Kaip elgtis Fussy Eater Toddler
Šiame straipsnyje
- Kodėl tavo kūdikis yra pikantiškas?
- Kaip supažindinti naujus maisto produktus?
- Ką galite padaryti, kad jūsų kūdikis galėtų valgyti platų maistą?
- Kiti patarimai, kaip tvarkyti „Fussy-Eating Habits“ kūdikiams
- Maisto produktai vaiko valgymui
- Kaip pasakyti, ar jūsų vaikas gauna pakankamai maisto, ar jis auga?
- Kada kreiptis į gydytoją?
Dauguma kūdikių mama greičiausiai buvo per savo šurmulio fazę. Tai varginantis patirtis, kad mama mėsos valgyti vaikai galėtų juos valgyti. Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip galite pagerinti maistingo kūdikio maisto įpročius, priežastis, dėl kurių vaikai gali išsirinkti ir kaip elgtis su jais.
Kodėl tavo kūdikis yra pikantiškas?
Jei turite 3-erių metų nervingą valgį, nesijaudinkite per daug. Vaikai paprastai gali reguliuoti savo maisto vartojimą. Kai kurios priežastys, dėl kurių vaikai gali būti piktas, yra:
- Picky valgymas yra būdas, kuriuo vaikas gali įtikinti savo nepriklausomybę. Ji gali išbandyti tėvų valdžios ribas, nuspręsdama, ką ji nori valgyti.
- Kietasis maistas vis dar yra naujas dalykas mažiems vaikams. Jiems reikia laiko priprasti prie įvairių maisto produktų skonių, spalvų ir tekstūrų.
- Vaikai gali judėti daugiau ir yra suinteresuoti tyrinėti savo aplinką. Jie nemėgsta sėdėti per ilgai vienoje vietoje, o tai apima ir maitinimo laiką.
- Vaikai gali nereikalauti maisto, kurį jūs manote. Po pirmųjų metų jų augimo tempas šiek tiek sulėtėja. Taigi jie gali valgyti šiek tiek mažiau nei anksčiau.
- Paprastai vaikai dažnai keičiasi savo mitybos modelius ir taip pat keičia savo nuomonę apie tai, kokie maisto produktai jiems patinka. Jie gali atsisakyti išbandyti naujus maisto produktus, nes atrodo kitaip.
Kaip supažindinti naujus maisto produktus?
Gali būti sudėtinga suplanuoti maistą patiekalams. Štai keletas pasiūlymų, kurie gali padėti sušvelninti maistą, kai maistingi vaikai mažiau streso:
- Maitinimo metu suteikite sveikų maisto produktų asortimentą. Mažylis bandys bent keletą variantų, jei prieš juos įdėsite keletą. Sukūrus didelį dalyką apie naujus maisto produktus, mažieji vaikai atsisako juos išbandyti.
- Užtikrinkite, kad vaikas būtų reguliariai maitinamas. Tai mato, kad vaikas nėra užkandis per daug. Idealiu atveju turėtų būti 3 reguliarūs valgiai su poromis užkandžių tarp valgių. Užkandžiai turėtų būti sveiki.
- Nauji maisto produktai pristatomi po vieną, ne visi kartu. Naujas maistas turėtų būti pateikiamas nedideliais kiekiais. Įtraukite vieną standartinį mėgstamą maistą iš savo bamblys kartu su nauju maistu.
- Jei duosite naujagimiui naują maistą, kai ji yra tikrai alkanas, ji greičiausiai bandys jį išbandyti. Pavyzdžiui, savo įprastu užkandžių laiku galėtumėte pristatyti keletą vaisių griežinėlių.
- Padarykite raminančius ir nerūpestingus valgius. Įsitikinkite, kad įrenginiai, pvz., „IPad“, mobilieji telefonai ir televizoriai yra išjungti. Valgykite kartu prie stalo.
- Negalima pasiūlyti maisto, kuriame yra didelis cukraus kiekis, kad vaikas galėtų valgyti daugiau. Skatinkite ją išbandyti skirtingus dalykus.
- Jei kūdikis nenori išbandyti naujų maisto produktų, netraukite jos. Vaikas gali nepatikti maisto spalvos ar tekstūros. Kai kurie vaikai atsisako maisto, nes jie susieja juos su neigiama patirtimi, kaip ir liga.
- Patiekite mažas maisto dalis. Maitinimo porcijai mažiems vaikams turėtų būti ketvirtadalis suaugusiųjų. Laikykitės 1 ar 2 šaukštai rotio, ryžių ar daržovių.
- Pridėkite maistinių ingredientų maistui, kurį mėgsta vaikas. Pvz., Į grietinėlę įdėkite pomidorų arba vaisių.
Ką galite padaryti, kad jūsų kūdikis galėtų valgyti platų maistą?
Žemiau pateikiami keli gudrybės, kaip gauti savo vaiką išbandyti įvairius maisto produktus.
