Kaip elgtis su miego regresija kūdikiuose
Šiame straipsnyje
- Kas yra kūdikio miego regresija?
- Kada atsitinka miego regresija?
Ar žinote, kad smegenų vystymasis kūdikyje gali paveikti jų elgesį? Miego režimas yra viena iš tokių sričių, kuriose tai akivaizdžiausia. Nors naujagimiai akimirksniu linkę patekti į gilų mieguistą, suaugusieji turi skirtingą miego modelį, per kurį vyksta pirmasis lengvas miegas ir tada gilus miegas. Šis miego modelių perėjimas kūdikiams iš pradžių neegzistuoja. Tačiau, kaip ir jų fizinis augimas, smegenų vystymasis per keletą mėnesių bus pilnas sūpynės. Deja, per šį laikotarpį vaikai linkę tapti nervingais ir glamoningais, nes tai sukelia sumaištį dėl savo miego modelio.
Kas yra kūdikio miego regresija?
Miego sutrikimai, atsiradę dėl kūdikio vystymosi pokyčių, vadinami miego regresija. Tai atsitinka įvairaus amžiaus - kai kūdikis yra keturi mėnesiai, aštuoni mėnesiai, vienuolika mėnesių, aštuoniolika mėnesių ir dviejų metų amžiaus. 6 mėnesių miego regresija taip pat yra gana dažna vaikams. Ne kiekvienas vaikas eis per miego regresiją pirmiau minėtais laikais, bet jis yra dažnas šiais amžiais.
Kada atsitinka miego regresija?
Žemiau pateikiami keli mėnesiai, kai vyksta miego regresija.
1. 4 mėn. Senosios kūdikio miego regresija
Pirmą kartą pastebėsite, kad kūdikio miego modelis pasikeitė maždaug 4 mėn., Tačiau miego regresija vyksta net 3–5 mėnesių kūdikiams.
a) Kas atsitinka ketvirto mėnesio regresijoje?
Nors jūsų kūdikis galėjo miegoti ilgiau, dabar pastebėsite, kad ji dažnai naktį atsibunda ir trunka trumpiau. Ji bus labiau linkusi pabusti kas dvi valandas.
b) Kodėl tai vyksta?
Šie miego pokyčiai atsiranda dėl jūsų kūdikio besivystančių smegenų. Kai jos smegenys pradeda vystytis, jos miego modelis netgi keičiasi ir pradeda tapti lygiai taip pat, kaip ir jos tėvai ir vyresnieji. Ji pradės patirti du miego, šviesos ir gilumo etapus, kurie greičiausiai bus jūsų kūdikio pirmoji miego regresijos patirtis.
c) Kaip elgtis su juo?
Štai keletas keturių mėnesių miego regresijos sprendimų:
- Padėkite jai užmigti, kaip paprastai, bet tam tikru laiku. Galbūt jūs dažniausiai slaugote savo vaiką, kad jis galėtų miegoti. Laikykitės to laiko, kol ji yra pripratusi prie naujos rutinos. Vėliau jūs galite lėtai nuimti ją nuo šio įpročio.
- Pabandykite naudoti kūdikį, kad nuramintumėte savo kūdikį. „Swaddling“ yra dar vienas gražus būdas nuraminti kūdikį, kai atėjo laikas užmigti ar miegoti.
- Sukurti jai patogią ir saugią aplinką. Tai dažnai reiškia, kad turėtumėte būti namie, o ne judėti. Kūdikiui sunku miegoti taip gerai, kaip ir anksčiau, kai jūs esate.
- Yra kažkas žinomas kaip „svajonių pašaras“, kuris veikia daugeliui tėvų, ypač jei vaikas yra trumpesnis nei 6 mėnesiai. Šioje technikoje jūs iš esmės maitinate savo vaiką aplink savo miegą, sakykite 18 val., O tada jūs atidžiai miegate prieš miegą.
