Kaip vaikai nukreipė mano nevalgomąjį sutrikimą
Aš žinojau, kad dvyniai būtų emocinis kalnelius. Aš tikėjausi, kad buvau užmigusiomis naktimis, kad suvokčiau, kad visai sunaudojantis teroras, kai supratau, kad esu atsakingas už dviejų labai mažų žmonių gerovę. Aš žinojau, kad mano kūnas pasikeis ir kad mano kasdienis gyvenimas niekada nebus tas pats. Tikiuosi, kad gyvenimas tėvais ne visada bus lengvas, bet aš buvau visiškai sukrėstas, kai tėvų dauginimosi stresas sukėlė mano nepageidaujamą mitybos sutrikimą.
Mano santykiai su maistu visada buvo sudėtingi. Aš užaugau nesveiko maisto, kaip atlygio, žvilgsniu, kažką aš uždirbau už tai, kad galėjau patirti stresą, arba atlikti sunkų darbą. Kai aš turėjau vairuotojo pažymėjimą, man buvo pernelyg lengva sustabdyti greitą maistą keliaujant namo iš sunkios dienos mokykloje ar pop-out į vaistinę, kad nusipirkčiau keletą maišelių saldainių, kad galėčiau pralinksminti save per kovą su draugu.
Baigiau vidurinę mokyklą ir persikėliau į teisės mokyklą. Pirmą kartą buvau atskirta nuo savo šeimos, gyvenau su draugu, kuris man nepatiko, ir stengėsi neatsilikti nuo sudėtingos kurso apkrovos. Naktys, kai aš žinojau, kad turėčiau butą sau, buvo tada, kai leisiu sau patirti kaip būdą susidoroti su viskas, ką aš turėjau. Vidutinė manevravimas man būtų visas maišelis su bulvių traškučiais, pusė dėžutės grūdų, ledų krūva ir popkorno maišelis arba sausainių dėžutė.
Binging tuo pačiu metu yra atlygis ir bausmė.
Pasak Mayo klinikos, besaikis valgymas yra apibrėžiamas kaip „rimtas mitybos sutrikimas, kuriame dažnai vartojate neįprastai didelį maisto kiekį ir jaučiate, kad negalite nustoti valgyti“. Nacionalinis valgymo sutrikimų bendradarbiavimas (angl. NEDC) vertina mitybą kaip rimtą psichinę ligą, kuriai būdingas reguliarus besaikis valgymas. Binge valgytojai nenaudoja kompensacinio elgesio, pvz., Savęs sukeltų vėmimų ar per daug.
Kai aš šliaužiuosi, tai beveik tarsi nežinau, kad aš valgau; Aš tiesiog sutelkiu dėmesį į atsakymą į norą įdėti daiktus į mano burną ir nuryti taip greitai, kaip galiu. Iki tol, kol suprantu, kad esu ant mesti, kad žiūriu žemyn ir pamatysiu, kiek aš valgiau. Iš tiesų, kai kurie mano mėgstami maisto produktai tuo metu, kai jie buvo naudojami, buvo maži saldainiai, tokie kaip „Skittles“ ir „M & Ms“, nes galėjau nuryti juos visą be laiko, kad galėčiau kramtyti.
Aš maniau, kad mano dienų, kai aštru valgau, buvo už mane. Tada aš turėjau dvynių.
Kadangi aš visuomet buvau labai aktyvus ir aš tikrai mėgstu naudotis, paslėpti savo besaikio mitybos tendencijas teisės mokykloje buvo gana lengva. Po poros dienų išgėrus, buvau atsargus, kad valgau sveikus maistą, dirbau gerai prakaitu ir gėrau daug vandens. Mano svoris niekada nebuvo labai svyravęs, ir niekas, netgi mano draugai, niekada tikrai nežinojo, kaip tapo nekontroliuojamas mano stresas.
Vis dėlto man nepatiko kontrolės praradimas, kurį pajutau pernelyg smarkiai, ir nekenčiau, kaip išnyko ir nusiminusi mano kūnas. Binging tuo pačiu metu yra atlygis ir bausmė. Viena vertus, buvau apdovanojęs už stresinę situaciją, valgydamas kažką, kas skonio gerai. Kita vertus, buvau nubaustas už tai, kad nesugebėjau geriau elgtis su stresu, valgant maistą taip greitai ir tokiais dideliais kiekiais, kad jis jaučiasi blogai. Binge valgymas yra užburtas ratas savarankiškam ir savarankiškam gydymui.
Būdamas mama buvimas namuose buvo man didelis pokytis. Buvau vienišas ir vis dar atsigavau iš sunkios nėštumo ir c-sekcijos, todėl mano įprastiniai streso mažinimo būdai, pavyzdžiui, joga ir bėgimas, nebuvo galimybė. Dar kartą aš kreipiausi į binging, kad galėčiau spręsti gyvenimo namuose stresą.
Iki teisinės mokyklos pabaigos aš gerai. Pradėjau sutelkti dėmesį į kitus būdus, kaip elgtis su stresu, pavyzdžiui, joga, bėgimas ir meditacija. Aš kelerius metus nuvažiavau be privalomo epizodo ir net jaučiau pakankamai gerą maistą, pavyzdžiui, žetonų ir sausainių, laikymą namuose, nebijodamas, kad aš juos sunaikinsiu vienoje blogos dienos sesijoje. Aš maniau, kad mano dienų, kai aštru valgau, buvo už mane. Tada aš turėjau dvynių.
