Ar geriamojo šalto vandens saugus po pristatymo?
Šiame straipsnyje
- Ar galite išgerti šalto vandens po įprastinio pristatymo?
- Ar gali gerti šaltą vandenį?
- Ar geriamasis šaltas vanduo po gimdymo sulėtėja?
- Kada galite pradėti šalto vandens gerinimą po C skyriaus pristatymo?
- Kodėl motinoms svarbu gerti šaltą vandenį?
- Kaip išgerti šalto vandens po C sekcijos pristatymo?
- Atsargumo patarimai
Žindant kūdikį, turite suvartoti ne mažiau kaip dvylika stiklų per dieną, nes jūsų organizmui reikės likti hidratuotas. Vanduo yra būtinas pieno gamybai ir vidurių užkietėjimo prevencijai. Nors daugelis gerai suprantamų šeimos narių ir draugų galėjo jums pranešti, kad tokiame subtiliame gyvenimo etape draudžiamas bet kokio šalto gėrimas, ar vandens temperatūra tikrai tokia svarbi?
Ar galite išgerti šalto vandens po įprastinio pristatymo?
Šalto vandens gerimas po gimdymo dažnai būna nuobodus, bet įrodymų, kad toks dalykas būtų palaikomas, nėra. Nors šiltas vanduo yra geras gėrimas, o moterys dažnai gali jaustis šaltoje temperatūroje, kai kurios negali to padaryti, ypač kai jų gyvenimo sąlygos yra šiltos. Tai tampa problema, nes jų vandens suvartojimas pradeda mažėti. Kadangi nėra įrodymų, kad geriamasis šaltas vanduo jums yra blogas, net ir po pristatymo, eikite į priekį ir jaustis. Tiesiog įsitikinkite, kad vanduo nėra per šaltas, ypač jei gyvenate su oro kondicionieriumi.
Ar gali gerti šaltą vandenį?
Jūsų kūdikiui neturi įtakos šaltas vanduo, kurį geriate. Jūsų kūnas užtikrins, kad jūsų motinos pienas yra šiltas ir vis tiek suteiks pakankamai antikūnų savo vaikui, taip užkertant kelią jai užsikrėsti infekcijomis.
Ar geriamasis šaltas vanduo po gimdymo sulėtėja?
Mitas apie geriamąjį šaltą vandenį po pristatymo yra senųjų žmonų pasakų dalis. Šaltas vanduo nesusilpnins atsigavimo po pristatymo, nebent esate linkę susirgti po geriamojo šalto gėrimo reguliariai. Jei niekada neturėjote jokių problemų po geriamojo šalto vandens, geriamojo gėrimo išgijimo metu nebus problema. Užtikrinkite, kad jūs to nedarytumėte, jei gyvenate klimatoje, kuri yra labai šalta, nes nenorite susirgti.
Kada galite pradėti šalto vandens gerinimą po C skyriaus pristatymo?
Standartinė procedūra yra ta, kad moterims, kurioms buvo atliktos C-sekcijos, neleidžiama gerti nieko, kol gydytojas negalės įvertinti, kaip mama gavo vaistus po operacijos. Kai gydytojas nusprendė, kad nėra nieko blogo ir kad viskas vyksta sklandžiai, galite pradėti gerti vandenį ir kitus gėrimus, šaltus arba šiltus, jei jie nėra aeruoti.
Kodėl motinoms svarbu gerti šaltą vandenį?
Geriamojo vandens kiekis yra labai svarbus po C sekcijos, nes tai padeda išgydyti jūsų kūną. Padidinamas krūties pieno gamyba, o jūsų kūnas iš tikrųjų turi likti hidratuotas ir be vidurių užkietėjimo. Vandens, kurį vartojate šiuo metu, temperatūra nesikeičia, tačiau šaltas vanduo yra daug gaivesnis ir gali ištrinti troškulį geriau nei šiltas vanduo, ypač jei gyvenate šiltame klimate. Taip pat sakoma, kad geriamasis vanduo padeda prarasti svorį, ypač jei jis vartojamas prieš valgant valgį, nes jis leidžia jaustis visiškai nevartojant didelio maisto kiekio.
Kaip išgerti šalto vandens po C sekcijos pristatymo?
Dabar, kai žinote, kad geriamojo šaltinio vanduo jums nepavyksta jūsų atsigavimo laikotarpiu po pristatymo, čia yra keletas žingsnių, kurių reikia laikytis geriant šaltą vandenį:
1. Nustatykite sumą
Nustatyti, kiek vandens reikia gerti kasdien, labai svarbu, ypač dėl to, kad, kai maitinate krūtimi, padidės vandens kiekis. Šiuo metu jūs turite suvartoti mažiausiai dvylika iki trylika puodelių vandens per dieną. Jūsų šlapimas bus šviesiai geltonas. Jei yra tamsi, jūs negaunate pakankamai vandens ir reikia padidinti gėrimo kiekį.
2. Būkite pasiruošę
Atskirkite atskirą butelį ar vandens ąsotį, kad galėtumėte sekti vandens, kurį vartojate kiekvieną dieną. Įsitikinkite, kad jis yra švarus ir užpildykite jį gėlu vandeniu. Palikite jį šaldytuve per naktį.
3. Pridėkite prie savo kasdienybės
Įtraukite vandenį į subalansuotą ir sveiką mitybą, įsitikinkite, kad kiekvieną dieną gausite daug pratimų. Kasdienį mitybą sudaro keturios su puse puodelio šviežių vaisių ir daržovių, mažai riebalų turintys baltymai, grūdų grūdai, makaronai ir duona. Pasitarkite su savo gydytoju dėl pratimų, kurie yra tinkami jums atlikti po C skyriaus, tipų ir įsitikinkite, kad treniruotės bent trisdešimt minučių, penkias dienas per savaitę.
4. Visada būkite hidratuoti
Galite papildyti savo puodelį vandens tiek kartų, kiek reikia. Gerkite vandenį prieš valgį ir per juos, kad padėtų geriau suvalgyti savo maistą. Įsitikinkite, kad prieš ir po treniruotės išgėrėte šiek tiek vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją.
Atsargumo patarimai
Jei sergate infekcija arba pastebite, kad nesugate tinkamai gydyti, kreipkitės į gydytoją. Jei pastebėjote patinimą, paraudimą, šilumą ar pūtimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Šiuo metu geriamojo vandens nepadės, nes jums reikia medicininės pagalbos.
Jei jūsų kūnas neišgydo, tai darys daugiau žalos jūsų vaikui, nes ji bus alkanas ir nepasiruošs pakankamai antikūnų, reikalingų norint sukurti sveiką imuninę sistemą. Nepamirškite likti hidratuotas ne tik dėl savo naudos, bet ir jūsų kūdikio. Ar vis dar nežinote, kokia yra geriausia vandens temperatūra? Pasitarkite su gydytoju.
Taip pat perskaitykite: „Ajwain Water“ privalumai po pristatymo