Kiek miego reikalingas (naujagimiui iki 12 mėnesių)
Šiame straipsnyje
- Kiek valandų miego reikalinga?
- Miego patarimai
Miegas yra svarbi kūdikio gyvenimo dalis, ypač pirmaisiais mėnesiais. Kūdikiai praleidžia beveik 70% laiko miega per dieną per pirmuosius tris mėnesius po gimimo. Visi kūdikiai yra skirtingi ir taip yra ir jų miego modelis. Taigi nėra jokio fiksuoto atsakymo į klausimą, kiek laiko naujagimiai miega. Svarbu stebėti ir suprasti jūsų vaiko miego modelį ir tada pamatyti, ar jie pakankamai miegoti.
Kiek valandų miego reikalinga?
Dauguma kūdikių miega visą dieną per pirmąsias kelias savaites po gimimo ir pabusti tik trumpą laiką, dažniausiai, kai jie yra alkani. Skirtingi kūdikiai turi skirtingus miego ir maitinimo modelius, ir labai tikėtina, kad jūs turėsite išlaikyti apsaugą net naktį.
Toliau pateikiama lentelė, kurioje nurodomi vidutiniai naujagimio miegojimo valandos per pirmuosius dvylika mėnesių po gimimo:
| Kūdikio amžius | Miego valandos per dieną (valandos)Miego valandos naktį (valandos)Iš viso miego valandų (valandų)
| Naujagimiai | 88–9Nuo 16 iki 17
| Vieną mėnesį | Nuo 6 iki 78–9Nuo 14 iki 16
| Trys mėnesiai | 4-5Nuo 10 iki 11Nuo 14 iki 16
| Šeši mėnesiai | 31114
| Devyni mėnesiai | 2–311Nuo 13 iki 14
| Dvylika mėnesių | 2–311Nuo 13 iki 14
Per pirmuosius tris mėnesius gali būti, kad kūdikis dažnai pabudins, kad prisotintų alkį, ir gali ne miegoti ilgiau nei tris valandas. Tai lėtai pasikeis ir jie augs ilgiau miega. Kai kūdikis sulaukia trijų mėnesių amžiaus, galėsite matyti savo miego modelį, o jūs galite sudaryti įprastą kasdienį gyvenimą, kuris padės vaikui miegoti anksti naktį ir ilgesnį laiką.
Miego patarimai
Štai keletas patarimų, kurie gali padėti jūsų vaikui lengvai miegoti, atsižvelgiant į jų amžių.
1. Miegoti naujagimiui iki 2 mėnesių amžiaus kūdikiui
Per pirmuosius mėnesius kūdikis gali pakabinti rankas ir kojas, šypsotis ar nuskusti ir padaryti čiulpti garsus. Taip yra dėl refleksų, kurių jie dar negali kontroliuoti. Naujagimiai nežino, kaip nuraminti save ir jiems reikės tėvų. Naudojant žinduolį, šokinėjimas, apvaisinimas ir maitinimas krūtimi yra keletas būdų, kaip kūdikis gali miegoti.
2. Miego 2–4 mėn
Tai yra laikotarpis, kai kūdikiai pradeda atsiskaityti į rutiną. Atleiskite kūdikį daug ryto saulės spindulių ir leiskite jiems žaisti dienos metu. Pradėkite ikimokyklinį rutiną, pvz., Dušą, pasakojimą apie istoriją ar maitinimą prieš pradedant kūdikį miegoti. Tai sukurs vaikui modelį ir parodys jiems, kad atėjo laikas miegoti.
3. Miego 4–6 mėn. Senam kūdikiui
Per šį laikotarpį kūdikis pradės mesti naktį maitintis ir miegoti visą naktį ruože. Šiame etape dauguma kūdikių naktį nepabunda, ir net jei jie tai padarys, jie galės grįžti į miegą. Truputį pasidžiaugiantis ar pattingas bus naudingas.
4. Miego 6–12 mėnesių senam kūdikiui
Kadangi kūdikis pradeda atpažinti žmones ir suprasti dalykus, jie vysto išsiskyrimo nerimą. Jie žinos, kada nesate aplinkui, ir tai gali sukelti jiems pabusti naktį ir verkti. Šiek tiek raminantis padės nuraminti kūdikį. Kai jie supras, kad esate aplink, jie grįš miegoti.
Visų kūdikių miego įpročiai yra skirtingi ir nėra jokio fiksuoto atsakymo į klausimą „kiek valandų miega naujagimiams“, nes jis skirsis nuo vaiko. Tačiau svarbu žinoti, kiek valandų kūdikiai paprastai miegoja ir stebi savo miego modelius. Tai leis jums imtis korekcinių veiksmų, jei stebėsite bet kokius jų miego modelio sutrikimus.