Kaip laimingas, kai norėjau tapti mama, prisitaikymas prie dviejų kūdikių priežiūros realybės man buvo neįtikėtinas. Nors aš labai myliu savo berniukus, kad buvau namie mama, man buvo didelis pokytis. Buvau vienišas ir vis dar atsigavau iš sunkios nėštumo ir c-sekcijos, todėl mano įprastiniai streso mažinimo būdai, pavyzdžiui, joga ir bėgimas, nebuvo galimybė. Dar kartą aš kreipiausi į binging, kad galėčiau spręsti gyvenimo namuose stresą.
Kai vaikai šaukė visą rytą ir pasisemsiu idėjų, kaip juos išbandyti ir nuraminti, į šokolado gabalėlį pateksiu į virtuvę ir surasčiau visą Hershey bučinių maišelį mano burnoje stengtis, kad save jaustųsi geriau. Net kai bandžiau įsitraukti į sėkmę, nes namuose neturiu užkandžių, vis dar galiu rasti būdą, kaip priblokšti. Jei berniukai kovojo man eiti į miego ir užmigo mano lovoje, o ne savo lovelius, aš išblaškysiu savo nusivylimą dėl jausmo, įstrigusio kambaryje su jais, važiuodamas žemyn ir gaudydamas viską, ką turėjome spintose - maišeliuose Auksinės žuvies krekeriai, kūdikių sausainių dėžės - visi saldainiai gobbling ir tada pasakoja mano partneriui, kad mes turėjome palikti maišelį parduotuvėje, o ne prisipažinti, kad aš viską valgau.
Kai vaikas buvo apie 18 mėnesių, supratau, kad kažkas turėjo pasikeisti. Praeityje aš bandžiau nusileisti savo šliaužiančiajam valgymui, sakydamas sau, kad tai „ne toks didelis“ sandoris. Aš nesu priklausomas nuo narkotikų ar alkoholio, nesinaudoju savo vaikais. Aš naudoju idėją, kad vienintelis žmogus, kuriam aš kenkiu per savo binge valgymą, yra pats būdas pagrįsti savo veiksmus. Bet aš žinau, kad tai nėra tiesa. Gėrimasis gali turėti rimtų ilgalaikių pasekmių mano sveikatai, ir, pasak Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos, kai kurios nevalgymo pasekmės yra širdies liga, II tipo diabetas, aukštas kraujo spaudimas, didelis cholesterolio kiekis, tulžies pūslės liga ir kiti pavojai sveikatai su klinikiniu nutukimu. Nesirūpindamas savimi, aš ne tik rizikuojau savo pačių gyvenimu, bet ir aš tarnauju savo vaikams, nedarant viską, ką galiu, kad gyvenčiau pakankamai ilgai, kad galėčiau juos stebėti.
Aš taip pat prisipažinčiau, kad mano partneris naudojasi savo mitybos sutrikimu ir dabar mes atvirai kalbame apie tai, kad jį slepiu nuo visų. Žinant, kad galiu paskambinti jam parama, jei aš turiu šiurkštų dieną, kartais viskas, ko reikia, kad sustabdytume save nuo noro paklusti.
Aš dabar stengiuosi suplanuoti reguliarias psichines pertraukas sau visą savaitę. Jei žinau, kad aš turiu vidurinės savaitės jogos klasę, arba jei vaikai turi blogą dieną, bet aš planuoju popietę, manęs laiko praleidimas padeda man jaustis be jėgų. Tai dažnai padeda man palaikyti erzinimą.
Aš taip pat prisipažinčiau, kad mano partneris naudojasi savo mitybos sutrikimu ir dabar mes atvirai kalbame apie tai, kad jį slepiu nuo visų. Žinant, kad galiu paskambinti jam parama, jei aš turiu šiurkštų dieną, kartais viskas, ko reikia, kad sustabdytume save nuo noro paklusti. Ir jei tai neveikia, kartais pabandysiu rūkyti dantenų į mano burną, kad mano kūnas kartotinai kartojasi kaip kramtymas, bet nieko nereiškia, ir tai pakanka norui patenkinti.
Norėčiau gulėti, jei sakyčiau, kad niekada neturiu slydimo. Trumpesnės žiemos dienos man visada sunku ir gali būti arba negali būti pusiau valgomas šokolado kepimo žetonų maišas, šiuo metu paslėptas mano apatinio stalčiaus stalčiumi ypač sunkiomis dienomis. Bet mano partneris žino apie tą maišelį, ir tai nėra kartu su dešimtis tuščių saldainių apvalkalų ir lustų maišelių, kaip jis buvo praeityje, todėl aš tai skaičiuoju kaip pažangą.
Kad būtų aišku, aš ne kaltinu savo vaikus už savo mitybos sutrikimus. Binge valgymas buvo kažkas, su kuriuo kovojau, kol aš tapo mama, ir net jei aš niekada neturėjau vaikų, tai visai įmanoma, kad kiti mano gyvenime gyvenantys stresai galėjo paskatinti mane vėl pradėti. Vienu momentu, prieš gimstant vaikams, aš maniau, kad besaikis valgymas buvo mano gyvenimo skyrius, kuris jau seniai praėjo, pavyzdžiui, turėdamas drugelių klipus mano plaukuose arba klausydamas techno. Bet dabar suprantu, kad tai yra iššūkis, su kuriuo susidursiu streso metu. Taigi, aš gydau savo nepageidaujamą mitybos sutrikimą taip pat, kaip aš elgiuosi, kaip tėvystę: darau viską, ką galiu, ir vieną dieną.