2. 8 mėn. Senos kūdikio miego regresija
Dar vienas laikas, kad kūdikio įprasta rutina pasikeistų miego metu. Kai kurie kūdikiai netgi patiria miego regresiją net tada, kai jie yra 7 mėnesių amžiaus.
a) Kas atsitinka 8. mėnesio regresijoje?
Šiuo metu kognityvinis vystymasis gali paveikti kūdikio miegą šiame amžiuje. Iki to laiko kūdikis pradės atsisakyti gerklės ir tikriausiai pradės kovoti su juo. Dažniausiai šios regresijos vyksta pernelyg didelių perėjimų metu.
b) Kodėl taip atsitinka?
Jūsų kūdikis eis per daugelį kūdikių etapų ir kai kurių fizinių pokyčių. Ji pradės nuskaityti, kruizas ir netgi gali pradėti bandymus bendrauti. Kai kurie kūdikiai net pradeda dantytis šiame amžiuje. Visi šie pakeitimai turės įtakos jūsų kūdikio miegui.
„Nap“ perėjimai yra dar vienas dalykas, kuris gali sukelti miego regresiją kūdikiams. Paprastai tai yra amžius, kai turėtų būti pašalintas trečiasis dienos pojūtis, ypač jei jūsų kūdikis dažniausiai kovoja su juo. Kai netinkamai pereinama prie perėjimo, tai gali sukelti regresiją.
9 mėnesių amžiaus kūdikio miego regresija taip pat gali būti padaryta, nes jūsų kūdikis greičiausiai išsivysto išsiskyrimo nerimą šiame amžiuje ir tampa labai trapus.
c) Kaip elgtis su juo?
Geriausias būdas išspręsti miego regresiją jūsų 8 mėnesių amžiaus yra:
- Laikykitės įprastos miego tvarkos, nes nieko keičiant gali tiesiog sukelti daugiau problemų. Šis regresijos laikotarpis yra tik laikinas.
- Leiskite savo kūdikiui per daug laiko per dieną praktikuoti visus naujus įgūdžius, kuriuos ji mokosi, pavyzdžiui, kaip stovėti ar kruizai. Tai padės sumažinti tikimybę, kad ji pradės praktikuoti juos savo lovelėje.
- Padarykite pora laiko planų, vieną, kuris yra trijų napų tvarkaraštis, o kitas - du užpakalinį tvarkaraštį. Gali tekti pakaitomis tarp dviejų, bet pabandykite įsitikinti, kad jūsų kūdikiui suteikiama anksti prieš miegą.
- Padarykite savo kūdikio miegamąją erdvę kuo nuobodesnę, todėl nėra jokios stimuliacijos, kad jos būtų pažadintos. Įsitikinkite, kad jis yra jaukus, saugus ir tamsus.
3. 11 mėnesių senas kūdikio miego regresija
Tai gana retai, nes atrodo, kad daugelis kūdikių praleidžia šį regresijos etapą.
a) Kas atsitinka per 11 mėnesių regresiją?
Jūsų kūdikis gali pradėti bandyti atsisakyti antrosios kūdikio ir pabandyti daryti tik vieną uodegą. Tai neturėtų būti skatinama, nors kūdikiams reikia bent dviejų 15 metų amžiaus.
b) Kodėl tai vyksta?
Ši ypač miego regresija dažniausiai pasitaiko, kai tėvai bando perkelti savo kūdikius į vieną uodegą, kol jie pasiruošę. Nors dauguma kūdikių šiais laikais pereina prie šio amžiaus ir yra gerai, yra tokių, kurie to nedaro, ir tokiais atvejais atsiras miego regresija.
c) Kaip elgtis su juo?
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau kūdikio laikymas ant dviejų gudrybių yra labai svarbus sprendžiant miego regresiją šiame amžiuje. Nors gali atrodyti, kad jūsų kūdikis natūraliai linksta į vieną napo ciklą, reikia nepamiršti, kad netrukus ji pradės vaikščioti ir išbandyti kitus dalykus, kurie ją ištuštins iš daug energijos. Štai kodėl dviejų laikų tvarkaraščio laikymasis bus gelbėtojas ir gali užkirsti kelią daugiau miego regresijos ateityje.
