Mama, pediatrai turi šiuos svarbius patarimus dėl populiarių kūdikių sveikatos gėrimų
Šiame straipsnyje
- Kokie yra šie gėrimai?
- Ar kūdikiams reikia šių gėrimų?
- Sprendimas
Sveikatos gėrimai kūdikiams jau seniai būna. Juos naudoja skirtingų kartų motinos; kaip vaikas, jūs taip pat galėjote užauginti šeriant šiuos salyklo baltymus, sumaišytus su karštu pienu. Šiandien rinkoje yra daug daugiau sveikatos gėrimų. Dauguma jų teigia esąs geriausias ir patikimiausias jūsų kūdikio mitybos šaltinis, kad jis taptų aukštesnis, stipresnis ir imunitetesnis. Tačiau kaip saugūs šie gėrimai kūdikiui? Prieš nuspręsdami šerti vieną iš jų savo vaikui, sužinokite, kokie svarbūs patarimai, kuriuos dauguma šiuo metu vartoja pediatrai.
Kaip motinos, norime, kad mūsų kūdikis augtų sveikas ir laimingas suaugusysis. Tam mes užtikriname, kad jis gauna tinkamą mitybą, pirmiausia maitindamas krūtimi ir galiausiai per kitas kietas medžiagas ir pusiau kietus maisto produktus. Vienas iš geriausių rekomendacijų, kurias mes, kaip motinos, gauname, kad padidintume savo kūdikio augimą, yra „Sveikatos gėrimas“. Tai labai populiarūs baltymų pagrindu pagaminti gėrimai kūdikiams, kurie yra miltelių pavidalu ir gali būti maišomi su pienu. Manoma, kad šie gėrimai puikiai tinka augimui ir vystymuisi, o mūsų vaikai yra aukštesni, stipresni ir sveikesni.
Tačiau mes turime būti dvigubai tikri dėl nieko, ką maitiname mūsų kūdikiui. Štai kodėl mes pasitikrinome su pediatrais ir mitybos specialistais apie jų nuomonę apie šiuos gėrimus ir ar jie yra saugūs ir būtini. Tai mes padarėme.
Kokie yra šie gėrimai?
Kaip teigiama Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijose dėl kūdikių mitybos, yra tam tikrų maistinių medžiagų, kurios yra būtinos tinkamam vaiko augimui ir vystymuisi. Apskritai, kūdikių sveikatingumo gėrimai yra pagaminti taip, kad juose būtų šių maistinių medžiagų, kad jie galėtų paskatinti vaiko augimą. Remiantis populiarių kūdikių sveikatos gėrimų rinkoje įvertinimu, tai yra pagrindiniai komponentai:
- Geležis
- DHA (dokozaheksaeno rūgštis - esminė riebalų rūgštis)
- Baltymas
- Vitaminai
- Kalcis
- Angliavandeniai
- Cukrus
Kadangi šie gėrimai yra suformuluoti atsižvelgiant į kūdikius, juose nėra cholesterolio. Tačiau jose gali būti šiek tiek sočiųjų riebalų rūgščių.
Ar kūdikiams reikia šių gėrimų?
Pirmiau minėtas maistinių medžiagų sąrašas, kurį sudaro kūdikių sveikatingumo gėrimai, atrodo kaip puiki idėja! Daugelis populiarių prekių ženklų turi daug geležies, cinko, kalcio ir vitaminų. Kartu su pienu jie gali tapti geru būdu užtikrinti, kad jūsų kūdikis gautų visas šias maistines medžiagas. Iš tiesų, viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių šie gėrimai yra tokie populiarūs, yra tai, kad dauguma vaikų pirmieji metai yra nervingi. Jie mieliau būtų viliojami kvapiosiomis medžiagomis ir spalvomis, nei nupjauti paprastą baltą pieną.
Tačiau yra keletas labai svarbių dalykų, kuriuos kiekvienas iš tėvų turi prisiminti.
- Negalima šerti šių gėrimų kūdikiams iki 2 metų amžiaus. Jie gali atskleisti jūsų kūdikį alergiškiems ir netgi sunkiems savo inkstams, kurie vis dar vystosi.
- Jei jūsų kūdikis yra nepakankamas arba nepakankamai maitinamas, pediatras rekomenduos tinkamą priedą. Tik tada turėtumėte tai valdyti ir niekada be konsultacijų.
- Šie gėrimai nėra pakankami jūsų vaiko baltymų poreikiui patenkinti. Kūdikiams ir kūdikiams per dieną reikia maždaug 13–14 gramų baltymų. Stiklinė nenugriebto pieno suteikia apie 8 gramus baltymų. Kai į pieną pridedate kakavos ar salyklo pagrindo miltelių, tai padidina baltymų kiekį, bet tik labai nedideliu kiekiu. Jūsų vaikui vis tiek reikės baltymų per maisto šaltinius.
- Nerekomenduojama šerti šių gėrimų per dideliais kiekiais. Nors baltymai yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, baltymų perteklius gali sukelti nutukimą ir susijusius sutrikimus, pvz., Atsparumą insulinui vaikams.
- Būkite labai atsargūs dėl pasirinkto gėrimo cukraus kiekio. Per daug cukraus gali pakenkti jūsų kūdikiui nutukimo ir gyvenimo būdo sutrikimų. Padidėjęs cukrus ir šokoladas taip pat gali padidinti ertmių ir dantų ėduonies pavojų.
Sprendimas
Venkite šerti šiuos gėrimus vaikams iki 2 metų. Geriausia laikytis naminių tyrų, motinos pieno ir lengvesnių maisto produktų. Mažesniems nei 2 metų kūdikiams, jei reikalingas maisto papildas, jūsų pediatras patars konkrečiai šiai amžiaus grupei pagamintą produktą. Šiuo klausimu visada kreipkitės į gydytojo patarimą.
Vaikui (virš 2 metų) galite apsvarstyti galimybę apsirūpinti gėrimais savo mitybos dalimi. Iki to laiko jis sukūrė pakankamai stiprią virškinimo sistemą, kad galėtų tvarkyti sudėtingesnius maisto produktus. Be to, gali būti sunku gauti nervingą kūdikį valgyti ar gerti nieko sveiko, ir šie gėrimai gali bent jau užtikrinti, kad jie gautų pakankamą pieno kiekį. Tačiau turėkite omenyje, kad nors sveikatingumo gėrimai yra nesaugūs vyresniems vaikams, jie taip pat nesiskiria labai dideliu jų baltymų kiekio skirtumu. Jums vis tiek reikės užtikrinti, kad jie gautų pakankamą kiekį baltymų jų augimui per maistą, pvz., Sojos, žuvies, vištienos ir ankštinių augalų. Čia galite apžiūrėti kai kuriuos baltymų turinčius maisto produktus vaikams, o receptai juos išbandyti namuose.
Bottomline - kūdikių sveikatingumo gėrimai turi daug privalumų, kurių pagrindinis yra jų turtingas maistinių medžiagų kiekis ir gebėjimas vaikus užbaigti stiklinę pieno. Tačiau įsitikinkite, kad laikote šiuos faktus savo vaiko sveikatos gėrimui ir niekada nekompromituokite maistingų namų maisto gerumo. Esame tikri, kad jūsų mažieji augs sveiki ir laimingi, kad iš savo mamos gausite teisingą maistą ir meilę!