- Patiekalas gali būti patrauklus ir spalvingas. Surenkite jį įdomiomis formomis, kad vaikas ras patrauklias.
- Galite pabandyti ir pavalgyti maloniai, suteikdami vaiko daržovėms skanius panirusius arba kečupą. Įprasta kečupas pagundys vaikui išbandyti maistą.
- Užkandžių laikais per daug duokite vaikui sveikas galimybes. Pavyzdžiui, agurkų griežinėliai ar vaisiai yra populiarūs mažiems vaikams.
- Galite pabandyti užšaldyti ar atšaldyti maisto produktus, kad vaikai jaustųsi įdomūs. Pavyzdžiui, galite užšaldyti minkštą vaisių sultį, šiek tiek atšildyti ir paversti ledine šluoste, kurią mylės vaikas.
- Galite išbandyti idėjas, pavyzdžiui, savo pusryčius. Pavyzdžiui, galite leisti vaikui rinktis iš įvairių grūdų, įdarų ir pieno ar jogurto.
Kiti patarimai, kaip tvarkyti „Fussy-Eating Habits“ kūdikiams
Kova su nervingais vaikais yra užduotis, kuriai reikia didžiulės kantrybės ir supratimo. Motinos dažnai patiria stresą, kai jų kūdikis yra piktas. Štai keletas patarimų, kaip valdyti nervingą mitybą kūdikiams:
- Rimtai paimkite kūdikį, kai ji turi aiškių ženklų, kad yra pilnas. Pavyzdžiui, nustokite versti ją valgyti, jei ji stumia ranką arba pasisuka, kai siūlote maistą, atsisako atidaryti savo burną ar nuryti, bando išspjauti ar mesti maistą.
- Neduokite maistui nieko valgio po valgio. Pavyzdžiui, mažiems vaikams neturėtų būti skiriama sulčių ar pieno iki 2 valandų po valgio.
- Leiskite vaikui valgyti lėtai. Jei skubama, mažų vaikų apetitas sumažėja.
- Turėkite valgį kartu kaip šeima.
Maisto produktai vaiko valgymui
Štai keletas maisto produktų, kuriuos galite pabandyti mylintis vaikus:
- Granatai: Šie maistingi mažai raudonos sėklos yra populiarios vaikams. Vaikai mėgsta savo spalvą ir saldumą.
- Pomidorų sriuba: Daugelis vaikų mėgsta pomidorų sriuba, nors ir nepatinka pomidorams. Padarykite jį įdomu pridedant gyvūnų ar abėcėlės formos krekerių.
- Sulted Broccoli: Gerai virti brokoliai gali turėti sūrį. Pabandykite švelniai išpūsti brokolius. Vaikas mėgsta savo traškią tekstūrą ir mažą medžio išvaizdą.
- Vaisių salotos su plakta grietinėle ir medumi: susikaupkite kai kurių skirtingų spalvų pjaustytų vaisių, ant jo pridėkite plakta grietinėle ir užpilkite medaus. Vaikams patiks šis sveikas užkandis.
- Hummusas: vaikai mėgsta kreminės šios vištienos tekstūros tekstūrą. Hummus galima naudoti kaip plitimą, panirimą ar net kaip sumuštinių užpildą.
- Žirniai: Lengvai virtos žirniai, apšlakstyti maža druska, bus įdomus patiekalas mažiems vaikams.
- Ananasai: Vaikai mėgsta skonį, bet nepatinka tekstūros. Pabandykite suteikti jiems gryno ananaso, sumaišyto į puodelį jogurto. Jūs galite lėtai pereiti prie ananasų bitų ir galiausiai į faktinius vaisių gabalus.
- Agurkai: Vaikai mėgsta agurkų traškumą. Leiskite jiems munch ant agurkų griežinėliais tarp valgių.
Kaip pasakyti, ar jūsų vaikas gauna pakankamai maisto, ar jis auga?
Kiekvienas vaikas auga skirtingu tempu. Nesijaudinkite, jei jaučiatės, kad tavo kūdikis greitai neišauga. Stebėkite kūdikio mėnesio svorio ir aukščio matavimus. Jūs galite pasikalbėti su gydytoju, jei esate susirūpinęs, kad jūsų kūdikio svorio padidėjimas nepakankamas.
Vis dėlto turėtumėte vengti persirengimo valgio metu ir priversti vaiką valgyti daugiau. Tai padarys tik pikantišką valgytoją.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei kūdikio aukštis ir svoris yra tinkami jos amžiui, ir ji valgo pakankamą maisto kiekį, nerimaujama dėl nervingų mitybos įpročių. Pasitarkite su gydytoju tik tuo atveju, jei vaikas turi sveikatos būklę arba nesugeba išlaikyti vaiko amžiaus ir svorio.
Fussy valgymas yra praeinantis etapas daugelyje vaikų, ir jis bus ištremtas prieš jį žinodami. Susidomėkite su pikantišku valgytoju kantrybės ir supratimo. Valgomojo valgymo įpročiai tikrai pagerės laikui bėgant.