Kaip elgtis su savo kūdikio lovomis? - 10 bendrų klausimų dėl atsakymo į miego režimą!
Miego trūkumas gali pakenkti vaiko vystymuisi ir sveikatai. Pateikiame keletą atsakymų į kai kuriuos su tėvais susijusius klausimus, susijusius su miego problemomis.
Ar jūsų vaiko miegas ar jo nebuvimas suteikia jums nemigo naktų? Negalima nuliūdinti ar prarasti vilties, o bandykite lėtai įtraukti pakeitimus į savo kūdikio įprastą. Stenkitės, kad netikėtai keistumėte jį staiga. Yra tikimybė, kad jūsų vaikas gali padaryti daugiau žalos nei naudos tik skubindamas. Toliau pateikiami atsakymai į dešimties svarbiausių klausimų, susijusių su kūdikio miegu, kuriuos dauguma tėvai susiduria, atsakymus.
1 klausimas: Kiek valandų miego reikia mano vaikui?
Atsakymas:
Dauguma kūdikių miega per naktį maždaug vienuolika iki dvylikos valandų. Tikrasis sunkumas yra ne miego trukmė, bet jų gulėjimas kiekvieną dieną.
2 klausimas: Ką daryti, jei mano kūdikis vis dar grubus, kai jis atsibunda?
Atsakymas:
Jei po vaiko kūdikis pakyla, tai paprasčiausiai reiškia, kad jūsų vaikas neturi pakankamai miego ar kokybiško miego. Tai gera idėja pasikonsultuoti su gydytoju, jei ši problema išlieka, kad būtų išvengta miego sutrikimų.
3 klausimas. Ką aš galiu padaryti, kad padėtų savo vaikui įgyti geros nakties miego?
Atsakymas:
Veikla, kurią jūsų vaikas vykdo per dieną, turi didžiulį poveikį jo miegui naktį. Užtikrinkite, kad jūsų vaikas tinkamai maitintųsi. Skatinkite ją būti fiziškai aktyviu visą dieną. Apribokite šokolado ar gazuotų gėrimų suvartojimą vakare. Įsitikinkite, kad ji anksti vakarienė turi vakarienę, kad ji ne alkanas, nei prieš miegą.
4 klausimas: Kaip aš galiu perkelti savo vaiko miegą į ankstesnį laiką?
Atsakymas:
Jei norite, kad vaikas galėtų miegoti prieš miegą, tai atlikite dalimis. Pavyzdžiui, jei norite, kad jis prieš valandą eitų į lovą, o ne priversti jį atsigulti valandą prieš jo faktinį miegą, iš pradžių savo lovos laiką reikia maždaug 15 minučių. Pailsėkite porą dienų, o tada vėl išjunkite 15 minučių. Tai suteiks jūsų vaikui laiko prisitaikyti prie įprastos ir prisitaikyti prie pokyčių.
5 klausimas: Kaip paskatinti vaiką miegoti savo kambaryje?
Atsakymas:
Jei jūsų vaikas dalijasi jūsų lova, jam iš pradžių bus sunku miegoti vien tik savo kambaryje. Pradėkite nuo dienos, užtikrindami, kad jis turi daug fizinių užsiėmimų per dieną, kad jis būtų pasirengęs miegoti naktį. Sekite raminančią ir nuoseklią nakties rutiną, pavyzdžiui, šilta vonia, pasakojimas ir garbinimas, bet kokie jūsų vaiko darbai yra geriausia praktika jums. Padarykite savo kambarį kuo patrauklesnį ir leiskite jam papuošti taip, kaip jis nori, kad jis būtų patogus. Leiskite jam paimti žaislą į lovą, jei nori. Sėdėkite su juo kelias dienas ir palaipsniui mažinkite laiką. Duša jam teigiamus komentarus, jei jis parodo pagerėjimą.
6 klausimas: Kaip galiu sustabdyti savo vaiko įprotį užmigti su pieno buteliu?
Atsakymas:
Pieno buteliuko išleidimas į lovą tikrai nėra rekomenduojamas. Siūlykite jai keletą alternatyvių užkandžių, pavyzdžiui, žaislo ar kūdikio. Pakeiskite vakarienės laiką, kad vaikas prieš miegą nebūtų alkanas. Negalima tikėtis nakties stebuklų. Norint nužudyti vaiką iš naktinio butelio reikia laiko ir kantrybės.
7 klausimas. Kaip elgtis su vaiko košmarais?
Atsakymas:
Košmarai gali būti gana varginantys tavo kūdikiui, ypač jei ji miega vieni. Jei tavo kūdikis pabudina ir bijo, sėdėkite su ja, apkabinkite ją ir patikėkite, kad tai tik svajonė ir gali atsitikti visiems. Pasikalbėkite su juo apie košmarus, kuriuos turite, ir apie tai, kaip su juo elgiatės. Įsitikinkite, kad esate tik skambutis.
8 klausimas: Ar normalu, kad kūdikis knarkia?
Atsakymas:
Knarkimas vaikystėje dažnai gali būti dėl perpildytos nosies. Jei jūsų vaikas yra knarkimas nuosekliai, net jei nėra nosies užgulimo, tai gali reikšti miego sutrikimą. Jei dėl šios problemos sutrikusi jūsų vaiko miegas, geriausia kreiptis į gydytoją.
9 klausimas. Kaip elgtis su savo vaiko lovos drėkinimu?
Atsakymas:
Svarbiausia yra prisiminti, kad jūsų vaikas to nedaro tikslingai, taigi, jokiu būdu nepažeiskite, nubaukite ir nenaudokite jo. Norėdami pradėti, į savo lovą uždėkite vandeniui atsparų lapą. Įsitikinkite, kad jis naudoja tualetą prieš miegą, ir pusvalandį prieš miegą geria mažiau skysčių. Jei problema išlieka, geriau kreiptis į profesionalų patarimą.
10 klausimas: Kas yra ideali miego aplinka mano vaikui?
Atsakymas:
Pasirinkite erdvę, kuri yra palyginti tyli, be eismo garsų ar blusuojančios muzikos. Negalima įjungti ryškių šviesų. Idealiu atveju vaikas miega geriausiai tamsiame kambaryje, bet jei reikia, galite įjungti minkštą naktį. Užtikrinkite, kad patalpos temperatūra būtų patogi; nei per karštas, nei per šaltas jūsų vaikui. Pasirinkite naktinius drabužius, kurie yra laisvi ir patogūs jūsų vaikui. Patalynė taip pat turėtų būti tvirta, tvirta ir tvirtai ištraukta. Jei jūsų vaikas yra pakankamai patogus be pagalvės, nepriversti jį naudoti.
Nepaisant visų jūsų atliktų atsargumo priemonių ir praktikos, gali būti dienų, kai jūsų mažylis tiesiog nenorės eiti miegoti. Viskas gerai. Nesijaudinkite apie tokius slydimus, o eikite su srautu. Jūsų kūdikis galiausiai įsikurs į miego modelį, kurį jūs supratote.