Gražūs triukų tėvai naudojasi laimingiausioje pasaulio šalyje
Ar žinojote, kad daugiau nei 40 metų Danija buvo balsuojama viena iš laimingiausių pasaulio šalių? Ypač pažymėta, kad čia augantys vaikai yra laimingesni, stipresni ir artimesni savo šeimai. Ar jums įdomu, kas daro kai kuriuos žmones laimingesnius nei kiti? Taip, tėvystė yra įtempta ir jos neneigia. Bet kas yra apie Daniją, kuri, atrodo, įveikė ar bent jau užgožė šį stresą juoko ir linksmybių naudai? Na, daug jų laimės galima priskirti Danijos tėvų auklėjimo modeliui, kuriam mes suteiksime jums žvilgsnį
…
Danai tiki tėvystės modeliu, vadinamu Hygge. Pasakė „hooga“, Hygge reiškia jaukumą, paprastai su šeima ir artimaisiais. Nors tai skamba paprasta, prireiks pastangų, kad būtų praktiškai įgyvendinta, bet galų gale verta. Laiminga šeima yra labai svarbi asmens visuotinei gerovei, ypač kai kalbama apie vaikus. Jūs galite suteikti savo vaikui teigiamą aplinką namuose tik tuo atveju, jei yra sveiki šeimos santykiai, iš kurių jis gali pritraukti komfortą. Kad tai įvyktų, pirmiausia paimkite Hygge priesaiką kaip tai kaip šeima
Gražus, ar ne? Šią Danijos paslaptį patvirtino keletas metų atliktų tyrimų. Tyrimai aiškiai parodė ryšį tarp laimingos šeimos ir vaiko emocinės gerovės. Šeimos, aptariančios savo kasdienes problemas, turi vaikų, kurie auga, kad būtų atsparesni ir geriau pasirengę tvarkyti gyvenimo bėdas. Augant pozityvioje aplinkoje vaikai mažiau linkę į nerimą ir stresą, atleidžiant jų protus kūrybiniams užsiėmimams. Nepriklausomai nuo mūšio, su kuriuo galėtumėte susidurti išoriniame pasaulyje, jūsų namai yra čia, kur esate laukiami atviromis rankomis ir mylinčiais šypsenais. Svarbiausia, jei vaikai auga su stipriais susiliejimo jausmais, tai atsispindi jų suaugusiųjų santykiuose.
Kai prisiekėte, viskas, ką turite padaryti, tai garbė! Jūs galite pritaikyti priesaiką bet kokiu būdu, tačiau įsitikinkite, kad jis apima šiuos pagrindinius punktus:
- Kai esate kartu kaip šeima, susitelkite ties „mes laikas“ vietoj „man laikas“
- Venkite dalykėlių, kiek galite
- Įsitikinkite, kad jūs sąmoningai stengiatės palaikyti pokalbius teigiamai ir pagyvinti savo vaikus.
- Visada visada būkite kaip šeima. Padalinkite darbus ir užduotis tarp visų šeimos narių, kad kiekvienas prisidėtų ir vienas žmogus nebūtų apkrautas visais darbais
- Ir, žinoma, tai daryti tik ribotą laiką reguliariai. Jūs nenorite priversti jį dabar, ar ne? Dienos pabaigoje man taip pat svarbus laikas ir pora laiko.
Padarykite „Hygge“ savo namuose
Tokios priesaikos kūrimas ir išlaikymas teoriškai nėra sudėtingas. Tačiau mūsų gyvenime turime tiek daug streso ir chaoso, kad daiktai kartais gali atrodyti baisūs. Ne. Tik šiek tiek pastangų, galite sukurti teigiamą ir mylinčią aplinką sau ir savo šeimai ir padaryti Hygge įmanoma! Čia pateikiami dešimt patarimų, kaip kurti sveikus šeimos santykius jūsų namuose.
1. Palikite darbą
Tai tikrai sunku šiandieniniame pasaulyje, nes daugelis iš mūsų visada taip gerai prijungti! Tačiau labai svarbu palikti darbo spaudimą, kai vaikštoite savo durų viduje. Jūs gausite pertrauką iš darbo, kuris leidžia geriau galvoti kitą dieną, ir jūsų šeima gauna nedalomą dėmesį. Tėvams, dirbantiems iš namų, reikėtų padėti nustatyti griežtus darbo terminus.
2. Sutelkti dėmesį į savo santuoką
Daugelyje šeimų, kai vaikas gimsta, ji tampa visų akių obuoliu. Tačiau svarbu sutelkti dėmesį į savo santuoką, nes visiškas šeimos santykis yra naudingas santykiams. Stiprus ryšys tarp tėvų nustato laimingos šeimos ir saugios vaikystės etapą.
