Kaip suvokti vaiką greitai ir lengvai

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Kaip greitai pastoti?
• Kada yra geriausias laikas įsivaizduoti?
• Lytis prieš ovuliacijos laiką
• Geriausias būdas padidinti savo nėštumo tikimybę
• Naudingi patarimai, kaip greitai ir natūraliai nuveikti

Kaip pora, jūs galėjote praleisti daugelį metų bandydami nesukurti kūdikio, turėdami apsaugotą lytį. Dabar jūs nusprendėte pastoti ir norite, kad tai įvyktų greitai. Šiame straipsnyje aptariamas geriausias laikas pabandyti pastoti ir metodai, kuriuos galite naudoti, kad suvoktumėte kūdikį, kartu su naudingais patarimais ir pasiūlymais, kuriuos galite naudoti kaip porą, kad natūraliai įsivaizduotumėte sveiką kūdikį.

Kaip greitai pastoti?

Kaip jaunoji pora, jaunesnė nei 35 metų, jei jūs nuolat nesaugojote lytinių santykių, kūdikiui įsivaizduoti reikia ne ilgiau kaip 6 mėnesius. Vis dėlto tikriausiai laikas kreiptis į gydytoją, jei nesate suvokęs, kad bandote ilgiau nei metus. Ta pati rekomendacija taikoma ir poroms, vyresnėms nei 35 metų, kurios nebuvo pastatytos po 6 mėnesių.

Tuo pat metu svarbu nepamiršti, kad pastojimas gali užtrukti. Apskaičiuota, kad sveika 30 metų moteris tik 20% tikimybę patekti į bet kurį mėnesį. Taigi, kaip pora, jūs neturite pabrėžti apie nėštumo nebuvimą ir turite nuolat mėgautis seksualiniu gyvenimu.

Žemiau pateikiami kai kurie pagrindiniai žingsniai, kurių turite imtis kaip pora, kad padidintumėte savo tikėjimo galimybes:

• Įsitikinkite, kad nuolat seksuojate.

Pasak vaisingumo ekspertų, reikia reguliariai, bet ne kasdien, seksuoti, nes spermos gali lengvai išgyventi iki 7 dienų. Išlaikyti pakankamai laiko tarp lytinių santykių atvejų, kad spermos susikauptų pakankamai laiko. Be to, yra tik 6 dienos per mėnesį, kai galite įsivaizduoti kūdikį. Tai apima 5 dienas iki ovuliacijos, kartu su ovuliacijos diena.

• Iš anksto išimkite gimimo kontrolės priemones.

Kai kurios hormoninės gimdymo kontrolės formos gali sumažinti vaisingumą netgi nutraukus jų vartojimą. Gydymo kontraceptinių tablečių atveju jo hormoninis poveikis neturėtų būti ilgalaikis, todėl prieš naudojant šias tabletes turėtumėte sugrįžti į įprastinius menstruacinius ciklus. Jei naudojate gimdos aparatus (IUD), įsitikinkite, kad prietaisą pašalins sveikatos priežiūros specialistas, kad atgautumėte vaisingumą. Depo-Provera poveikis gali būti ilgalaikis; todėl nustokite fotografuoti mažiausiai metus prieš bandydami įsivaizduoti, kad padidintumėte savo nėštumo tikimybę.

Be to, turite atsikratyti bet kokių nesveikų įpročių, pvz., Rūkymo ir alkoholio vartojimo, kad galėtumėte įsivaizduoti sveiką kūdikį. Po įprastos folio rūgšties dozės (bent prieš mėnesį prieš bandant suvokti) gali pagerėti jūsų šansai ir sumažinti bet kokio kūdikio apsigimimų riziką. Taip pat gali padėti išlaikyti normalų kūno svorį ir apriboti kofeino suvartojimą iki maždaug 16 uncijų per dieną.

Kada yra geriausias laikas įsivaizduoti?

Geriausias laikas pastoti yra ovuliacijos laikotarpis, kai brandus kiaušinis išsiskiria iš kiaušidės. Nors spermatozoidai gali išgyventi 48–72 valandas po lyties, brandus kiaušinis gali gyventi tik 12–24 valandas po ovuliacijos. Tai reiškia, kad moterų kiaušinėliai gali būti apvaisinti tik po 12–24 valandų po jo išleidimo. Taigi, norint padidinti savo tikėjimo galimybes, geriausia seksuoti apie 2-3 dienas prieš ovuliaciją. Tai užtikrina, kad Fallopian mėgintuvėlyje būtų sveika spermos pasiūla, kad galiausiai apvaisintų kiaušinį.

Prognozuojant, kada įvyksta jūsų ovuliacija, gali būti labai sunku suvokti jūsų kūdikį.

