Kaip elgtis su „egzamino baime“ vaikams
Šiame straipsnyje
- Kas yra egzamino baimė?
- Vaikų egzamino baimės priežastys
- 4 būdai, kaip elgtis su egzaminų baimėmis vaikams
Kai jūsų vaikas įsijungia į savo egzaminus, staiga pasikeitė jo požiūris. Jis gali lankytis vonios kambaryje dažniau, atsisakyti valgio ir naktį miegoti. Šis „egzamino baimė“, laimei, gali būti atmestas atliekant tam tikrus studijų ir gyvenimo būdo pakeitimus.
Pastaruoju metu egzaminai yra svarbesni už viską, kas yra vaiko gyvenime. Vaikai žiūri į egzaminus kaip super stresą, o ne teigiamą iššūkį. Kaip mama, jūs norite išlaikyti savo mažylį ramus ir pasitikintis, padėdamas jam susidoroti su šia bendra, bet valdoma egzamino baime.
Kas yra egzamino baimė?
Egzaminų baimė yra labai nerimas, kurį vaikas patiria prieš egzaminus ir jų metu. Jūsų vaikui gali pasireikšti šie simptomai:
- Nemiga
- Bendras nuovargio jausmas
- Dirgliosios žarnos
- Tuščia, skaitant klausimyną
- Skrandžio skausmas ir galvos skausmas
- Pykinimas
Vaikų egzamino baimės priežastys
Norint padėti vaikui kovoti su tyrimais, reikia išspręsti šiuos klausimus:
- Ar jūsų vaikas turi nuolatinį spaudimą gauti gerus pažymius?
- Ar per daug iš jo tikitės?
- Ar tavo vaikas yra perfekcionistas ir nenusileidžia nieko mažiau?
- Ar jūsų vaikas bijo atmetimo nuo bendraamžių, jei jis blogai atlieka?
- Ar jis baimės iš tavęs, jei jo egzaminai nėra gerai?
4 būdai, kaip elgtis su egzaminų baimėmis vaikams
- Sukurti teigiamą atmosferą namuose: Jūsų vaikui reikia tylos ir taikos, kad surastų savo mintis ir sutelktų dėmesį į savo knygas. Išjunkite televizorių, užbaigite visus savo darbus ir sėdėkite su juo pamokoms.
- Parengti studijų planus: Studijų planas savo vaikui suteikia apčiuopiamų tikslų. Konsultuodamiesi su mokytoju, parengti gerai subalansuotus pamokų planus. Užtikrinkite pakankamą laiką poilsiui ir žaidimui, kad jūsų brangenybė nebūtų pabrėžta.
- Suteikite subalansuotą maistingą maistą: pažiūrėkite, ar jūsų vaikas laiku maitina. Taip pat įsitikinkite, kad jis turi pakankamai angliavandenių ir baltymų. Nesuteikite jam riebių, riebių užkandžių ir reguliariai pasiūlykite riešutų ir vaisių.
- Paimkite jį greitai išvykas: pasivaikščiojimas po parką ar sodą atgaivins ir atnaujins jūsų jaunimą. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas egzaminų metu turi dienos dozę gryname ore, kad galėtumėte turėti aiškų ir sudėtingą protą.
Padėdamas vaikui susidoroti su egzaminų baime, labai svarbu įsisąmoninti ir suprasti, kad egzaminai nėra galutinis jo pajėgumų teisėjas. Pasakykite jam, kad nors egzaminų laikas mokykloje yra puiki galimybė pasinaudoti sunkaus darbo rezultatais, jūs savo kūdikį prausite su meile, kas ateis!