4. 18 mėnesių senumo kūdikio regresija
Manoma, kad miego regresija, kai kūdikis yra 18 mėnesių, yra blogiausia.
a) Kas atsitinka 18 -ojo mėnesio regresijoje?
Vieną kartą jūsų kūdikis miega tiesiog gerai, ir tada ji nėra. Toddler miego regresija yra laikas daugiau miegoti dramos, daugiau nereguliarus miegas, ir nuolat atsibunda naktį. Maždaug šiais laikais kūdikių tikimybė pakyla tik daugiau, ji norės dažniau pasidaryti ir jūs taip pat pastebėsite kūdikio apetito pasikeitimą.
b) Kodėl tai vyksta?
Šiame amžiuje jūsų kūdikis mokosi būti labiau nepriklausomas. Ir nors tai yra kažkas, kas paskatins ją išmokti maitinti šaukštą ar įdėti į savo kelnes, ji taip pat pradės jus nugalėti. Šitą nepakankamumą dažniausiai galima matyti net prieš miegą, nes ji nori pasipriešinti miegoti arba nuspręsti šaukti už jus, o ne grįžti miegoti tol, kol ją ramina. Dantų vis dar vyksta šiame amžiuje, ir tada prasideda šunų dantys ir pirmasis molinis dantis. Tai akivaizdžiai sukelia diskomfortą ir ji tampa neramus. Kūdikiai šiame amžiuje taip pat patiria išsiskyrimo nerimą. Naktį ji gali miegoti ir galiausiai nusiminusi, jei nesate ten, ar netgi gali pasipriešinti miegoti, nes ji nenori būti nuo jūsų.
c) Kaip elgtis su juo?
Štai keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti padėti jums ir jūsų kūdikiui per šį sudėtingą etapą:
- Įsitikinkite, kad nustatote labai stiprią nakties rutiną, kuri yra nuosekli ir tinkama. Pavyzdžiui, praleiskite šiek tiek laiko su savo kūdikiu prieš miegą, nes tai leis jai jaustis labiau paguosinta. Kiekvieną naktį galite baigti savo nakties maldą, kad jūsų kūdikis netrukus sužinotų, kada atėjo laikas miegoti.
- Pabandykite įvesti savo kūdikį į komforto elementą, pvz., Meškiuką ar savo pasirinktą antklodę. Kai vaikai turi kažką jaukaus ir patogaus, kai jie yra lovoje, jie gali nenorėti dažnai pasikalbėti su jumis.
- Siūlau užkandžių, kurių sudėtyje yra daug baltymų, kad būtų galima užkirsti kelią vėlyvų naktų bado problemoms. Tai taip pat yra labai naudinga tais atvejais, kai augimo spurts ir miego regresija sutampa.
- Jūsų kūdikis gali nesugebėti suprasti, ar bandote pernelyg sudėtingiau, bet pasakykite savo vaikui, kodėl ji turi nueiti miegoti kuo paprastiausiu būdu, padės daug išvengti miegojimo dramos.
- Kai kurie vaikai pradeda plėtoti naktinį baimę šiame amžiuje, todėl naktinio apšvietimo į jūsų kūdikio kambarį palengvinimas gali padėti ją nuraminti.
- Jūsų kūdikis per kelias savaites gali neužmiršti miego regresijos. Kartais viskas trunka šiek tiek ilgiau. Tokiais atvejais jums reikia pasiruošti persirengti kūdikį prieš miegą.
- Išlikite nuosekli savo taisyklėse, kurios bus ir neleisite. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas neįleidžiamas į lovą, nesukurkite išimties tik dėl to, kad ji eina per miego regresiją. Kita sritis, kurioje jūs turite likti tvirtai, yra tai, kaip greitai nuvyksite, kad pamatytumėte savo kūdikį, jei ji atsibunda skambindama tave viduryje. Laukimas paprastai skatinamas padėti kūdikiams išmokti grįžti į miegą. Taigi, jei prieš penkiolika minučių buvote pasitikrinę, palikite nuoseklią ir nesikreipkite anksčiau nei anksčiau.
