Kaip elgtis su Perfekcionistiniu vaiku
Šiame straipsnyje
- Kas yra perfekcionizmas ir kokie yra jo tipai?
- Iš kur vaikai išeina Perfekcionizmas?
- Vaikų perfekcionizmo požymiai
- Kaip tėvai gali padėti vaikui, kuris eksponuoja ekstremalią perfekciją?
- Kokie yra potencialūs perfekcionizmo pavojai?
- Kada kreiptis į gydytoją
Jūs turite būti draugais su kai kuriais tėvais, kurie teigia, kad jų vaikai yra tobuli ir ką jie daro, jie tai daro su tobulumu. Daugelis tėvų savo vaikus žymi kaip perfekcionistus, nesuprasdami, kad perfekcionizmas gali būti problema. Kaip tėvai, jūs akivaizdžiai norite, kad jūsų vaikas gerai veiktų mokykloje ir gyvenime. Ir labai gerai mokyti savo vaiką siekti aukšto lygio ir įgyti meistriškumo per naujų gyvenimo pradžią, bet jūs neturite priversti juos pasiekti žvaigždžių. Vienas dalykas yra gauti pasitenkinimą atlikti sunkias užduotis ir sėkmingai, tačiau tai yra kitas žaidimo žaidimas, kurio niekada nebus patenkintas savo atlikimu dėl nerealių tikslų. Čia bandome paaiškinti perfekcionizmą ir tai, kaip jis gali paveikti vaikus per tam tikrą laiką.
Kas yra perfekcionizmas ir kokie yra jo tipai?
Perfekcionistas yra kažkas, kuris nustato neįtikėtinus tikslus sau. Tada jis prispaudžia siekti nerealių lūkesčių. Tada perfekcionistai sumušė save per savo niūrų nesėkmę, jei jie negali pasiekti tokių aukštų ir idealistinių standartų. Jei jie pasisekė, jie nesugeba išgirsti šviesos prieš tai, ką jie pasiekė. Jie dažnai pasisekė sėkmės ar likimo dėl savo sėkmės ir pradeda nerimauti, kad kitą kartą jie negalės pakartoti rezultatų. Tobulininkai gali būti bet kurioje iš toliau nurodytų formų:
1. Savarankiškai orientuoti perfekcionistai
Žmonės, turintys neįtikėtinų lūkesčių sau.
2. Kiti orientuoti Perfekcionistai
Žmonės, kurie kitiems nustato itin aukštus spektaklius.
3. Socialiai apibrėžti perfekcionistai
Žmonės, sutinkantys, kad visuomenė, tėvai, mokytojai ir treneriai, iš jų netikėtų.
Iš kur vaikai išeina Perfekcionizmas?
Perfekcionizmas nereiškia, kad vaikai ieško tobulumo. Greičiau kalbama apie tai, kad reikia vengti nesėkmės ar jų klaidų pasekmių. Baudos už jų suvokimą gali būti faktinės ar įsivaizduojamos. Šių nesėkmių mintis gali paveikti tiek vaikų gyvenimą, kad jie sukelia nerimą ir stresą mūsų mažuose.
Toks elgesys gali išsivystyti dėl to, kaip vaikas suvokia ir supranta gautus pranešimus kaip savo ankstyvojo gyvenimo patirtį. Vaikai registruoja pranešimus apie pasiekimus, sėkmę, garbę, nesėkmes ir įspėjimą bei jaunikį pagal tai, ką jie tiki kaip pavyzdinius standartus.
Už perfekcionizmo esančios patalpos yra tokios: „Jei nėra bandymo, nėra jokių nesėkmių ir dėl to jokio pažeminimo.“ Vaikai, kurie mano, kad tai yra rizika, kad vaikai gali būti tobulinami, gali prireikti psichologinių konsultacijų. Tam tikri veiksniai, lemiantys perfekcionizmą, yra šie:
1. Biologiniai veiksniai
Duomenys rodo, kad perfekcionizmas yra kruopščiai susijęs su kai kuriomis psichinėmis ligomis, pvz., OCD (obsesinis-kompulsinis sutrikimas) ir valgymo sutrikimais. Dėl to mokslininkai mano, kad tam tikras biologinis komponentas yra įtrauktas į perfekcionizmą.
2. Perfekcionistai Tėvai
Tėvai, kurie mano, kad jie yra perfekcionistai, greičiausiai didina vaikus, kurie yra perfekcionistai. Genetinis pasiskirstymas gali būti priežastis čia arba vaikas, matantis tėvų tobulumo paieškas, taip pat galėtų atspindėti vaiką.
