Prebiotikų vadovas - naujasis kūdikių maistas
Tai yra „Bellamy“ rėmėjų turinys.
Daugiau sužinoti apie tai, kaip žarnyno sveikata gali paveikti mūsų bendrą gerovę, produktai, skatinantys probiotikus ir prebiotikus, tampa vis patrauklesni.
Ar žinote, kad naujausi moksliniai tyrimai parodė, kad sveika žarnyno mikrobioma siejama su sumažėjusia lėtinių ligų rizika ir alergijomis? Panašiai didėjantys moksliniai įrodymai pabrėžia sveikų žarnų mikrobiomų svarbą kūdikiams ir mažiems vaikams.
Tačiau, kaip veikia prebiotikai ir probiotikai ir kokios yra naudos?
Jūsų „žarnų mikrobiomą“ sudaro trilijonai mikroorganizmų ir jų genetinė medžiaga, gyvenanti jūsų žarnyno trakte.
Mes žinome, kad probiotikai, dažnai apibūdinami kaip „draugiški“ arba „geri“ bakterijos, gyvena mūsų žarnyno trakte. Nuo gimimo šie žarnyno mikroorganizmai atlieka svarbų vaidmenį virškinant ir maisto medžiagų apykaitoje, netgi paveikdami elgesį, pažinimo funkciją ir nuotaiką.
Šiuo metu mes girdime vis daugiau diskusijų apie prebiotikų mitybos tendencijas, taigi, kas tai yra? Prebiotikai yra kilę iš angliavandenių (daugiausia pluošto), kurių žmonės negali virškinti. Jie suteikia maistą tiems draugiškiems probiotikams, kurie leidžia augti, išgyventi ir atgrasyti nuo kenksmingų organizmų augimo
Probiotikų ir prebiotikų pusiausvyra prisideda prie sveikų „žarnų mikrobiomų“. 70–80 proc. Organizmo imuninių ląstelių žarnyne, sveikas mikrobiomas yra svarbus imuninės sistemos vystymuisi. Nesveikas mikrobiomas yra susijęs su sumažėjusia imunine funkcija ir žarnyno sutrikimu.
Vaikų dietologas ir dvigubų 2 metų amžiaus motina Susie Burrell žino, kad sveikas mikrobiomas yra pradžioje formuojamas. „Unikalus kaip pirštų atspaudas, mūsų žarnyno mikrobiomos yra sukurtos gimdoje ir kūdikystėje“, - sako ji, pridėdama, kad kūdikiai gimsta su steriliu žarnynu su bakterijomis, kurios atsirado nuo gimimo. gali pakeisti šią bakterijų pusiausvyrą “.
„Kūdikiai gali gauti prebiotikų per motinos pieną arba sustiprintą formulę ir pieno pieną“, - sako Burrellas. „Senstant, prebiotikai gali būti įtraukti į jų kasdienę mitybą per šviežius vaisius ir daržoves bei, jei įmanoma, fermentuotas daržoves.“
Nauji tyrimai parodė, kad papildant dietą su prebiotikais, tokiais kaip galakto-oligosacharidai (GOS), gali padidėti naudingų bakterijų augimas žarnyne. Pasak Burrell, šios naudos yra labai svarbios pradžioje.
„Įvedus į kūdikių mitybą, tyrimai parodė, kad GOS gerina virškinimo ir imuninę sveikatą skatindamas Bifidobakterijų, svarbių ir naudingų žarnyno bakterijų, lygį“, - sako ji.
Kūdikio GOS lygis priklauso nuo dietos. GOS galima rasti maisto produktuose, tokiuose kaip lęšiai, avinžirniai, žalieji žirniai, limos pupelės ir inkstų pupelės. Tačiau, pasak Burrello, „nors šie maisto produktai yra bendri suaugusiųjų mitybai, jie gali būti mažiau skanūs kūdikiams, ypač kai jie pradeda kietą maistą“.
Kūdikiams, turintiems „fussier“, yra keletas papildomų produktų, o „Burrell“ teigia, kad jų sultys ir sultys visada gerai veikia. Tačiau viena iš geriausių rekomendacijų kūdikiams yra organiniai kūdikių ryžiai.
„[Ji] turi ne tik geležies ir vitamino C lygį, bet ir GOS prebiotiką“, - sako ji. „Tai puikus vaiko pirmas maistas ir puikus naujas būdas padėti maitinti ir vystyti savo žarnyno mikrobiomą nuo 4 mėnesių amžiaus“.
Su tiek daug naudos, kurią galite pasiūlyti, ir įrodymams, kad tai padaryta, atėjo laikas įtraukti prebiotikus, kad palaikytumėte tuos probiotikus, į savo šeimos mitybą šiandien.
„Bellamy's Organic“, kurią įkūrė „Worldn“ motina, teikia sertifikuotą ekologišką „Worldn“ pagamintą formulę ir kūdikių maistą pirmaisiais metais. Mūsų ekspertų komanda yra pasiryžusi ir aistringai kuria aukštos kokybės, mitybos požiūriu subalansuotą ir skanų maistą. Spauskite čia, kad ištirtumėte mūsų naują naują sertifikuotą ekologišką maistą, įskaitant mūsų naujus vaikus, kurių sudėtyje nėra pridėtojo cukraus, ir mūsų žinomus kūdikių ryžius, dabar su prebiotiku.
Su „Bellamy's Organic“ galite būti tikri, kad duodate savo mažiems žmonėms gryną gyvenimo pradžią.