5. 2 metų kūdikio miego regresija
Tai gali būti sudėtingiausia. Vis dėlto būkite tikri, kad tai yra paskutinis ir galutinis miego regresijos, kurią jūsų vaikas greičiausiai eis.
a) Kas atsitinka 2 metų senumo miego regresijoje?
Kaip ir visų kitų regresijų atvejais, jūsų kūdikis sukurs kova per miego ar miegą, kartais pasilinksmindamas visą valandą, juokdamasis ir žaisdamas, o kitu atveju, blogiau, ji didžiąja dalimi rėkia. Kartais ji gali įsikurti, bet tada pradės šurmulį, kai paliksite ją vieni.
b) Kodėl tai vyksta?
Šiame amžiuje vaikai išgyvena daugiau atskyrimo nerimo, o kartais jie tiesiog nenori praleisti įdomumo, kuris, jų manymu, bus be jų. Po dvejų metų jūsų kūdikis išgyvena keletą svarbių gyvenimo pokyčių. Dauguma vaikų yra pamišūs, mokomi šiame amžiuje, o kai kurie netgi gali išeiti iš miego lovoje ir miegoti vaikiškoje lovoje. Kai kurie vaikai taip pat turės susitvarkyti su naujais broliais, tuo metu, kai dauguma vaikų iš pradžių išeina, nes mano, kad jiems nebus skiriamas didelis dėmesys.
Šiame etape pastebėsite, kad jūsų kūdikis pradės savęs pažinti, ir tai sukels jai atsispirti jai. Jūsų kūdikis taip pat sukurs ryškią vaizduotę, o nors tai yra puiku žaidime, ji gali sukelti neracionalių baimių naktį, nes ji dabar žinos, kad pasaulyje yra blogų dalykų, galinčių pakenkti jai.
c) Kaip elgtis su juo?
Štai keletas būdų, kaip padėti savo 2 metų vaikui per regresiją:
- Jei jūsų kūdikis vystosi miego regresija dėl bet kokių gyvenimo būdo pokyčių, pvz., Pamišusių treniruočių ar pamainų, sustokite ir palaukite keletą mėnesių, kol pajusite, kad jūsų kūdikis tikrai pasiruošęs spręsti gyvenimo būdo pokyčius.
- Kartais gali tekti keisti kūdikio miego grafiką, kad galėtumėte atsibusti. Tai galite padaryti arba po pietų, ar vėliau miegodami.
- Jei jūsų kūdikis iš tikrųjų priešinasi savo mieguistumams, įsitikinkite, kad duosite jai „poilsio laiką“, kur įdėjote ją į savo lovelę su kai kuriomis knygomis ir kai kuriais žaislais. Ji turi žinoti, kad ji gali likti budri, bet ji turi likti lovoje. Tai taip pat naudinga jums, jei ji jaučia mieguistumą, nes ji jau yra gerai įsitvirtinusi malonaus užkandžio.
- Jei ji patiria naktinių siaubų, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra likti ramus ir ne per daug reaguoti, nes ji iš jūsų paims didžiausią dėmesį. Būkite ramus, nes padedate savo vaikui grįžti miegoti, bet niekada neskatinkite blogų įpročių, pvz., Leiskite vaikui patekti į lovą ar patekti į lovą.
Visada atminkite, kad šios miego regresijos, kurias kūdikis išgyvena, nėra nuolatinės, išskyrus keturių mėnesių miego regresiją. Jei nužudėte savo kūdikį nuo tam tikrų miego asociacijų, nesikreipkite į visa tai, kas paprasčiausiai paguosite savo vaiką. Jūs galite paguosti savo kūdikį atlikdami šiek tiek ką, kas padeda jai paguosti.