Kaip padidinti pasitikėjimą dukra - 10 efektyvių patarimų
Socialinė įtaka ir net tėvystė gali netyčia sukelti mergaičių abejoti savo natūraliais sugebėjimais. Visuomenė apskritai linkusi stiprinti lyčių stereotipus, todėl dauguma merginų auga su nuostata, kad blizgesys ir sumanumas iš esmės yra vyriški bruožai. Tyrimai rodo, kad jaunos merginos nesąmoningai nukreipia save nuo veiksmų, kurie laikomi vyrais dominuojančiais. Tokiu atveju tėvai turi skatinti savo dukterų vertę, kurdami teigiamą įvaizdį ir pasitikėjimą savo gebėjimais visą gyvenimą.
Patarimai, kaip padidinti laimingą pasitikėjimą dukra
Tėvai gali žymiai formuoti savo dukterų asmenybę ir įgalinti jų savigarbą skatinančiais žodžiais ir veiksmais, nes vaikai paprastai gauna užuominas iš savo vyresniųjų. Kai kurie naudingi patarimai, kurie gali būti atsakymai į tokius klausimus kaip „kaip padidinti mano dukters pasitikėjimą“ arba „kaip padėti mano dukrai pasitikėti savimi“ gali būti:
1. Patikimas elgesys su modeliu
Tėvai turi didžiulį poveikį, kaip vaikai galvoja ir veikia. Vaikai linkę įsisavinti savo tėvų įsitikinimus ir bruožus. Todėl labai svarbu, kad tėvai savo dukrai parodytų pasitikėjimą ir savęs vertą. Jūsų veiksmai, taip pat žodžiai, gali padėti jai formuoti savo nuomonę ir charakterį. Jei pasiduosite socialiniam spaudimui, parodysite savęs abejones ar neigiamai reaguojate į sunkias situacijas, ji greičiausiai imituoja. Kita vertus, ji įsisavins, kai didžiuojasi savo pasiekimais, pasitikėkite gyvenimo situacijomis ir parodykite drąsą ir tvirtumą kovodama su šansais.
2. Skatinkite sveiką savęs atvaizdą
Jūsų dukra gali atkreipti dėmesį, kokiais terminais save apibrėžiate. Ar nuolat kalbate apie savo fizinę išvaizdą ir kritikuojate savo akivaizdžius trūkumus, ar sutinkate su jais ir atrodote atsipalaidavę? Ji taip pat gali stebėti jūsų kūno kalbą - ar esate įsitikinę ir patogiai savo oda, ar visada sąmoningai. Pvz., Jei esate linkę atsisakyti plaukimo, nes esate nepatogus maudymosi kostiumėlį, ji gali gauti neteisingą signalą apie kūno vaizdą. Panašiai, jei atsisakysite tam tikrų maisto produktų dietos priežasties, ji gali būti linkusi daryti panašius sprendimus vėliau.
3. Nusileidimo pasirodymai
Galbūt norėsite nustebinti savo dukra, kad, kaip ji atrodo, nesvarbu, bet tai, ką ji tikrai daro. Nepageidautinas dėmesys paprasčiausiai pasirodymui nėra pageidautinas. Vietoj to, dėmesys turėtų būti sutelktas į tikslų nustatymą gyvenime ir tada stengtis juos pasiekti. Jos vertybė nėra susieta su tuo, ką ji dėvi, bet į ką ji yra motyvuota daryti gyvenime. Girkite ir paryškinkite savo dukters savybes, tokias kaip pasiryžimas, vientisumas, problemų sprendimo gebėjimai ir gerumas, o ne jos fizinės savybės ar kūnas.
4. Padėkite aistras
Vadovaukite savo dukterį, kad galėtumėte išsiaiškinti, ką ji mėgsta daryti. Padėdama jai susirasti interesus, ji gali būti nukreipta teisinga kryptimi, o tai gali padėti stiprinti pasitikėjimą savo sugebėjimais. Atlikite ją tiek daug galimybių, kaip jūs galite per mokyklos klubus, hobio klases, pvz., Sportą, muzikos instrumentą, tapybą ir pan. Leiskite jai ištirti visas galimybes, o ne apriboti jos lyčių stereotipais. Suteikite savo dukteriui sparnus ir stebėkite aukštą.
5. Kalbėti apie kitas moteris
Susilaikykite nuo tėvų gandų ar kitų moterų kalbėjimo, ypač apie jų kūno tipus, pasirodymus, pasirinkimus. Pabandykite pabrėžti teigiamus žmonių bruožus arba skatinkite empatiją, ragindami savo dukrą įsitraukti į savo batus. Pagarbiai kitoms moterims dėkingi už jų smėlį ir ryžtą, sunkų darbą ir gebėjimą kovoti su savo situacijomis. Sutelkti dėmesį į kitų statybą, o ne juos nugriauti.
