Ar tai kūdikių bliuzas ar pogimdyminė depresija?

Turinys:

Kūdikio gimimas ir rūpinimasis juo nėra lengva. Tai gali būti gana stresas jums, tiek fiziškai, tiek emociškai. Atsižvelgiant į pokyčius, susijusius su gimdymu - nauji įsipareigojimai, miego trūkumas, nuovargis ir laikas rūpintis savimi - jūs greičiausiai eisite į emocinį kalnelį, nes hormonai, padėję jums per nėštumą, iš karto pasikeis po pristatymo. Jūsų hormonai ir emocijos yra glaudžiai susiję, o staigūs pokyčiai gali sukelti nuotaikų svyravimus, kurie gali būti didžiuliai. Beveik 80% motinų patiria šią būklę, paprastai vadinamą „Baby Blues“. Tai visiškai normalu patirti, o jei po kelių savaičių simptomai neišnyksta arba blogėja, tai gali būti po gimdymo depresijos požymis.

Kaip atskirti pogimdyminę depresiją ir kūdikių bliuzą?

Po gimdymo jūsų hormonų kiekis žymiai pasikeičia. Estrogeno ir progesterono kiekio sumažėjimas ir metabolizmo, imuninės sistemos veikimo ir kraujospūdžio pokyčiai gali sukelti pogimdyminę depresiją arba kūdikių bliuzą. Problemą gali papildyti fiziniai kūno pokyčiai ir stresas susidoroti su pokyčiais savo gyvenime po naujos motinos. Dauguma moterų po gimdymo patiria bent kelis kūdikių bliuzo simptomus. Iš pradžių kūdikių bliuzo ir pogimdyminės depresijos simptomai yra beveik panašūs, pavyzdžiui, nuotaikos svyravimai, liūdesys, verksmas, erzinamumas ir nemiga. Siekiant geriau suprasti šiuos du dalykus, čia yra pogimdyminės depresijos ir kūdikių bliuzo suskirstymas:

Kūdikių bliuzo ženklai

• Netikėtai jausmas yra pirmas kūdikių bliuzo ženklas. Tai prasideda po kelių dienų po gimdymo; nėštumo hormonai išnyksta ir išeina, kol krūties pienas nuolat auga. Jūs jaučiatės būtinybė verkti net pačiais triviaškais dalykais, kurie vyksta jums ar aplink jus. Todėl turėkite rankų audinius ir išleiskite viską, kai jaučiate poreikį.

• Tada ir dabar galite prisegti savo artimuosius. Skirtingai nuo idealios mamos, kurią planavote nuo pirmos dienos, atsidursite jaudinantis ir įsitaisęs kiekvienas aplink jus. Kadangi jūsų kūnas pasiruošia tam tikriems svarbiems fiziniams pokyčiams ir miego trūkumas, tai yra natūralu, kad nustebsite paprastomis klaidomis, kurias daro jūsų aplinkiniai žmonės. Stenkitės ne nerimauti dėl tėvystės metų prieš jus ir pasimėgauti.

• Jūs būsite išnaudotas, bet negalėsite miegoti; nuolatinis stresas neleis jums užmigti. Jūsų motina ar draugas tikriausiai jus įspėjo apie tai ir dabar tai atsitiks su jumis. Jūs negalėsite miegoti, kai tik norite, nes turėsite rūpintis savo mažyčiu, net jei jūsų kūnas reikalauja poilsio. Tai yra labiausiai paplitusi patirtis, kai motinos patiria vaikus bliuzo.

• Jūs galite jaustis nerimą ar nerimauti. Kai žiūri atgal į stresą, jaučiatės darbe, arba kai persikėlėte į naują namą, tai nebūtų net arti tuo, ką jaučiatės dabar. Nors jūsų kūdikis yra saugus ir sveikas, ir jūsų gimdymas vyko gerai, tačiau jaučiatės nerimauti dėl mažiausių dalykų. Šiuo atveju kaltinkite jį kūdikių bliuzu. Jis gali jums labiau nerimauti ir nerimauti dėl jokios priežasties.

• Kūdikių bliuzai jums bus sunkiau susikoncentruoti, ir jūs galite tapti labiau užmirštas. Tai taip pat labai paplitusi, nes jūsų namas bus užpildytas lankytojais ir jums bus sunku sekti pokalbį. Jūs taip pat gali būti sunku sutelkti dėmesį ir tapti pamiršta. Visa tai dalis pakeitimų, kuriuos jūs einate ir praeisite, kai viskas prasidės per kelias savaites.

Po gimdymo depresijos požymiai

• Iš pradžių po gimdymo depresijos (PPD) požymiai yra labai panašūs į kūdikių bliuzą; jie taip pat gali šiek tiek stipresni. Tačiau pirmą kartą mama gali lengvai praleisti skirtumą. Dažniausiai pasireiškia nuotaikos svyravimai, nemiga, dirglumas, verkimas ir liūdesys.

• Vienas iš būdingiausių PPD pradžios žymenų yra laiko trukmė. Nors kūdikių bliuzai trunka nuo kelių dienų iki savaitės, PPD pasireiškia tik po kelių savaičių. Jis gali likti keletą mėnesių, kai jis negydomas.

• Stambus skirtumas tarp kūdikių bliuzo ir PPD yra mintys apie savižudybę. Visi svarbiausi raudonos vėliavos turi jausmus, kad galite pakenkti sau ar kenkti kūdikiui, arba jei patiriate neracionalią baimę dėl kūdikio.

• PPD gali priversti jus bijoti normalių dalykų, kurie vyksta su kūdikiais, ir jūs galite pradėti galvoti, kad tai yra visa jūsų kaltė ir jūs nepakankamai gerai dirbate kaip motina.

• Kitas išeities po depresijos požymis yra išstojimas iš savo partnerio arba negalėjimas rūpintis savo vaiku.

• Kitas po gimdymo depresijos požymis yra nerimo jausmai, kurie neleidžia jums veikti per dieną arba miega naktį net tada, kai kūdikis gerai dirba. Be to, tai galėtų lydėti beviltiškumo jausmų ir artėjančio bausmės jausmo.

• Jūs taip pat galite jaustis bevertis. Jie taip pat gali keistis į mintis, kuriose gyvena mirtis arba kurie nori būti mirę.

• Galite prarasti susidomėjimą veikla, kurią patyrėte.

• Po gimdymo depresija, kai simptomai panašūs į paskutinį kartą.

• Pogimdyminė psichozė yra reta, bet daug sunkesnė problema, kuri gali atsirasti po gimdymo. Jai pirmiausia būdingas praradimas, susijęs su realybe, kurią lydi savižudybės ar kūdikystės rizika. Kai kurie iš jų simptomų yra keistas elgesys, suklaidinimai, haliucinacijos, ekstremalus nerimas ar susijaudinimas, dezorientacija, nesugebėjimas valgyti ir žalingo elgesio su savimi ar kūdikiu rizika.

Jei pastebėsite, kad simptomai tęsiasi ilgiau nei kelias savaites, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti depresija po gimdymo.