Vidutiniškai 28 dienų menstruacijų ciklas bet kuriai moteriai ovuliacija vyksta tik vieną kartą ir paprastai yra maždaug 14 dienų iki kito ciklo pradžios. Tačiau moterys, turinčios 28 dienų menstruacijų ciklą, yra mažumos, nes dauguma moterų turi menstruacijų ciklą, kuris trunka nuo 24 iki 35 dienų. Kadangi ovuliacija vyksta prieš 14 dienų iki paskutinės ciklo dienos arba dienos, kurią gausite, tai reiškia, kad tai gali įvykti 10 dieną moteriai, turinčiai 24 dienų menstruacijų ciklą, arba 21 dieną moteriai, turinčiai 35 dienų menstruacijų ciklas.

Moterys, turinčios reguliarius menstruacinius ciklus, gali naudoti tokius prietaisus kaip ovuliacijos skaičiuoklė, kad kiekvieną mėnesį būtų galima prognozuoti ovuliacijos laiką. Be to, ovuliacijos prognozavimo rinkiniai, kurie tikrina jūsų hormonų lygį per visą menstruacijų laikotarpį, galės nustatyti, kurią dieną galbūt ovuliuoja.

Moterims, kurios serga nereguliariais laikotarpiais, gali būti šiek tiek sunku prognozuoti ovuliaciją. Jei menstruacijų ciklas yra nereguliarus, galite ieškoti šių simptomų, galinčių rodyti, kad vyksta ovuliacija:

• Atkreipkite dėmesį į bet kokį bazinės kūno temperatūros padidėjimą.

Jūsų bazinė kūno temperatūra yra jūsų kūno temperatūra ramybėje. Ši temperatūra šiek tiek padidėja ovuliacijos metu. Kiekvieną rytą prieš išvažiuodami iš lovos matuokite kūno temperatūrą, naudodami termometrą. Galite nustatyti savo temperatūros modelius iš įrašų. Vaisingumas bus aukščiausias 2-3 dienas iki temperatūros kilimo.

• Atkreipkite dėmesį į bet kokius makšties išskyrų pokyčius.

Atkreipkite dėmesį į bet kokį drėgnų ir lipnių makšties išskyrų padidėjimą, kuris vyksta prieš pat ovuliaciją. Po ovuliacijos gimdos kaklelio gleivės mažėja ir atrodo storesnės ir drumstesnės.

Lytis prieš ovuliacijos laiką

Įvertinę savo ovuliacijos mėnesio trukmę, turėtumėte planuoti seksą per vaisingumo langą, kuris trunka nuo dviejų iki trijų dienų iki ovuliacijos ir ovuliacijos dieną.

Jei nesate tikri dėl vaisingumo lango, siekite reguliariai lytinių santykių per antrą ir trečią menstruacijų ciklo savaitę. Tai užtikrins, kad prieš kiaušinio išleidimą Fallopian vamzdyje būtų pakankamai sveikų ir aktyvių spermatozoidų.

Papildomi patarimai, kaip lytiniai santykiai prieš ovuliaciją, yra tai, kad jūs, kaip pora, nepradėjote per ilgą sausą rašybą, kad lytiniai santykiai nebūtų lytiniai santykiai prieš vaisingumo laikotarpį. Siekiant užkirsti kelią negyvų spermos susidarymui jo spermoje, vyrai taip pat turėtų ejakuliaciją bent vieną kartą prieš lytį.

Geriausias būdas padidinti savo nėštumo tikimybę

Kaip pora, jūs turite būti geriausios fizinės sveikatos, prieš bandydami suvokti kūdikį. Dauguma gydytojų rekomenduoja, kad nustatytumėte susitikimą su akušeriu, kad aptartumėte visas sveikatos problemas ir patikrintumėte, ar nėra genetinių sutrikimų. Be to, gydytojas gali rekomenduoti atlikti tam tikrus su gyvensena susijusius pakeitimus, kurie gali pagerinti jūsų tikėjimo galimybes.

Venkite naudoti ir vartoti:

1. Makšties tepalų naudojimas

Daugelis tyrimų parodė, kad makšties tepalų naudojimas gali sugadinti spermą ir trukdyti judėti į gimdą, kad apvaisintų kiaušinį. Taip yra todėl, kad tepalų pH lygis (rūgštingumas) yra pakankamai didelis, kad nužudytų spermą. Vietoj kenksmingų tepalų naudokite išankstinius žaidimus, tokius kaip jautrus prisilietimas, bučiavimas ir 15–20 minučių trukmės pokalbis prieš lytinius santykius. Jei priekinis žaidimas neveikia, geriau naudoti šiltą vandenį kaip tepalą, nes vanduo nėra toksiškas spermatozoidui.

2. Didelis kofeino vartojimas

Tyrimai parodė ryšį tarp didelio kofeino vartojimo ir nesugebėjimo suvokti. Vartojant apie 200-300 mg kofeino (kas atitinka 2 puodelius kavos) kiekvieną dieną yra gerai, reikėtų vengti vartoti daugiau kaip 500 mg (arba 5 puodelius kavos), nes tai ilgainiui gali sumažinti vaisingumą.

