Sveiki avokadai ir vištienos salotos

Turinys:

Šiame straipsnyje

• Ingridientai
• Metodas
• Informacija apie maistingumą

Jei mylite vištieną ir avokadus, jūs ketinate eiti į šį receptą. Avokadas, turintis daug sveikų riebalų, vitaminas C ir vitaminas B6 yra savaime suprantamas maistas. Tačiau derinant jį su vištiena, universaliu baltymu, jis sudaro neįtikėtiną maistą pilną valgį. Salotos, supakuotos su sveikais riebalais ir baltymais, visada ieškomos tiems, kurie nori valgyti sveiką ir tinka. Išbandykite šį greitą receptą, kuriame yra grietinėlės avokadai ir sultingi viščiukai, ir esame tikri, kad tai dar kartą ir vėl!

Paruošimo laikasMaisto gaminimo metas2 minutės20 minučių

Tarnauja

4 žmonės

Ingridientai

• 2 puodeliai susmulkinti vištiena
• 1 avokadas
• ½ šaukštelio (šaukštelio) česnako miltelių
• ½ šaukštelio druskos
• ½ šaukštelio pipirų
• 2 šaukšteliai kalkių sulčių
• 1 šaukštelis šviežios kalendra
• ¼ puodelio Mayo
• ¼ puodelio paprasto graikiško jogurto

Metodas

1 žingsnis

Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje.

2 žingsnis

Uždenkite ir šaldykite ne mažiau kaip 20-30 minučių, kad visi šie skanūs skoniai gerai susimaišytų.

3 žingsnis

Patiekite ant salotos lovos.

Informacija apie maistingumą

200Kalorijos iš riebalų861, 7 g 9%Trans-riebalų0, 0 g49 mg 16%Natrio58 mg 2%617 mg 18%Iš viso angliavandenių9, 5 g 3%4, 7 g 19%Cukrus3, 0 g19, 9 gVitaminas A18%5%Vitamino C29%7%

Kalorijos

Sotieji riebalai

Cholesterolis

Kalis

Maistinė lasteliena

Baltymas

Kalcis

Geležis