Kaip įveikti kūdikių fizinio aktyvumo kliūtis
Su išmaniųjų telefonų, vaizdo žaidimų ir kompiuterių atsiradimu, sprendžiant vaiko ekrano laiką, tėvai gali tapti iššūkiu. Šis straipsnis padės jums skatinti fizinį aktyvumą kūdikio gyvenime.
Vaikų praleidimas praleisti laiką fizinei veiklai gali būti didelis iššūkis tėvams. Dėl kliūčių, tokių kaip ekrano laikas, drąsūs darbo grafikai ir pernelyg didelė priklausomybė nuo vežimėlių ir vežimėlių, tėvai gali tapti sunku važiuoti ir žaisti. Nors šios kliūtys gali būti sudėtingos, jų neįmanoma įveikti. Svarbiausia yra nustatyti, kas įgyja jūsų vaiko fizinį aktyvumą, ir rasti išeitį.
Patarimai, kaip įveikti kliūtis
1. Ekrano laikas
Vienas iš didžiausių fizinio aktyvumo kliūčių yra ekrano laikas. Tai reiškia laiką, kurį vaikai praleidžia žiūri televizorių, žaisti žaidimus (vaizdo ar kompiuterinius žaidimus) ir laiką, praleistą planšetiniuose kompiuteriuose ir išmaniuosiuose telefonuose. Ekrano laikas gali būti gera pramoga ir vertingas vaikų mokymosi šaltinis, tačiau per daug jų gali paversti juos sofos bulvėmis. Tai taip pat gali pakenkti bendravimo ir socialinių įgūdžių ugdymui jūsų vaikams, kurie visi yra būtini vaikams augti ir vystytis į žmones, turinčius gerų asmenybių.
Šiandien dauguma tėvų mano, kad vaikams natūralu praleisti laiką su programėlėmis ir gizmos. Nors vaikai šiandien yra labiau išminties ir greičiausiai apims technologiją, kuri yra neatskiriama jų gyvenimo dalis, vienodai svarbu apriboti ekrano laiką. Norint apriboti ekrano laiką, tėvai gali kreiduoti ir griežtai įgyvendinti tam tikras valandas kaip ekrano laiką, už kurių vaikams neturėtų būti leidžiama žiūrėti televizorių ar žaisti telefonais ir tabletėmis. Gali būti gera idėja, kad tam tikromis dienomis nebūtų laiko.
Taip pat vienodai svarbu tėvams vaikus išeiti į parkus ir poilsio centrus. Vaikų atskleidimas gamtai ir jų skatinimas pradėti sportuoti mokys jiems svarbius gyvenimo įgūdžius. Žaidžia su kitais vaikais suteikia jiems galimybę įsisavinti komandos dvasią ir bendrauti su bendraamžiais.
2. Ribota erdvė fiziniam aktyvumui
Kartais tėvai gali jaustis ribotą ribotą vietos vaiko fiziniam aktyvumui. Tokiais atvejais jie gali ieškoti netoliese esančių parkų ir poilsio centrų. Jei jūsų gyvenamajame rajone nėra nė vieno, tai gali būti atgrasantis. Visi tėvai turi stengtis, kad vaikai išplauktų į paplūdimį, parką ar poilsio centrą keletą valandų kiekvieną savaitę.
3. Hektikos darbo grafikai
Jūsų darbo grafikas gali neleisti praleisti laiko fiziniam aktyvumui su vaikais. Jūs galite lengvai įveikti šią kliūtį, pasikartodami žaisti su savo vaikais arba išimti juos. Paprašykite draugo ar kaimyno pasidalinti su jumis.
4. Vežimėliai ir vežimėliai kaip kliūtys
Vaikiški vežimėliai ir vežimėliai yra patogūs būdai, kaip judėti mažesnius vaikus. Bet išlaikyti vaikus sėdint ar miegant su jais saulėtą dieną ilgą valandą, tik pradeda ir paskatins mieguistumą. Tokiu atveju turėtumėte paskatinti vaiką vaikščioti ir eiti į parką, kai tik įmanoma.
Fizinis aktyvumas yra būtinas jūsų vaiko augimui ir vystymuisi. Šiuolaikinis gyvenimas gali turėti daug kliūčių. Vietoj to, kad jaustųsi nesuprantami, kaip įveikti vaikų fizinio aktyvumo kliūtis, tėvai turi laikytis įsipareigojimo ir rasti naujų būdų, kaip įveikti kliūtis.