Kaip įveikti nėštumo baimes
Šiame straipsnyje
- Dažniausios baimės nėštumo metu
- 8 bendros baimės nėštumo metu ir būdai, kaip juos spręsti
Nėštumas yra nenuspėjamas etapas, turintis daugybę pokyčių, turinčių įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui. Įprasta, kad daugelis moterų jaučiasi neramus dėl nėštumo. Kartu su daugeliu fizinių pokyčių nėštumas taip pat sukelia nemažai emocinių ir psichinių pokyčių. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių baimių, susijusių su nėštumu, priežastys ir patarimai, kaip juos įveikti.
Dažniausios baimės nėštumo metu
Negyvosios kūdikio sveikata yra labiausiai paplitusi priežastis, dėl kurios kyla motina. Tai pernelyg sustiprina kelios priežastys, kurios gali tapti tikra baime. Šie paleidikliai apima:
- Nugaros skausmas
- Pilvo skausmas
- Darbo skausmas
- Nėra emocinės ir fizinės paramos, kurią teikia žmonės aplink motiną
- Ankstesnis sunkus nėštumas
- Abortų istorija
- Kai kurie nėštumo vaizdai televizijoje
- Skaitymas apie sunkius nėštumus internete
- Moterys, kurių sveikata yra bloga
- Moterys, neturinčios stabilių pajamų
Pagrindinės baimės priežasties nustatymas yra pirmasis žingsnis kovojant su ja.
8 bendros baimės nėštumo metu ir būdai, kaip juos spręsti
1. Persileidimas
Su vienu iš keturių nėštumų, dėl kurių atsiranda persileidimas, tai yra didelė baimė nėščioms moterims. Tiesą sakant, tai yra viena iš labiausiai paplitusių baimių pirmajame trimestre, kai organizme vyksta daugiausia fizinių pokyčių, kartu su pykinimu ir rytine liga. Geriausias būdas išspręsti šią baimę yra pasikalbėti su savo gydytoju ir kitais ekspertais ir atvirai aptarti savo problemas. Taip pat galite atlikti tam tikrus tyrimus, tačiau nepamirškite nurodyti tik autentiškų šaltinių, nesvarbu, ar jie yra klasės ar interneto svetainės.
2. Vaiko mitybos trūkumas
Ši baimė dažniausiai kyla iš rytinės ligos. Šios baimės priežastis yra ta, kad jei nėščia moteris negali išlaikyti maisto, besivystantis kūdikis negali gauti pakankamai mitybos, kad galėtų tinkamai augti. Jei rytinė liga yra nevaldoma, turite kreiptis į gydytoją. Vis dėlto būkite tikri, kad kūdikis iš jūsų rezervų gauna reikiamą mitybos lygį ir, nors galbūt jausitės alkanas, tikėtina, kad vaisius daro viską.
3. Priešlaikinis kūdikis
Bendras rūpestis yra ankstyvo darbo baimė ir komplikacijos, kurias kūdikis turės įveikti dėl to, kad yra per anksti. Tačiau tik apie 1% visų kūdikių gimsta per anksti. Kai einate į reguliarius patikrinimus, gydytojas patikrins, ar yra kokių nors pažeidimų, ir įsikiš, jei bus aptikta problema. Dauguma kūdikių, gimusių per anksti po 26 -osios savaitės, išgyvena, o po 30 -osios savaitės gimę kūdikiai nepatiria rimtų komplikacijų.
4. Darbo skausmas
Ši baimė labiau susijusi su motina nei kūdikiu. Paprastai ši baimė kyla iš kitų draugų ar net internete girdėjusių siaubo istorijų. Jei esate labai susirūpinę dėl skausmo, galite aptarti savo galimybes su gydytoju. Yra daug būdų, kaip gydytojas ir jo komanda gali valdyti skausmą darbo metu, ir jūs galite ištirti kiekvieną variantą prieš nustatydami pristatymo planą.
5. Stresas kenkia kūdikiui
Su nėštumu ateina ne tik baimės, bet ir daugybė klausimų. Nuo to, kad galėsite finansiškai prisitaikyti prie naujo nario žinoti, kaip valgyti nėštumo metu, yra daug dalykų, kuriuos reikia nerimauti. Tačiau kai kurios motinos nerimauja, kad jų stresas pakenks kūdikiui. Nors tai visiškai natūralu, jūs taip pat turite žinoti, kad taip pat lengva sumažinti streso lygį. Prisijunkite prie meditacijos klasės arba dalyvaukite prenatalinėje jogoje pagal savo gydytojo rekomendaciją ir specialisto patarimą. Netrukus pamatysite, kad jūsų streso lygis yra labiau valdomas.
6. Nesveikas kūdikis
Dauguma motinų yra linkusios rūpintis savo kūdikio sveikata po gimimo. Jie gali būti gimę su defektais ar įgimta liga, galinčia paveikti jų gyvenimo kokybę. Nepamirškite, kad dauguma šių sąlygų gali būti aptiktos atliekant įprastinius patikrinimus, todėl būsite pasirengę tokiai situacijai. Kadangi šiuolaikinėje medicinoje pasiekta pažanga, gydytojai negali daug pataisyti.
7. Kenkia vaisiui
Motinos turi būti susirūpinusios dėl to, kad jos gali miegoti miegant arba patirti kritimą, arba dalyvauti bet kokioje nelaimėje, kuri gali pakenkti kūdikiui. Tačiau jūs turite būti tikri, žinodami, kad vaisius apgaubtas skysčiu, vadinamu amnioniniu skysčiu. Šis skystis ne tik suteikia mitybą vaisiui, bet ir taip pat veikia kaip amortizatorius. Neretai tikėtina, kad reguliariai rudenį ar nesėkmę paveiks vaisius, o jūsų kūdikis tikrai bus gerai.
8. Būdama gera motina
Šiandienos ir amžiaus metu vienas iš didžiausių rūpesčių yra tai, kad jūsų kūdikis nėra gera motina. Moterys nerimauja, kaip jie žinos, kaip daryti tokius dalykus kaip sauskelnių keitimas ar maitinimas, ar tai, ką jie darys, jei jų kūdikis suserga. Nors šios baimės yra labai realios ir natūralios, jūs turite žinoti, kad nebūsite vieniši kaip tėvai. Net jei neturite partnerio, galite pasikliauti šeima ir draugais, kad galėtumėte padėti ir patarti, kai jums to reikia. Jūs taip pat turėsite gydytojui užduoti klausimus, susijusius su vaiko sveikata. Naudokite laiką, kurį turite nėštumo metu, kad perskaitytumėte geras knygas apie motinystę, ne tik norėdami sužinoti, ko tikėtis, bet ir išblaškyti baimes, kurių jums gali tekti ne būti gera motina.
Būdama nėščia, gali būti linksma ir džiaugsminga, ji taip pat gali sukelti daug baimių ir rūpesčių. Geriausias būdas susidoroti su šiomis baimėmis ir be jokių rūpesčių yra apsupti save su jūsų ir jūsų kūdikio interesus atitinkančia paramos sistema. Paprastas būdas įveikti ankstyvą nėštumo baimę yra pasikalbėti su savo gydytoju. Gydytojas galės nuraminti arba pasiruošti spręsti kai kurias iš šių baimių. Neskaitykite per daug apie siaubo istorijas, ypač tas, kurios cirkuliuoja aplink internetą. Nepamirškite apsupti pasitikėjimo ir jūsų nėštumas tikrai bus graži patirtis.