ieškoti pozityvių ir įgalinančių informavimo ir švietimo klasių ir knygų. „Nepalikite jokios ten esančios neigiamos informacijos - tai tikrai nėra būtina, ir tai yra laiko ir energijos švaistymas“, - sako ji.
Moterims, kurios tvirtai įsitikinę, kad negali įveikti savo baimės dėl gimdymo, pasirenkamasis cezario pjūvis gali suteikti alternatyvų kelią motinystei. Jo Hartley buvo toks toksofobiškas, kad natūralios gimimo idėja sukėlė didelę baimę.
„Nuo to momento, kai buvau nėščia, vienintelis dalykas, kurį galėjau galvoti, buvo gimimas! Pirmuosius tris mėnesius praleidžiau teroro, traumavau su siaubo gimimo istorijomis ir vaizdo įrašais “, - sako ji.
„Tą dieną, kai nusprendžiau užsisakyti savo c-sekcijos datą, aš jaučiau, kad svoris buvo pašalintas iš mano pečių. Nuo to laiko pajutau, kad pradėjau mėgautis nėštumu. “
Kai kurios moterys sukuria antrinę tokofobiją dėl patiriančios gimdymo patirties. Psichologas dr. Lisa Phillips-Leece dirba su moterimis, kurios patyrė gimimo traumą, ir siūlo, kad moterys, kurios bijo apie vėlesnius gimimus, turėtų kreiptis į psichologą ar patyrusią akušerę.
„Moterys, patyrusios gimimo traumą, turėtų kalbėti per savo ankstesnę gimimo patirtį. Gal ji neturėjo galimybės aptarti, kas nutiko; kalbėdamasis per ją padės jai išgydyti ir atsigauti po to, “- teigia ji.
Dr Phillips-Leece taip pat rekomenduoja mokytis atsipalaidavimo metodų, tokių kaip hipnobirthing. Dviejų Rachel Hynes mama nusprendė tiksliai išbandyti, kai ji buvo nėščia su antruoju kūdikiu, po sunkios darbo.
„Mano pirmasis darbas buvo gana trauminis - aš tikrai sukrėtė skausmas. Ji tęsėsi 13 valandų, o didžiąją laiko dalį praleidžiau panika ir bijo. Aš žinojau, kad noriu, kad kitas darbas būtų kitoks “, - sako ji.
„Mano sesuo naudojo hipnobirthing ir davė man knygą apie tai. Aš tik norėjau naudoti savo mintis ir jaustis, kaip turėjau tam tikrą kontrolę “.
Hynesas mano, kad hipnobirthing metodai, kuriuos ji panaudojo antrą kartą, labai pakenkė jos darbo patyrimui.
„Turėjau tokią teigiamą patirtį, palyginti su ankstesniu darbu, - sako ji. „Po to buvau aukštas - tai buvo gana apsisukimas“.