3. Alkoholio vartojimas

Nors nėra jokių tyrimų apie saugų alkoholio vartojimo lygį, moterys, kurios bando pastoti, turi visiškai išvengti vartojimo. Taip pat rekomenduojama, kad moterys ne gerti per antrą menstruacijų ciklo pusę, po ovuliacijos.

4. Rūkymas

Moksliniai tyrimai parodė, kad poroms, rūkančioms, reikia ilgai įsivaizduoti. Kai bando vaikas, abu partneriai turi griežtai vengti rūkyti. Reguliarus rūkymas gali ne tik paveikti vaisingumą, bet ir netgi paveikti jūsų vaiko vaisingumą ateityje. Be to, rūkymas gali pakenkti moterų kiaušidėms, sukelti vyrų spermatozoidų skaičių, padidinti kiaušinių praradimą ir netgi sukelti moterims ankstyvą menopauzę.

Papildomos komplikacijos, atsiradusios dėl rūkymo, apima padidėjusį persileidimo pavojų, taip pat ankstyvą ar mažo svorio kūdikį.

5. Stresas

Aukštas streso lygis gali paveikti vyrų vaisingumą ir paveikti ovuliaciją moterims. Stresas gali sukelti uždelstą ovuliacijos ciklą, praleisti ovuliaciją arba net padidinti menstruacijų ciklo trukmę. Stresas dėl finansų, apsikeitimo namų ir karjeros, su kuriomis susiduria poros, gali atidėti jų pastangas.

Stresas mažinantys pratimai, pvz., Joga arba bet kokios proto ir kūno atsipalaidavimo programos, gali padėti jums atsipalaiduoti ir pagerinti bendrą koncepciją.

Nors nėra jokių mokslinių įrodymų, kad kokie nors konkretūs maisto produktai ar mityba gali pagerinti koncepciją, moterims patariama vartoti sveiką ir subalansuotą mitybą, kad pagerėtų jų koncepcija. Tai gali apimti žuvų ir jūros gėrybių vartojimą, pavyzdžiui, krevetes, lašišas ir šamas, kurių gyvsidabris yra mažas. Tuo pačiu metu venkite tokių žuvų, kaip ryklys, kardžuvė ir skumbrės, kurios yra didelės gyvsidabrio koncentracijos ir kurios buvo susijusios su nevaisingumu.

Naudingi patarimai, kaip greitai ir natūraliai nuveikti

Čia pateikiamas naudingų patarimų ir pasiūlymų, kuriuos poros gali sekti, kad galėtų pastoti greitai ir natūraliai, sąrašas:

• Sekso pozicijos: geriausia rekomendacija būtų klasikinė žmogaus pozicija. Užbaigus lytinius santykius, venkite iš karto išeiti iš lovos. Be to, laikant pagalvę po klubais ir išlaikant kojas po sekso maždaug 20 minučių, galima pagerinti spermos patekimo į kiaušinį galimybes.
• Stipresniems ir sveikesniems spermatozoidams: Stiprus ir sveikas spermatozoidas visada turi didesnę tikimybę apvaisinti kiaušinį. Vyrams rekomenduojama keisti šiuos gyvenimo būdo pokyčius, kad pagerintų spermos kokybę:
• Venkite tabako, marihuanos ar kitų vaistų.
• Ribokite alkoholinių gėrimų vartojimą kasdien.
• Išlaikyti sveiką kūno svorį.
• Subalansuota mityba, kurią sudaro sveiki grūdai, žuvys ir daržovės, gali pagerinti vyrų vaisingumą. Maisto produktai, turintys daug vitamino C, gali padidinti spermatozoidų judrumą (arba judėjimą), o maisto produktai, tokie kaip austrės, jautienos file ir kepta pupelės, gali tiekti cinką, kuris yra būtinas, kad būtų išvengta nevaisingumo. Be to, mažas vitamino B kiekis gali paveikti spermos sveikatą; taigi vyrai kasdien turi vartoti sveikus pusryčius, lapines žalias daržoves ir apelsinų sultis.
• Venkite karštų vonių ar saunų, nes aukšta temperatūra gali nužudyti spermą. Rekomenduojama naudoti karšto vandens vonelę maždaug 94-96 laipsnių pagal Celsijų laipsnį, kuris yra šiek tiek mažesnis už įprastą kūno temperatūrą.
• Pasak ekspertų, vyrai turėtų dėvėti laisvas bokserius ar šortus, o ne griežtesnes trumpikės, kurios gali padėti išlaikyti sėklidžių aušintuvą ir padidinti spermos gamybą. Be to, vyrai turėtų vengti laikyti elektroninius prietaisus, tokius kaip nešiojamieji kompiuteriai, kurie gali padidinti sėklidžių temperatūrą ir pakenkti spermos gamybai.

Nors pasiekti orgazmus gali gerinti jausmingą lytinių santykių veiksnį, jis jokiu būdu neturi įtakos koncepcijai.

Kadangi nevaisingumas yra problema, galinti paveikti tiek vyrus, tiek moteris, reikia kreiptis į gydytoją ir kreiptis pagalbos į kvalifikuotą gydytoją.