3. Akademinis spaudimas
Jei vaikas įvertina mažiau ženklų, jis gali bijoti, kad tai paveiks jo kolegijų pasirinkimą ar jo ateitį. Tai galėtų paskatinti jį patikėti, kad jis turi būti tobulas visur.
4. Tėvų įtaka
Tėvai, kurie giria savo vaiką už tai, kad yra „ryškiausi, protingiausi, labiausiai atletiški ar labai talentingi“, gali klaidinti savo vaiką manydami, kad gedimai yra blogi. Tai skatina juos pabandyti bet kokiu būdu.
5. Veiklos sensacionalizmas
Žiniasklaidos ir socialinės žiniasklaidos platformos vaizduoja laimėjusius ir sėkmingus žmones kaip tobulus. Sportininkai, aktoriai, muzikantai ir netgi politikai yra sensacionalizuoti savo tobulą gyvenimą, ir net maža slydimo lemputė, kaip nesėkmė ar malonės kritimas. Nuo elitinių sportininkų iki paskutinės pop žvaigždės, žiniasklaida dažnai vaizduoja žmones kaip tobulus. Tai sukuria fasadą, kuris turi būti puikus, kad būtų populiarus.
6. Noras prašyti
Vaikai taip pat linkę pažvelgti į perfekcionizmą visiems. Jie tikriausiai paskatino manyti, kad malonumas visiems, būdamas tobulas, kažkaip sumažins konfliktus ir stresą aplinkiniams žmonėms.
7. Mažas savęs vertinimas
Perfekcionistai linkę sutelkti dėmesį į savo trūkumus ir nesuvokia jų pasiekimų. Tačiau tai neleis jiems jaustis įvykdyti. Vaikas, kuris jaučiasi blogai apie save, gali manyti, kad jis yra tik toks pat geras kaip jo pasiekimai.
8. Trauma
Trauminė vaikystės patirtis gali sukelti atsiskyrimo ar meilės trūkumo jausmus, kuriuos jis stengsis užpildyti, siekdamas tobulumo.
Vaikų perfekcionizmo požymiai
Vaikų perfekcionistų elgesį galima stebėti labai lengvai. Toliau pateikiami vaikų perfekcionistų bruožai.
- Jie yra labai jautrūs kritikams.
- Jie tiki, kad jų darbas nežymus ir visada sunku užbaigti užduotis.
- Jie atidėlioja, kad išvengtų stresinių ir sunkių užduočių.
- Jie yra labai kritiški ir lengvai sutrikę.
- Jie taip pat kritiškai vertina aplinkinius.
- Jie turi didelių sunkumų nustatydami savo užduotis.
- Jie turi labai mažą tolerancijos lygį, kai susidaro klaida.
- Jie turi labai didelį nerimą, susijusį su nesėkme.
- Jie turi išskirtinai didelių lūkesčių sau, bet mažai pasitiki.
- Jie yra socialiai slopinami ir emociškai nutraukiami.
- Jie patiria fizinių negalavimų, tokių kaip galvos skausmai, kai jie atlieka žemesnius nei tikėtinus standartus, kuriuos nustato pats ar kiti.
Kaip tėvai gali padėti vaikui, kuris eksponuoja ekstremalią perfekciją?
Kaip tėvai, turite nustatyti tinkamus standartus savo vaikui. Vaiko elgesys atspindi jų elgesį, dažniausiai tėvų elgesį. Štai keletas patarimų, kaip padėti perfekcionistiniam vaikui:
1. Pateikite besąlyginę priežiūrą ir pagarbą
Rūpinkitės savo vaiku ir gerbkite jį, ar jis gerai, ar ne. Duok jam šilumą ir meilę, kurią jis nusipelno. Girkite jį, kad jis bent jau bandė ir baigė darbą.
2. Girkite pastangas, o ne rezultatus
Girkite savo vaiką už sunkų darbą, kurį jie įdėjo į studijas, o ne į rezultatą. Pasakykite savo vaikui, ką jis padarė neteisingai ir kaip jis gali tai padaryti geriau, jei jis nepavyks. Venkite tokių žodžių kaip genijus, puikus, tobulas ir tt, kurie siunčia vaiką per mėnulį.
