Leiskime jogai, mamytei! Get Kids Perked Up for Yoga Sessions
Įrodoma, kad joga turi daug naudos vaikams auginimo metais. Tai ne tik siaubingas protinis ir fizinis pratimas, bet ir puikus būdas pristatyti juos į pamokas gyvenimui - discipliną, deformavimą ir gilų kvėpavimą sunkiais laikais! Pagrindinis iššūkis yra gauti jūsų vaikus perked up joga, kuri yra laimei valdomas su kai kuriais iš šių jogos žaidimai vaikams.
Jūs buvote jogos entuziastas ir esate pasirengę perduoti jį savo vaikams. Jogos kilimėlis yra pasirengęs, ir jūs įsitvirtinote jogai, kad vaikai mokytųsi. Tačiau ryte viskas, ką galite padaryti, kad jūsų vaikai nugaištų mieguistumą ir nustotų traukti veidus! Kaip vaikai džiaugiasi joga, gali būti sudėtinga, bet kažkas mamos turi įsisavinti.
5 Pramogų idėjos, kad joga taptų Kiddie mėgstamiausia
1. Joga zoologijos sode
Ne, jūs tikrai neturite pasiimti savo jogo kilimėlio į zoologijos sodą, bet jūs tikrai galite gauti gyvūnus namo! Vaikai paprastai mėgsta gyvūnus ir imituoja gyvūnų gyvūnus ir garsus gali būti puikus būdas juos dominti joga. Tegul jūsų vaikai yra šunys, nukreipiantys žemyn šunį, ištempdami sparnus erelis kelia arba garsiai užkliūti varlės keliu.
2. Beat Daddy
Ką daryti, jei joga dvigubai padidina savo kasdienį šeimos laiką ryte, kai visi susitiksite, kad užsiimtumėte joga? Jūsų vaikas mielai šį kartą mylės su jumis ir jo tėvu, kai nebūna nerimauti apie pasiruošimą pusryčiams. Taip pat galite organizuoti kartais varžybas, kai jūsų vaikas vysto pagrindinį įgūdį ir stebi, kaip jis stengiasi įveikti visus kitus.
3. Dažai ir dainuoti kartu su joga
Niekas neišgąsdina vaikų kaip spalvų ir geros senos muzikos, kurią jie gali griebti. Sukurkite atpalaiduojančių ir glamonuojančių melodijų grojaraštį, kad galėtumėte žaisti fone, kol praktikuojate asanas. Po to, kai jūsų vaikas sėkmingai sužino pozą, padėkite jam užrašyti jį savo jogos žurnale su atitinkamu paveikslu. Medžiai, liūtai ir varlės padarys seansą gyvą!
4. Suporuokite „Double the Fun“
Jei turite porą vaikų arba galite gauti kaimynų vaikus prisijungti, bandymas išbandyti grupę gali būti labai smagu. Vaikai mėgsta susieti su kitais vaikais, o joga gali būti tokia pat gera platforma, kaip ir bet kuriam, kad sukurtumėte komandos dvasią ir socialinius įgūdžius. Leiskite vaikams tapti kėdėmis ir stalais ar beždžionėmis, šokinėjančiomis ant eglių ar netgi ant dangaus sklandančių erelių. Tegul jų vaizduotė skristi!
5. Paimkite jį lauke
Joga neturi apsiriboti jūsų gyvenamojo kambario ar kiemo ribomis. Gauti visus, kad jie galėtų vežti jogos kilimėlius ir vandens butelius ir judėti lauke. Vaikai mėgsta sodą, bendruomenės parką ar gana pikniko vietą, esančią šalia savo jogos sesijos. Jei negalite rasti tinkamos vietos, atspausdinkite gražių vietų ir įdomių gyvūnų nuotraukas. Naudokite juos kaip rekvizitus, kad paaiškintumėte įvairias jūsų vaikus. Jie mylės, kaip vizualinės priemonės daro jų jogos praktiką tiek daug švelnesnės.
Jei planuojate mokyti jogą vaikams šią tarptautinę jogos dieną, leiskite jiems pirmiausia jausti jaudulį. Leiskite jiems pasirinkti spalvingą kilimėlį, „specialų joga butelį“ ir jogos drabužius. Nėra nieko panašaus kaip atsipalaiduoti ir atjauninti kaip praktikuojanti joga su šeima. Pasirinkite laiką, kuris jums geriausiai tinka ir sukite!