11 Sveikos vakarienės, kurios nėra tos pačios senos salotos
Laikykime sąžiningumo už antrą: sveikos vakarienės neturi geriausios reputacijos. Jie buvo žinomi kaip nuobodūs ir nuobodūs, todėl jie yra labai neišmintingi patiekalai. Na, pamiršite viską, ką manėte, kad žinojote apie tuos humuso patiekalus, nes yra daug skanių sveikų vakarienių, kurias galite padaryti kiekvieną savaitės naktį.
Savaitgalio sveikų patiekalų meniu sujungimas gali atrodyti kaip didžiulė užduotis. Sprendžiant, kurie skonio deriniai veikia kartu, atsiranda kūrybingų būdų, kaip naudoti daržoves, ir tiesiog rasti laiko ruošti maistą - tai visi iššūkiai. Bet jūs neturite būti virtuvėje ace, kad maitintumėte savo kūną. Ir jūs taip pat neturite pašalinti visų savo mėgstamiausių. Šiomis dienomis jūs galite lengvai apšlakstyti makaronus, o pica, kuri puikiai tinka ir puikiai tinka jums. Svarbiausia sukurti sveiką skanią vakarienę yra tiesiog daug prieskonių ir skonio.
Taigi, ar jūs pradedate metus su naujomis rezoliucijomis apie savo mitybos įpročius, ar norėtumėte, kad jūsų įprastas savaitės vakarienė būtų sveika, šie 11 sveikų vakarienių užpildys jus ir jaustis gerai procesas.
1 Moliūgų juodųjų pupelių mėsainiai
Visiškai maitinantys vitaminai ir baltymai, šis moliūgų juodųjų pupelių mėsainis iš „Back To Her Roots“ užpildys jus ant skonio. Išbandykite šį savaitgalį, kai turite norą grilėti, bet norite kažką šiek tiek lengvesnio už jautrią mėsainį.
2 Kopūstų puodelio saldžiųjų bulvių vištienos čili
Jei norite paprasta, išjungta vakarienė, kuri vis dar yra sveika, jūs negalite nugalėti Ari's Menu kūdikio saldžiųjų bulvių vištienos čili. Šviesus dubenėlis, kažką šiltas, visada patenka į akį, o tai palengvina toms naktims, kurios jums nereikia ruošti didelį maistą.
3 Quinoa Briuselio kopūstai su rūkyta Cheddar
Ar galvojate, kad pirmadienį bandote meatless? Padarykite tendenciją pabandyti su „Feed Me Phoebe“ receptu quinoa Briuselio kopūstų gratinui. Su tiek daug turtingų ir patenkinamų skonių, jūs net nepraleisite mėsos.
4 Saldžiosios bulvės Falafel & Chimichurri padažas
Būkite šiek tiek drąsus ir ištirti Healhty, Happy, Life saldžiųjų bulvių falafel. Veganinis ir be glitimo pasiimamas Viduržemio jūros regiono klasikinis patiekalas - tai puikus vakarienės vakarienė.
5 Veggie Tacos su Avokado-Tomatillo Salsa
Gauti savo dienpinigius daržovėms su „Love & Lemons“ veggie tacos. Užpildytas visais skoniais, kurie jums patinka tacose, avokado pomidorų salsa yra slaptas padažas, kuris iškelia šiuos tacos į viršų.
6 Karamelizuoti žiediniai kopūstai
Skubėti įdėti vakarienę kartu, bet nenoriu patraukti riebalų? Toss kartu milžinišką „Naturally Ella“ karamelizuotų žiedinių kopūstų salotos ir supjaustykite sveiku ir skaniu maistu.
7 Sezamo vištienos ir brokolių troškinkite
Jei jūs esate Kinijos troškimas, praleiskite „go-go“ liniją ir padarykite savo sezamo vištienos ir brokolių versiją namuose, su šiuo avižinių dribsnių ir šakutės receptu.
8 Paprasti žuvų ritiniai
„Healthy Foodie“ žuvies ruošiniai yra tokie pat tiesūs, kaip jie skamba. Labai nedaug ingredientų, šie paprasti patiekalai taip pat šliaužiasi daržovių patiekalu.
9 Kepta cukinija ir kukurūzų makaronai su parmezanu
Nesuskaičiuokite makaronų, kaip sveikos vakarienės. Laikykite jį švariu „The Scrumptious Pumpkin“ keptomis cukinijomis ir kukurūzų makaronais. Premija: tai daroma per 30 minučių.
10 Skrudinti Butternut Skvošas Risotto
Kai turite laiko, padarykite šį butternutų skvošo risotto iš „Cookie + Kate“. Kreminė butternutų skvošumo gerovė bus sunku pasakyti ne iki sekundžių (ir trečdalių).
11 Špinatai artišokų vištienos pica
Jūs neturite paaukoti savo rutuliukų, kai norite valgyti sveiką. Gimme Kai kurios orkaitės turi savo nugarą. Sudėkite šią vištienos artišokų picą ir pasilepkite be kaltės.
Vaizdai: Gimme Some Oven ; Žinoma, Ella ; Atgal į jos šaknis ; Ari meniu ; Pašarų mane Phoebe ; Sveikas, laimingas gyvenimas ; Meilė ir citrinos ; Žinoma, Ella ; Avižiniai dribsniai su šakute ; Sveikas maistas ; Nuostabus moliūgas ; Cookie + Kate ; Suteikite kai kurias orkaites