Mango Pickle

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Saldūs ir rūgštūs šios mango marinacijos įkandimai jums primins senus laikus, kai sėdi su savo broliais ir seserimis ir įsišaknijote į savo močiutės naminius malonumus buvo jūsų mėgstamiausias būdas praleisti laiką. Naudokite šviežiausius ingredientus, kad sukurtumėte šį nesenstantį skanėstą, ir suteikite savo maitinimo laikams pridėtą užkandį!

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas

2 valandos

0 minučių

Tarnauja

12 žmonių

Ingridientai

• 2 dideli žalūs mangai
• ½ puodelio šviežiai spaustų kalkių sulčių
• 2 colių gabalas imbieras, nulupti ir kapoti
• 2 šaukštai šviežių mėtų lapų
• 1 šaukštelis kmynų sėklos
• 5 gvazdikėliai
• Druska pagal skonį

Metodas

1 žingsnis

Apkarpykite stiebus nuo mangų, supjaustykite kiekvieną mangą per pusę ir pašalinkite ir išmeskite duobę. Palikite odą ant mango.

2 žingsnis

Trupinkite mango, kol turite apie 2 1 / 2–3 puodelius susmulkinto mango.

3 žingsnis

Dideliame 1 litro indelyje įpilkite šviežių kalkių sulčių, mėtų, imbiero, kmynų, gvazdikėlių ir druskos.

4 žingsnis

Užsandarinkite stiklainį dangčiu ir suplakite, kad derintumėte.

5 veiksmas

Į stiklainį įpilkite susmulkintą mangą, pritvirtinkite dangtelį ir stipriai kratykite keletą kartų, kad būtų visiškai padengtas mango pjaustymas.

6 veiksmas

Prieš patiekdami duoną, palikite šaldytuve bent 2 valandas.

Informacija apie maistingumą

117 K kal

1, 7 g

0, 4 g

36, 9 g

9 mg21 mg486 mg

Kalorijos

Baltymai

Riebalai

Angliavandeniai

Cholesterolis

Natrio

Kalis