6. Neutralizuokite „Media Effect“
Įvairios žiniasklaidos formos, pvz., Televizija, žurnalai, filmai ir knygos, yra labai svarbios formuojant nuomones ir normas. Neigiamas moters vaizdavimas objektyviais būdais ar išlyginamosiomis konotacijomis gali labai paveikti jaunų mergaičių įspūdingą protą. Tai gali sukelti nesveikas tendencijas, pvz., Kūną gėdinti, patyčias ir abejones. Todėl gali būti išmintinga tikrinti žiniasklaidos poveikį ir atidžiai apsvarstyti savo dukters knygų ar televizijos laidų pasirinkimą. Taip pat turėkite atvirą dialogą su juo apie tai, kaip veikia realiame pasaulyje, kad būtų galima tinkamai pasiruošti seksualizmui, ir apie tai, kaip tai spręsti.
7. Mokykite esminius įgūdžius
Mokykite savo dukterį būti kompetentingu ir nepriklausomu. Aprūpinkite ją skirtingais įgūdžiais, pvz., Taisydami savo dviratį, pinigų reikalus, keisdami padangą, pagrindinius išgyvenimo gudrybės ir statydamas aplink namą, kuris gali paskatinti ją įgyti reikiamą pasitikėjimą gyvybės situacijomis. Skatinkite ją imtis nuotykių, pvz., Žvejybos, klaidų rinkimo, medžio laipiojimo ir stovyklavimo. Tuo pačiu metu parodyti akademikų svarbą domisi savo mokyklos veikla, projektais, reguliariai tikrinti namų darbus ir parodyti mokyklos renginius.
8. Tikėjimas savimi
Pabandykite ir duokite savo dukteriui nepriekaištingą tikėjimą į save kaip asmenį. Pakartotinai sakydama jai tikėti savimi, gali padėti įsivaizduoti savo mintį, kad ji gali daryti viską, ką nori. Tikėjimo į save plėtojimas gali sustiprinti jos ryžtą niekada atsisakyti ir didinti savo pasitikėjimą, kad būtų sunkiau dirbti gerai gyvenime. Ji gali padėti jai stumti už savo komforto zonos, susidurti su sunkumais, užtikrinančiais savarankiškumą ir rizikuoti gyvybės pažanga.
9. Konstruktyvūs moterų vaidmens modeliai
Įkvėpkite savo dukterį sėkmingų moterų, kurios pavyko nepaisant kovų, istorijomis. Suteikiant jai knygas, turinčias įspūdingų moterų ženklų, taškas gali būti veiksmingesnis už paskaitą. Jūs galite pasitelkti bibliotekininko pagalbą, kad pateiktumėte tinkamas rekomendacijas. Žiūrėdami televizorių ar skaitydami laikraštį, pasinaudokite kiekviena proga, kad atkreiptų savo moterims dėmesį į gydytojų, sportininkų, senatorių, sportininkų, verslo lyderių, teisininkų, kurie gerai dirba atitinkamose srityse, vaidmenį. Kalbėkite apie moteris, kurias žavisi, kad jūsų dukra suvoktų, jog vieninteliai veiksniai, galintys kontroliuoti savo gyvenimą, gali būti jos paties sprendimai ar veiksmai, o ne išoriniai veiksniai.
10. Leiskite jai balsą
Motyvuokite savo dukrą atsistoti už save ir už tai, ką ji tiki. Būkite palankūs savo nuomonėms ir nuomonėms, leisdami jai balsuoti. Savo žodžių vertės suteikimas gali padidinti jos savęs vertę. Tačiau nepamirškite nepateikti nepagrįstų reikalavimų ar užgaidų. Leiskite savo dukteriui pareikšti savo nuomonę, duoti jai paciento klausymą ir kreiptis į savo argumentus, bet leiskite jai žinoti, kad galutinis sprendimas tenka jums. Be to, bendrauti su juo apie tai, kas ji yra, o ne tai, ką norėsite padaryti, gali sukurti savo pasitikėjimą ir orumą.
Visuomeninis spaudimas ir lyčių stereotipai gali pakenkti merginos pasitikėjimui, paskatindami ją abejoti savo įsitikinimais apie savo sugebėjimus ir intelektą. Tėvų vaidmuo perduodant savo dukteris tikėjimu į save ir įkvepiant juos pasididžiavimu savo pasiekimais tampa vis svarbesnis. Jūsų dukra turi tikėti, kad ji gali patys tai padaryti visame pasaulyje!
Taip pat perskaitykite: Veiksmingus būdus, kaip girti savo vaiką žodžiais