3. Išnagrinėkite ir sumažinkite konkurencingumą
Negalima pabrėžti laimėjimo visada. Kai žaidžiate namuose, nedarykite triukšmo apie tai, kas laimėjo ar prarado. Nedarykite, kad jūsų vaikas jaustųsi konkurencingas dėl mažų dalykų, pavyzdžiui, kurie valgė savo maistą pirmą kartą arba kurie geriau dainavo dainą. Venkite lyginti vaikų tarpusavyje.
4. Pripažinkite be sprendimo
Būkite geras klausytojas. Pripažinkite savo vaiko neigiamas emocijas, tokias kaip dirginimas, nerimas, liūdesys ir baimė. Naudokite teigiamą sustiprinimą, kad jūsų vaikas žinotų, jog gerai išreikšti neigiamas emocijas, bet ne neigiamai. Tegul jūsų vaikas supranta, kad net jei jis nepavyks, jis bus mylimas.
5. Suteikti struktūruotą ir nesudėtingą aplinką
Paprašykite savo vaiko išlaikyti nešiojamąjį kompiuterį, išreiškiantį savo jausmus struktūriškai. Išmokykite jį teikti pirmenybę savo užduotims ir suskaidyti savo darbą į mažesnius, valdomus gabalus.
6. Pakeiskite tikslus nuo tobulumo iki užbaigimo
Nuolat priminkite savo vaikui, kad tikslas yra užbaigti, o ne tobulinti. Taip, tobulumas yra geras, bet vaikai neturėtų būti apsėstai. Padarykite vaikus suprasti, kad nėra gedimų. Jie turėtų traktuoti savo grįžtamąjį ryšį kaip grįžtamąjį ryšį ir kitą kartą atlikti patobulinimus.
7. Skatinkite augimo mąstymą
Skatinti aukštus standartus, bet paaiškinti kokybiško darbo reikšmę. Įtraukite juos į realistiškus ir priimtinus standartus sau. Palaikykite juos ir skatinkite juos, jei jie atlieka mažesnį standartą nei tikėtasi. Išmokykite juos atlikti geriau, o ne atsisakykite, jei jų veiklos trūksta.
8. Kalbėkite apie savo klaidas
Rodyti elgesį, kurį norite, kad jūsų vaikas mokytųsi. Pasikalbėkite su savo vaiku apie tai, kaip jūs, kaip tėvai, nėra tobula. Paaiškinkite vaikus apie savo klaidas ir tai, kaip nugalėjote situacijas, kurios jums sukėlė. Padėkite jiems suprasti, kaip neįmanoma užbaigti kiekvienos užduoties nepadarant klaidų ir kad jūs, kaip tėvai, kovojate su užduotimis.
Kokie yra potencialūs perfekcionizmo pavojai?
Bandymas pasiekti visą laiką gali būti labai varginantis, tiek psichiškai, tiek fiziškai. Vaikai rizikuoja perdegti, kai bandys pernelyg sunkiai. Kad vaikas būtų tobulas, jūsų vaikas gali susidurti su šiomis problemomis.
- Nuolatinis poreikis būti tobulas leis jūsų vaikui nerimauti. Šis nerimas užkerta kelią vaikams sėkmingai, nes jie visada ieško daugiau, nei gali susidoroti.
- Vaikai gali užmaskuoti savo skausmą, kad atrodytų puikiai lauke. Tai gali sukelti ilgalaikę emocinę traumą vaikams.
- Psichikos sveikatos klausimai, tokie kaip depresija, savigarbos stoka ir nerimas, yra dažni vaikams, kurie yra po tobulumo, nes jis yra per daug idealistinis ir ne visada pasiekiamas.
- Didesnis streso lygis gali būti emociškai ir fiziškai žalingas, nes vaikas niekada stengiasi niekada nepadaryti klaidos.
Kada kreiptis į gydytoją
Pasikalbėkite su specialistu, jei matote socialinio pasitraukimo požymius ir ypatingą nerimą savo vaikui. Taip pat ieškokite agresijos požymių dėl jų nesėkmės užduotyje ir gaukite psichikos sveikatos patarėjo pagalbos.
Spręsti ekstremalią perfekcionizmą ankstyvame etape ir nuginkluoti jį į pradžią, imdamiesi tinkamų priemonių. Naudokite teigiamus žodžius ir parodykite savo vaikui daug meilės ir, jei reikia, pasitarkite su patarimais, kad jūsų vaikui būtų sukurtas teigiamas savęs vaizdas.