Kūdikio kieto maisto suteikimas anksti nepadės jiems geriau miegoti
Nauji tyrimai teigia, kad kūdikių kietųjų maisto produktų suteikimas tik tris mėnesius padės jiems miegoti. Nors tai gali atrodyti patrauklus naujiems tėvams, deja, tarp antraštių ir duomenų yra didelė spraga.
Dauguma paskelbtų įrodymų šioje srityje iš tikrųjų rodo priešingą, kad tai, ką kūdikis valgo, neturi nieko bendro su jų miegu. 2015 m. Nustatėme, kad nei krūties, nei formulės pienas, nei kietųjų medžiagų įvedimo laikas, nei suvartotų kietųjų dalelių kiekis nepaveikė, kaip dažnai kūdikiai prabudo nuo šešių iki dvylikos mėnesių.
Kitas tyrimas parodė, kad įprastas būdas pridėti ryžių javų į butelį prieš miegą (kurį reikėtų vengti, nes tai gali sukelti užspringimą) neturi įtakos miego trukmei keturių mėnesių amžiaus. Trečdalis nustatė, kad ankstyvas kietųjų dalelių įvedimas buvo susijęs su mažiau nei 12 mėnesių amžiaus.
Neseniai atliktas tyrimas yra puikus pavyzdys, kaip statistiškai reikšmingi skirtumai ir realaus pasaulio skirtumai gali būti vienas nuo kito. Patys autoriai pastebi, kad iki penkių mėnesių senumo nepastebėta jokio skirtumo, nepaisant to, kad viena grupė turėjo kietąsias medžiagas nuo trijų mėnesių.
Nuo tada kūdikiai ankstyvojoje įvedimo grupėje gali techniškai miegoti daugiau, tačiau tai buvo vidutiniškai vos septynios minutės per naktį. Didžiausias (šešių mėnesių) skirtumas buvo 16 minučių.
Dauguma kūdikių tyrime vis dar pabudo vieną ar du kartus per naktį. Ir kadangi šie skaičiai yra pagrįsti savarankišku miego neturinčių tėvų pranešimu, kuris dažnai neatitinka miego įrašų, tai nėra pagrindas daryti esminius pokyčius kūdikių maitinimo praktikoje.
Nėra jokios fiziologinės priežasties, kodėl anksti pradėjus kietą maistą kūdikis galėtų miegoti. Pirma, kūdikiai (po pirmųjų kelių savaičių) ne tik pabudo naktį, nes jie yra alkani. Kaip ir suaugusieji, jie pabudo, nes jie yra šalti, nepatogūs arba tiesiog nori komforto. Skirtumas yra tas, kad jie ne visada gali nuraminti save miegoti.
Antra, net jei tai būtų badas, pats protingiausias sprendimas būtų pasiūlyti papildomą pieną, nes jis suteiks daugiau energijos, riebalų ir baltymų nei bet kuris kitas maistas, kurį galite duoti kūdikiui. Tyrimo, kurio metu buvo gauti šie duomenys, tikslas nebuvo padidinti bendrą suvartojamos energijos kiekį, bet išbandyti, kaip alergiškų maisto produktų įvedimas trimis ir šešiais mėnesiais turi įtakos alergijų vystymuisi (kurių ji nebuvo).
Tėvams buvo rekomenduojama skirti labai nedidelį kiekį alergiškų maisto produktų (pvz., Vieną kiaušinį, 25g žuvį ir 100 g jogurto per savaitę - vos kelis šaukštus per dieną) kartu su ryžiais, grūdais, vaisiais ir daržovėmis.
Visi šie maisto produktai yra mažesni kalorijų nei pieno ar krūties pieno, bet užima daugiau vietos, o tai reiškia, kad kūdikiai gali net šiek tiek mažiau valgyti, nes priprasti prie nujunkymo - tai galimas didesnis miego atotrūkis šešiems mėnesiams, kai standartinė grupė gavo maistas.
Tvirtas miegas
Mažiau nei pusė tėvų ankstyvoje įvedimo grupėje prilipo prie protokolo. Buvo pateiktos įvairios priežastys, tačiau svarbiausias klausimas, kaip anksti pradėti naudoti kietąsias medžiagas, yra tai, kad kūdikiai paprasčiausiai nėra fiziologiškai paruošti. Per tris mėnesius daugelis gali turėti tik gerą galvos kontrolę. Jie negalės tinkamai sėdėti. Jie vis dar turi gag refleksą, kuris verčia maistą iš burnos.
Ankstesnis kietų medžiagų pristatymas gali būti nepatogus, daug laiko reikalaujantis ir demoralizuojantis, nes kūdikiai paprasčiausiai nėra pasirengę valgyti kietas medžiagas taip greitai.
Tyrimai rodo, kad kuo anksčiau kūdikis yra nujunkytas, tuo ilgiau užtrunka valgyti ne tik keletą skonių. Vienas tyrimas parodė, kad kūdikiams iki keturių mėnesių buvo duodamos kietos medžiagos, vidutiniškai per šešias savaites valgė tik 100 ml maisto per dieną, bet tik 12 dienų tiems, kurie buvo nujunkyti rekomenduojamuoju šešių mėnesių laikotarpiu.
Gairės dėl kietų maisto produktų įvedimo per šešis mėnesius yra tinkamos priežasties. Nėra jokių augimo ar maistinių medžiagų stygių, laukiant iki šešių mėnesių, kai įvedate kietąjį maistą, tačiau yra padidėjusi virškinimo trakto ir kvėpavimo takų ligų rizika kūdikiams, kurie prieš tai vartojo kietą maistą.
Per anksti įvedus kietąsias medžiagas gali sumažėti krūtų pieno suvartojimas (ir su juo susiję antikūnai), atsirasti teršalų ir gali sukelti virškinimo sunkumų, nes kūdikiai nesukuria visų fermentų, reikalingų kietiems maisto produktams tinkamai virškinti iki keturių ir šešių mėnesių amžiaus.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad kūdikiai tyrime buvo labai specifinė grupė. Beveik visi buvo maitinami krūtimi iki šešių mėnesių amžiaus - 97%, palyginti su tik 34% JK gyventojų. Tyrimai rodo, kad maitinimas krūtimi, įvedant į kietą maistą, yra svarbus mažinant alergijos vystymąsi, tačiau dažnai anksti pradėjus naudoti kietąsias medžiagas padidėja žindymo nutraukimo rizika.
Apibendrinant šias išvadas reikia atidžiai stebėti. Tyrimas sukelia klausimą, ar anksti įvedus kietąsias medžiagas - su visais susijusiais pavojais - tikrai daugiau svorio, jei jis ateina su keliomis minutėmis miego kiekvieną naktį?
Man atrodo, kad turėtume paklausti, kodėl tėvai sunkiai kovoja su miega ir ieškoti geresnių būdų juos paremti.
Amy Brownas yra Swansea universiteto Vaikų visuomenės sveikatos profesorius.
Šis straipsnis iš pradžių buvo rodomas pokalbyje.
