Kaip atjunkyti mažylius
Visi žino gero napo galias (tiek tėvams, tiek mažiems vaikams). Pavargęs vaikas yra nelaimingas vaikas. Bet priversti savo mažylį sėkmingai nugrimzti, nėra lengvas žygdarbis. Kai kurios mamos ir tėčiai mėnesius praleidžia kovodami su savo vaiku, kad pailsėtų. Galų gale, miego laikas tampa būtinas visiems šeimos nariams. Vis dėlto, nesvarbu, koks miegas jūsų vaikui yra geras ar blogas, iškyla laikas, kai miego laikas neturi būti didesnis. Daugeliui vaikų spengimas turėtų baigtis nuo 2 iki 5 metų. Čia yra keletas naudingų patarimų, kaip sėkmingai nujunkyti mažylį.
Truputį vienu metu
Šalta kalakutiena retai pavyksta, nesvarbu, ką kažkas bando iškirpti. Tas pats pasakytina ir apie jūsų mažylį bei snaudulį. Tiesiog pašalinus tai iš savo šeimos grafiko, bus padaryta daugiau žalos nei naudos. Greičiausiai gausite visą grubių ir pavargusių žmonių namą. Verčiau pabandykite po truputį sumažinti spenelius. Pvz., Jei jūsų vaikas kasdien naudojasi dviejų valandų miegu, pabandykite nusiskusti kas savaitę po 20 minučių. Tai bus perėjimas jūsų mažyliui ir suteiks jo kūnui laiko prisitaikyti. Tai, kas taip pat neatsiejama nuo miego laiko, apima ankstesnį lovos laiką. Tokiu būdu jis arba ji nebus visiškai praleisti Zzz. Jei jums sunku paguldyti jį į lovą anksčiau nei įprastu laiku, pabandykite anksčiau pradėti rytą. Dėl to gali būti, kad kiekvienos dienos pabaigoje gulėsite anksčiau. Tai suteiks jūsų vaikui visas miego valandas, kurių jam ar jai reikia be užmigimo.
Venkite popietinio snaudimo
Vidurio dienos mieguistumas gali būti mirtinas bet kokio amžiaus žmonėms. Paprastai tai būna iškart po pietų ar ilgo užsiėmimo. Normalu jaustis pavargusiam ir norėti atsigulti pailsėti. Vis dėlto per šį laiką svarbu išlaikyti mažylį. Priešingu atveju jūsų vaikas netrukus nuleis galvą. Stenkitės vengti tokių užsiėmimų, kai neišvengiamas linkėjimas, pavyzdžiui, ilgi pasivažinėjimai automobiliais, televizijos laidos ir filmai ar dideli nesveiki valgiai. Vietoj to, rinkitės žaidimus, pavyzdžiui, žaidimus ar eikite į parką. Tokiu būdu jūsų mažylis liks aktyvus ir bėgioja smagiai. Jis ar ji gali net prapūsti per užmigimą, net to nesuvokdamas.
Pastaba: maitindami vaiką kažkuo sveiku ir maistingu, galite padėti jį energizuoti likusią dienos dalį. Riebus, keptas maistas pristabdys jūsų mažylį. Gerkite šviežių vaisių ir daržovių mitybos įpročius.
Nespauskite
Nei du kūdikiai nėra vienodi, todėl nereikėtų tikėtis, kad tai bus ir atjunkymas. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu mieguistumas, tirpimas ir alkūnė kartais yra neišvengiami. Tačiau stenkitės, kad jūsų šeima nenurodytų griežto laiko. Kai kurie kūdikiai per naktį atsisako spengimo, kiti - mėnesiais. Skirkite jums ir jūsų mažyliui tiek laiko, kiek reikia. Kelyje jūs pamiršite apie tai, kada snaudimas buvo net problema.
Užuomina: būtinai pasitarkite su kitais tėvais. Jie gali turėti metodų, kurie gali būti naudingi ir naudingi ir jūsų mažyliui! Niekada negali žinoti, kokie yra patarimai ir gudrybės, jei neklausi.