3. Valdykite savo pyktį
Vaikai yra nepatogūs; todėl labai lengva prarasti savo atvėsti ir išlipti iš rankenos. Tačiau su visais šiandienos smurtais pasaulyje tai tikrai ne tai, ką norime, kad mūsų vaikai mokytųsi. Parodykite pavyzdį, valdydami savo pyktį, naudodami tokius metodus kaip oro išpylimas arba skaičiavimas iki 10 prieš reaguojant. Šaukimas ir šaukimas sukuria daug neigiamos energijos, kuri daro neigiamą įtaką vaikų nuotaikai ir mentalitetui. ||
4. Išjunkite elektroniką
Elektronika - šiuolaikinio pasaulio prakeikimas ir palaima! Naudodamiesi savo nešiojamuoju kompiuteriu ar išmaniuoju telefonu, dabar esate visuomet prijungti prie visų, visur. Dėl šio paprasto bendravimo pagunda nuolat tikrinti, ar nėra naujinimų iš darbo ar draugų. Tai daro prastą bendravimo įgūdžių namuose ir siunčia pranešimą, kad jūsų šeima nėra verta savo laiko ir dėmesio.
5. Padarykite savaitgalius ir šventes
Nesvarbu, ar dirbate penkias ar šešias dienas per savaitę, būtinai palikite bent vieną dieną tik savo šeimai. Tai ideali galimybė šeimai kartu pasimėgauti įdomia veikla, pavyzdžiui, vykti į filmą ar aplankyti įdomią vietą. Padaryti savo šeimos tradicijas ypatingiems festivaliams užtikrina, kad šie prisiminimai gyvens jūsų vaikų protuose.
6. Užtikrinkite „mane-time“ visiems
Nors kiekvienas šeimos narys turėtų mėgautis viena kitai, kiekvienas turi praleisti laiką vieni. Netgi kūdikiams reikia „ramybės“, kai jie yra per daug stimuliuojami. Įsitikinkite, kad kiekvienas žmogus kiekvieną dieną turi pomėgius ir laiko mane papildyti. Tai taip pat padeda vaikams suprasti privatumo sąvoką.
7. Kartu valgykite bent vieną dieną
Dėl neįprastų darbo valandų šeimai sunku pasidalinti kiekvieną dienos valgį, bet jūs galite sugebėti kartu su vienu maistu. Maitinimo laikas yra puikus šeimos narių pasidalinti savo dienos istorijomis. Tyrimai rodo, kad vaikai, kurie valgo su savo šeima, labiau linkę valgyti gerą maistą ir išlaikyti sveiką svorį.
8. Kalbėkite pagarbiai
Pagarba yra pagrindinė laimės vertė. Tai turi būti įtraukta į vaikus nuo pat jaunystės, ir niekas negali geriau modeliuoti šio elgesio, išskyrus tėvus. Pagarbiai kalbėkite visiems - savo sutuoktiniui, vaikams, giminaičiams, kolegoms, padėjėjams, svetimiesiems. Venkite žeminančių pokalbių, net jei esate piktas, nes vaikai labai greitai pasiima tokius dalykus.
9. Parodykite meilę
Tu myli savo šeimą, bet ar jie tai žino? Džiovinkite savo meilę laisvai, su daugeliu apkabų, bučinių ir puodelių. Apkabinama, kad padidėja oksitocino ir serotonino kiekis organizme, kuris yra atsakingas už gerą jausmą. Jie taip pat kuria saugumo jausmą ir didina asmens savigarbą. Taigi eikite į priekį ir apgaubkite savo mažus munchkins!
10. Įtraukite vienas kitą
Mes pasiūlėme palikti darbą ne namuose, bet atvirkščiai nereikia būti tiesa! Paimkite savo šeimą į šeimos narius, kurie susitinka jūsų darbo vietoje, kad jie sužinotų, kur praleidžiate visą dieną. Panašiai leiskite laiko lankyti savo vaikų mokyklų programas ir konstatuojamąsias dalis, kad jie suvoktų, kiek vertinate savo pasiekimus. Šeimos atostogoms, sėdėti ir planuoti - vaikai mokysis daug vertingų pamokų rengiant ir vykdant.
Kaip matote, dauguma šių patarimų taip pat skatina sveiką gyvenimo būdą. Sveikų šeimos santykių kūrimas ne tik naudingas atskiriems šeimos nariams, bet ir visai visuomenei. Kaip ir Michael J. Fox sako: „Šeima nėra svarbus dalykas. Tai viskas.